Предыдущая публикация
Хотите угадаю, что делает большинство женщин, когда ощущают дискомфорт или боль в суставах?
Пьют таблетки, втирают мазь, в лучшем случае идут на массаж.
И только единицы начинают выполнять упражнения. При этом чаще всего делают их на тот регион, который беспокоит: болит колено - выполняют упражнения для колленого сустава, болит шея - для шеи, стопы - для стоп. Я права?Такими действиями вы чаще всего только усугубляете состояние суставов. Потому что упражнения ВАЖНО выполнять:
- с учётом асимметрии и типа осанки,
- задействуя соседние регионы.
2 мм асимметрии запускают изменения положения всех суставов и внутренних органов
А 5 мм асимметрии, если не обращать на них внимание, могут стать причиной 
серьезных заболеваний. 00:33
Это последний регион, который я предлагаю вам рассмотреть.
И он, увы, деформирован практически у всех женщин.
Ему крайне мало уделяют внимание
Максимум - наносят мазь, когда заболит.
Это - ГОЛЕНОСТПНЫЙ СУСТАВ.
У данной модели есть асимметричные изменения, которые можно заметить даже непрофессионалам - отек и варусная деформация Варус пятки приводит к:
Напишите, какие изменения в стопах или голеностопе нашли у себя?
На какой ноге они более ярко выражены?
#будьлегкой_слелей
И он, увы, деформирован практически у всех женщин.
Ему крайне мало уделяют внимание
Максимум - наносят мазь, когда заболит.
Это - ГОЛЕНОСТПНЫЙ СУСТАВ.
У данной модели есть асимметричные изменения, которые можно заметить даже непрофессионалам - отек и варусная деформация
Чем она опасна.
Варус пятки приводит к:- появлению боли в в стопе, нарушению походки,
- кокартрозу,
- гонартрозу,
- протрузиям, грыже в поясничном отделе,
- камнеобразованию в почке,
- болям в плече и шее.
Напишите, какие изменения в стопах или голеностопе нашли у себя?На какой ноге они более ярко выражены?
#будьлегкой_слелей
Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт
Тренировка «Убираем отеки и формируем осанку» в подарок по ссылке 👇🏻
https://online.lelyasovosina.pro/oteki_osanka?utm_source=lelya&utm_medium=ok
👋🏻 Меня зовут ЛЕЛЯ САВОСИНА, мне 60 лет, я врач и признанный эксперт N°1 в области восстановительного фитнеса
• Помогла более 25000 женщин 40+ снизить вес, восстановить позвоночник и суставы, скорректировать осанку, восстановиться после родов, после травм, операций, инсульта
• 31 год практического опыта в
сфере фитнес реабилитации
• 28 лет опыта в обучении
фитнес тренеров в России и
Европе
18K участников
Следующая публикация
Комментарии 1