Предыдущая публикация
Фильтр
Детокс без сложностей: что на самом деле помогает очищать организм каждый день
Когда слышишь слово «детокс», в голове сразу всплывают зелёные смузи, голодовки и дорогие спа-программы.
А ведь на самом деле наш организм очищается каждый день — и многие привычные действия уже включают в себя элементы настоящего детокса. Просто мы об этом не задумываемся.
Вот несколько простых практик, которые действительно помогают телу:
🌿 Глубокое дыхание — насыщает кровь кислородом и активизирует обмен веществ. Пара глубоких вдохов у открытого окна — уже мини-детокс.
🚶♀ Прогулки — помогают лимфе «двигаться», а значит, способствуют выведению токсинов. Особенно полезны даже 15–20 минут в бодром те
Когда слышишь слово «детокс», в голове сразу всплывают зелёные смузи, голодовки и дорогие спа-программы.
А ведь на самом деле наш организм очищается каждый день — и многие привычные действия уже включают в себя элементы настоящего детокса. Просто мы об этом не задумываемся.
Вот несколько простых практик, которые действительно помогают телу:
🌿 Глубокое дыхание — насыщает кровь кислородом и активизирует обмен веществ. Пара глубоких вдохов у открытого окна — уже мини-детокс.
🚶♀ Прогулки — помогают лимфе «двигаться», а значит, способствуют выведению токсинов. Особенно полезны даже 15–20 минут в бодром те
СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ—
самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела
— от пояснично - крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхность бедра и к нижней части ноги.
При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.
Защемление может появиться из-за:
1. Переохлаждения поясницы
2. Чрезмерной нагрузки на тазовые мышцы
3. Сколиоза и других нарушений в области
позвоночника
4. Травмы позвоночника
5. Артроза и других заболеваний тазобедренного сустава
6. Беременности
7. Осложнений во время родов
8. Сидячего образа жизни
9.Повреждений седалищного нерва при внутримышечных инъекциях
10.Инфекционных з
самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела
— от пояснично - крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхность бедра и к нижней части ноги.
При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.
Защемление может появиться из-за:
1. Переохлаждения поясницы
2. Чрезмерной нагрузки на тазовые мышцы
3. Сколиоза и других нарушений в области
позвоночника
4. Травмы позвоночника
5. Артроза и других заболеваний тазобедренного сустава
6. Беременности
7. Осложнений во время родов
8. Сидячего образа жизни
9.Повреждений седалищного нерва при внутримышечных инъекциях
10.Инфекционных з
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
"Миофлекс" -это фитнес платформа, для глубокой аппаратной проработки мышц и внутренних органов...
- 12А, 6 квартал, бассейн Дельфин, 6 кабинет тел:, г. Железногорск-Илимский (Нижнеилимский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов