Предыдущая публикация
Фильтр
Как избежать переохлаждения и обморожения во время сильных морозов
О признаках обморожения и правилах первой помощи рассказываем в карточках
Также делимся советами по профилактике переохлаждений и обморожений:
• Ограничить время нахождения на холоде и избегать длительных прогулок при морозах.
• Носить утеплённую, водо- и ветроустойчивую одежду, головные уборы и перчатки.
• Обувь должна иметь достаточно толстую подошву и качественные стельки.
• Обеспечить сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами, и достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Постепенно привыкать к холодам, чтобы организм адаптировался.
• Использовать специальную защитную кос
О признаках обморожения и правилах первой помощи рассказываем в карточках
Также делимся советами по профилактике переохлаждений и обморожений:
• Ограничить время нахождения на холоде и избегать длительных прогулок при морозах.
• Носить утеплённую, водо- и ветроустойчивую одежду, головные уборы и перчатки.
• Обувь должна иметь достаточно толстую подошву и качественные стельки.
• Обеспечить сбалансированное питание, богатое витаминами, микроэлементами, и достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.
• Постепенно привыкать к холодам, чтобы организм адаптировался.
• Использовать специальную защитную кос
Что такое суперинфекция?
Суперинфекция - вторичное инфицирование организма, возникающее на фоне уже существующей инфекции. Новые патогенные микроорганизмы присоединяются к первичной инфекции, создавая сложную многоуровневую систему взаимодействия между различными видами микробов и иммунной системой человека. Также суперинфекцией могут называть процесс, в результате которого клетка, изначально заражённая одним вирусом, коинфицируется через какое-то время другим штаммом вируса или другим вирусом. Вирусные суперинфекции могут привести к появлению резистентных штаммов вирусов, для лечения которых потребуются иные препараты.
Например, при острых респираторных заболеваниях на второй неделе иногд
Суперинфекция - вторичное инфицирование организма, возникающее на фоне уже существующей инфекции. Новые патогенные микроорганизмы присоединяются к первичной инфекции, создавая сложную многоуровневую систему взаимодействия между различными видами микробов и иммунной системой человека. Также суперинфекцией могут называть процесс, в результате которого клетка, изначально заражённая одним вирусом, коинфицируется через какое-то время другим штаммом вируса или другим вирусом. Вирусные суперинфекции могут привести к появлению резистентных штаммов вирусов, для лечения которых потребуются иные препараты.
Например, при острых респираторных заболеваниях на второй неделе иногд
С 12 по 18 января 2026 года Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
Это не просто календарная дата, а важный сигнал для каждого из нас задуматься о своем самочувствии и потенциале, который открывает регулярная физическая активность.
В современном мире, где темп жизни зачастую диктует нам сидячий образ существования, напоминание о необходимости движения становится особенно актуальным.
Неделя, объявленная Минздравом, призвана стать тем самым толчком, который поможет многим пересмотреть свои привычки, найти мотивацию и сделать первые, а возможно, и решительные шаги навстречу более здоровой и наполненной жизни.
В эти дни внимание будет приковано к тому, как просто
Это не просто календарная дата, а важный сигнал для каждого из нас задуматься о своем самочувствии и потенциале, который открывает регулярная физическая активность.
В современном мире, где темп жизни зачастую диктует нам сидячий образ существования, напоминание о необходимости движения становится особенно актуальным.
Неделя, объявленная Минздравом, призвана стать тем самым толчком, который поможет многим пересмотреть свои привычки, найти мотивацию и сделать первые, а возможно, и решительные шаги навстречу более здоровой и наполненной жизни.
В эти дни внимание будет приковано к тому, как просто
Простые правила: Как помочь ребёнку вернуться в учебный ритм после каникул
Об этом рассказала детский кардиолог, начальник отдела контроля качества медицинской помощи Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России (г. Пенза) Маргарита Тунгусова.
— Важно мягко адаптироваться к обычному ритму жизни: откорректируйте график сна и бодрствования, постепенно сдвигая часы отхода ко сну и утреннего подъема ближе к привычным показателям, — рассказала эксперт.
👉 Ключевые рекомендации для лёгкой адаптации:
- Постепенно корректируйте график сна и бодрствования. Продолжайте пользоваться будильником даже на каникулах, чтобы к началу учёбы восстановить привычный распорядок;
- Заране
Об этом рассказала детский кардиолог, начальник отдела контроля качества медицинской помощи Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России (г. Пенза) Маргарита Тунгусова.
— Важно мягко адаптироваться к обычному ритму жизни: откорректируйте график сна и бодрствования, постепенно сдвигая часы отхода ко сну и утреннего подъема ближе к привычным показателям, — рассказала эксперт.
👉 Ключевые рекомендации для лёгкой адаптации:
- Постепенно корректируйте график сна и бодрствования. Продолжайте пользоваться будильником даже на каникулах, чтобы к началу учёбы восстановить привычный распорядок;
- Заране
Не лежи, а больше двигайся!
О пользе простых движений и, прежде всего, ходьбы рассказала Ирина Сергеевна Алексеева, врач по спортивной медицине Большеуковской ЦРБ
Почему ноги называют «вторым сердцем»
Икроножные мышцы играют ключевую роль в циркуляции крови:
* каждое движение при ходьбе запускает сокращение мышц;
* благодаря этому венозная кровь эффективно направляется к сердцу;
* поддерживается здоровый кровоток и предотвращаются застойные процессы.
Опасности малоподвижности
Длительное отсутствие активности приводит к «отключению» икроножных мышц, что чревато неприятными последствиями:
* застоем крови в ногах;
* ощущением тяжести и быстрой утомляемостью нижних конечностей;
* появление
О пользе простых движений и, прежде всего, ходьбы рассказала Ирина Сергеевна Алексеева, врач по спортивной медицине Большеуковской ЦРБ
Почему ноги называют «вторым сердцем»
Икроножные мышцы играют ключевую роль в циркуляции крови:
* каждое движение при ходьбе запускает сокращение мышц;
* благодаря этому венозная кровь эффективно направляется к сердцу;
* поддерживается здоровый кровоток и предотвращаются застойные процессы.
Опасности малоподвижности
Длительное отсутствие активности приводит к «отключению» икроножных мышц, что чревато неприятными последствиями:
* застоем крови в ногах;
* ощущением тяжести и быстрой утомляемостью нижних конечностей;
* появление
Как безопасно кататься на тюбинге. 🛝🤕🩼
Советами поделился врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии городской детской клинической больницы №3 Максим Перфилов:
🗻Перед тем как съехать с горы, обойдите трассу и проверьте, нет ли на склоне ухабов, деревьев или других препятствий. В конце должно быть достаточно места для торможения. Отдавайте предпочтение оборудованным трассам
🛷Используйте санки подходящего размера. Обращайте внимание на допустимый вес. При скольжении ноги не должны касаться земли, голову лучше наклонить вперёд. Руками нужно крепко взяться за ручки,чтобы не улететь с тюбинга
❗️Катайтесь только сидя. Лёжа на животе, на коленях и в других позах кататься
Советами поделился врач-травматолог-ортопед, заведующий отделением травматологии городской детской клинической больницы №3 Максим Перфилов:
🗻Перед тем как съехать с горы, обойдите трассу и проверьте, нет ли на склоне ухабов, деревьев или других препятствий. В конце должно быть достаточно места для торможения. Отдавайте предпочтение оборудованным трассам
🛷Используйте санки подходящего размера. Обращайте внимание на допустимый вес. При скольжении ноги не должны касаться земли, голову лучше наклонить вперёд. Руками нужно крепко взяться за ручки,чтобы не улететь с тюбинга
❗️Катайтесь только сидя. Лёжа на животе, на коленях и в других позах кататься
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области "Саргатская центральная районная больница"
- +7(38178) 21-064
- Лесная, 21, Саргатское, рп. Саргатское (Саргатский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов