Леля Савосина, врач, фитнес и антиэйдж эксперт

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар

«Как женщине в любом возрасте снижать вес с помощью умных упражнений»

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар «Как женщине в любом возрасте снижать вес с помощью умных упражнений»

Почему мы не стареем

Мне 62 года. Моей маме — 85.

Мы живые, стройные, подвижные и здоровые и не потому что повезло или «хорошая генетика». А потому что мы научились выключать гормон старости через правильные движения.

Это замедлит старение

Мне 62 года.

И я не стремлюсь «выглядеть на 20». Я выбираю другое: двигаться легко, без боли и с удовольствием
Я молодею не за счёт уколов и не за счёт вечной гонки за внешностью, а потому что научилась двигаться правильно.

Только это работает после 40+ ⬇️

Мои хорошие, дело не в генетике и не в жестких диетах.

Мой результат = это система умных и безопасных движений, которые помогают телу снижать вес после 40+ без надрыва, стресса и вреда для здоровья.

🔥3 упражнения, которые я рекомендую делать всем женщина 40+

Первое упражнение хорошо активирует всю лимфатическую систему за счёт того , что включаются все мышцы тела Оно работает по принципу выжатого полотенца - мы скручиваемся в одну сторону, затем раскручиваемся Небольшие по амплитуде движения помогают улучшить кровоснабжение мышц вдоль поясничного отдела позвоночника, увеличить высоту между дисками и тем самым убрать болевой синдром В этом упражнении бедро относительно таза располагается под определёнными углами, что позволяет задействовать депо жира в области бедра сбоку, тем самым уменьшает целлюлит

Выполняйте по 12 повторений два подхода

Где-то уже бьют куранты, а где-то только зажигаются первые гирлянды ✨

Пусть Новый год станет для вас не только новыми стенами, но и новыми окнами.

Окнами в жизнь, которую вы наконец-то себе разрешили. Жизнь, где утренняя бодрость не усилие, а естественное состояние Где любовь к своему телу не цель и не план, а фон, в котором вы живёте.

Продолжаю мотивировать вас на изменения и заботу о себе

Потому что о себе вы чаще всего забываете или уделяете время по остаточному принципу

Все изменится, если поставить цель. Пишите в комментариях, какая у вас цель и как вы планируете ее достигать. А я обещаю поделиться своей целью и покажу упражнения от сухости влагалища, которые вы ждёте.

☄️СУХОСТЬ вл•галища при КЛИМАКСЕ

Выполняйте эти два упражнения и уже через неделю вы заметите результат