Предыдущая публикация
Фильтр
🤯 Мифы о подсчете калорий, которые пора развеять.
🔻Миф № 1: «Нужно есть только диетические продукты!»
Сколько раз вы слышали или даже сами говорили: «Я на диете, поэтому ем только диетические продукты»? Этот миф прочно укоренился в нашем сознании, но пришло время его развенчать!
❓Что такое «диетический продукт» на самом деле?
Часто под «диетическими» мы подразумеваем обезжиренные, низкокалорийные, безглютеновые или безсахарные версии обычных продуктов. Идея кажется логичной: меньше калорий/жира/сахара = быстрее похудение. Но реальность сложнее.
❓Почему этот миф вреден и вводит в заблуждение?
✅ «Диетический» не равно «полезный». Чтобы компенсировать отсутствие жира или сахара, произв
🔻Миф № 1: «Нужно есть только диетические продукты!»
Сколько раз вы слышали или даже сами говорили: «Я на диете, поэтому ем только диетические продукты»? Этот миф прочно укоренился в нашем сознании, но пришло время его развенчать!
❓Что такое «диетический продукт» на самом деле?
Часто под «диетическими» мы подразумеваем обезжиренные, низкокалорийные, безглютеновые или безсахарные версии обычных продуктов. Идея кажется логичной: меньше калорий/жира/сахара = быстрее похудение. Но реальность сложнее.
❓Почему этот миф вреден и вводит в заблуждение?
✅ «Диетический» не равно «полезный». Чтобы компенсировать отсутствие жира или сахара, произв
🔻Личный приём граждан!
Габбасов Рамиль Шамилевич, главный врач Стоматологической поликлиники № 8 г. Уфа, проведёт личный приём граждан.
📆 Дата: 23 ЯНВАРЯ 2026г.
🔻Время: 16.00 – 18.00
🔻Адрес: г. Уфа, ул. Рихарда Зорге, д. 20, кабинет № 7
Вы можете обратиться с вопросами:
✅ Качество медицинской помощи
✅ Организация работы учреждения
✅ Доступность записи к специалистам
✅ Другие важные для вас темы
📞Запись по телефону: +7(347)282-98-68
💻Запись по электронной почте ufa.sp8@doctorrb.ru
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
#стоматологическаяполиклиника8
Габбасов Рамиль Шамилевич, главный врач Стоматологической поликлиники № 8 г. Уфа, проведёт личный приём граждан.
📆 Дата: 23 ЯНВАРЯ 2026г.
🔻Время: 16.00 – 18.00
🔻Адрес: г. Уфа, ул. Рихарда Зорге, д. 20, кабинет № 7
Вы можете обратиться с вопросами:
✅ Качество медицинской помощи
✅ Организация работы учреждения
✅ Доступность записи к специалистам
✅ Другие важные для вас темы
📞Запись по телефону: +7(347)282-98-68
💻Запись по электронной почте ufa.sp8@doctorrb.ru
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
#стоматологическаяполиклиника8
Неделя популяризации подсчета калорий: Ваш шаг к осознанному питанию! 🍎⚖️
📆 Друзья, с 19 по 25 января пройдет Неделя популяризации подсчета калорий! Это отличный повод поговорить о том, как этот инструмент может стать вашим верным помощником на пути к здоровью, хорошему самочувствию и достижению желаемых целей.
❓Почему подсчет калорий важен?
В современном мире, где информация о питании зачастую противоречива, а соблазнов вокруг множество, подсчет калорий предлагает ясность и контроль. Это не про строгие ограничения и лишения, а про осознанный подход к тому, что мы едим.
❓Что дает подсчет калорий?
🔻Понимание энергетической ценности продуктов: Вы начнете видеть, сколько энергии содержи
📆 Друзья, с 19 по 25 января пройдет Неделя популяризации подсчета калорий! Это отличный повод поговорить о том, как этот инструмент может стать вашим верным помощником на пути к здоровью, хорошему самочувствию и достижению желаемых целей.
❓Почему подсчет калорий важен?
В современном мире, где информация о питании зачастую противоречива, а соблазнов вокруг множество, подсчет калорий предлагает ясность и контроль. Это не про строгие ограничения и лишения, а про осознанный подход к тому, что мы едим.
❓Что дает подсчет калорий?
🔻Понимание энергетической ценности продуктов: Вы начнете видеть, сколько энергии содержи
Крещенские купания: традиции и безопасность
❄️Крещение Господне – один из важнейших православных праздников, который многие верующие отмечают не только посещением храма, но и традиционным омовением в проруби. Это древний обычай, символизирующий очищение и приобщение к таинству Крещения Иисуса Христа в водах Иордана.
❗Однако, прежде чем окунуться в ледяную воду, важно помнить о правилах безопасности и здравом смысле. Крещенские купания – это не просто дань моде, а серьезное испытание для организма, к которому нужно подготовиться.
❓Кому можно и кому нельзя купаться?
Прежде всего, оцените состояние своего здоровья. Категорически запрещено купаться людям с:
🔸Сердечно-сосудистыми заболевани
❄️Крещение Господне – один из важнейших православных праздников, который многие верующие отмечают не только посещением храма, но и традиционным омовением в проруби. Это древний обычай, символизирующий очищение и приобщение к таинству Крещения Иисуса Христа в водах Иордана.
❗Однако, прежде чем окунуться в ледяную воду, важно помнить о правилах безопасности и здравом смысле. Крещенские купания – это не просто дань моде, а серьезное испытание для организма, к которому нужно подготовиться.
❓Кому можно и кому нельзя купаться?
Прежде всего, оцените состояние своего здоровья. Категорически запрещено купаться людям с:
🔸Сердечно-сосудистыми заболевани
🔻Итоги личного приёма граждан 16.01.2026 г.
🔻Габбасов Р.Ш. – главный врач Стоматологической поликлиники № 8 г. Уфа, провел личный приём граждан.
Количество обратившихся: 1 человек
❓Что обсуждалось на приеме?
✅ Была затронута тема высокого уровня вежливости, оперативности и профессионализма сотрудников, которые первыми принимают пациентов в нашей поликлинике. В частности, пациент выразил свою признательность работникам регистратуры❤️
✅ Напоминаем, что прием граждан осуществляется еженедельно по пятницам с 16.00 до 18.00 по предварительной записи. Запись по телефону: +7(347)282-98-68 или по электронной почте ufa.sp8@doctorrb.ru
🔻Следующий прием состоится 23 января 2026г.
Благодарим
🔻Габбасов Р.Ш. – главный врач Стоматологической поликлиники № 8 г. Уфа, провел личный приём граждан.
Количество обратившихся: 1 человек
❓Что обсуждалось на приеме?
✅ Была затронута тема высокого уровня вежливости, оперативности и профессионализма сотрудников, которые первыми принимают пациентов в нашей поликлинике. В частности, пациент выразил свою признательность работникам регистратуры❤️
✅ Напоминаем, что прием граждан осуществляется еженедельно по пятницам с 16.00 до 18.00 по предварительной записи. Запись по телефону: +7(347)282-98-68 или по электронной почте ufa.sp8@doctorrb.ru
🔻Следующий прием состоится 23 января 2026г.
Благодарим
Лестницы вместо лифта: Ваш ежедневный заряд бодрости!
Устали от сидячего образа жизни? Чувствуете, что энергии не хватает? Есть простой, но невероятно эффективный способ добавить активности в свою повседневность – выбирайте лестницу вместо лифта!
Это не просто совет, это настоящая инвестиция в ваше здоровье и самочувствие. Всего несколько пролетов вверх или вниз могут принести ощутимую пользу:
💪 Укрепление мышц: Регулярное использование лестницы – отличная тренировка для мышц ног, ягодиц и кора. Вы заметите, как они становятся сильнее и выносливее.
❤️ Польза для сердца: Подъем по лестнице – это кардионагрузка, которая тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и сни
Устали от сидячего образа жизни? Чувствуете, что энергии не хватает? Есть простой, но невероятно эффективный способ добавить активности в свою повседневность – выбирайте лестницу вместо лифта!
Это не просто совет, это настоящая инвестиция в ваше здоровье и самочувствие. Всего несколько пролетов вверх или вниз могут принести ощутимую пользу:
💪 Укрепление мышц: Регулярное использование лестницы – отличная тренировка для мышц ног, ягодиц и кора. Вы заметите, как они становятся сильнее и выносливее.
❤️ Польза для сердца: Подъем по лестнице – это кардионагрузка, которая тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и сни
🔻Личный приём граждан!
Габбасов Рамиль Шамилевич, главный врач Стоматологической поликлиники № 8 г. Уфа, проведёт личный приём граждан.
📆 Дата: 16 ЯНВАРЯ 2026г.
🔻Время: 16.00 – 18.00
🔻Адрес: г. Уфа, ул. Рихарда Зорге, д. 20, кабинет № 7
Вы можете обратиться с вопросами:
✅ Качество медицинской помощи
✅ Организация работы учреждения
✅ Доступность записи к специалистам
✅ Другие важные для вас темы
📞Запись по телефону: +7(347)282-98-68
💻Запись по электронной почте ufa.sp8@doctorrb.ru
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
#стоматологическаяполиклиника8
Габбасов Рамиль Шамилевич, главный врач Стоматологической поликлиники № 8 г. Уфа, проведёт личный приём граждан.
📆 Дата: 16 ЯНВАРЯ 2026г.
🔻Время: 16.00 – 18.00
🔻Адрес: г. Уфа, ул. Рихарда Зорге, д. 20, кабинет № 7
Вы можете обратиться с вопросами:
✅ Качество медицинской помощи
✅ Организация работы учреждения
✅ Доступность записи к специалистам
✅ Другие важные для вас темы
📞Запись по телефону: +7(347)282-98-68
💻Запись по электронной почте ufa.sp8@doctorrb.ru
Ждём вас! Ваше здоровье – наш приоритет.
#ЛичныйПриёмРБ
#стоматологическаяполиклиника8
Движение – жизнь! 🏃
Мы часто слышим о вреде курения, лишнем весе, высоком холестерине и давлении. Все это – общепризнанные враги нашего здоровья, ведущие к серьезным заболеваниям. Но есть еще один фактор, который, к сожалению, часто недооценивают, хотя он не менее опасен.
❗Низкая физическая активность – это не просто лень или отсутствие времени. Это самостоятельный, независимый фактор риска развития множества заболеваний!
Да, вы не ослышались. Даже если вы не курите, ваш вес в норме, а анализы радуют, недостаток движения может стать той самой «бомбой замедленного действия» для вашего организма.
❓Почему же гиподинамия так коварна?
🔹Сердечно-сосудистые заболевания: Недостаток активности
Мы часто слышим о вреде курения, лишнем весе, высоком холестерине и давлении. Все это – общепризнанные враги нашего здоровья, ведущие к серьезным заболеваниям. Но есть еще один фактор, который, к сожалению, часто недооценивают, хотя он не менее опасен.
❗Низкая физическая активность – это не просто лень или отсутствие времени. Это самостоятельный, независимый фактор риска развития множества заболеваний!
Да, вы не ослышались. Даже если вы не курите, ваш вес в норме, а анализы радуют, недостаток движения может стать той самой «бомбой замедленного действия» для вашего организма.
❓Почему же гиподинамия так коварна?
🔹Сердечно-сосудистые заболевания: Недостаток активности
загрузка
Показать ещё