Предыдущая публикация
Фильтр
Как удержать свой вес?🤔
Когда вы впервые обращаетесь к консультанту, он рассчитывает ваш лишний вес⛔️
Именно от него вы будете избавляться на программе снижения веса🔻
Вам определят примерный период, за который это произойдёт (при соблюдении рекомендаций) 🗓️
После окончания этого периода наступает новый этап в снижении веса - закрепление эффекта⛓️
Свои килограммы вы набирали месяцами, а кто и годами, и организм привык к этому весу❗️
Он думает, что вы и должны быть на 5,10,15 кг больше своего нормального веса ❌❌❌
Когда эти килограммы уходят, ему кажется, что это ненормально и старается вернуть их обратно⚠️
Чтобы такого не случилось, нам нужно дать организму понять, что теперь норма
Когда вы впервые обращаетесь к консультанту, он рассчитывает ваш лишний вес⛔️
Именно от него вы будете избавляться на программе снижения веса🔻
Вам определят примерный период, за который это произойдёт (при соблюдении рекомендаций) 🗓️
После окончания этого периода наступает новый этап в снижении веса - закрепление эффекта⛓️
Свои килограммы вы набирали месяцами, а кто и годами, и организм привык к этому весу❗️
Он думает, что вы и должны быть на 5,10,15 кг больше своего нормального веса ❌❌❌
Когда эти килограммы уходят, ему кажется, что это ненормально и старается вернуть их обратно⚠️
Чтобы такого не случилось, нам нужно дать организму понять, что теперь норма
Нельзя запивать еду водой😵💫
.… И другие мифы о питании бытуют среди нас на протяжении нескольких десятков лет
Но мы здесь не для того, чтобы слухи собирать😉
Давайте развею несколько из них с точки зрения теории питания:
❌ Повареная соль вредна для организма
Соль должна присутствовать в рационе. Она участвует в ряде биохимических процессов в организме. ВОЗ рекомендует употреблять не более 2 г в день.
Утверждение, что поваренная соль вредна, слишком громкое. Скорее, просто принесет поменьше пользы.
Лучше отдавать предпочтение гималайской или морской соли, так как в этих вариантах сохранено больше полезных микроэлементов и витаминов.
Время от времени не стоит пренебрегать и йодиро
«У меня сегодня плюс🫢»
Наверное, каждый мой клиент хоть раз сходил с весов с такой мыслью 🤯И вслед за этой мыслью наступают терзания совести: «что я съела не то?», «может я выпила много воды?», «может я поздно легла спать?»😰
Наверное, я сейчас сделаю открытие века, но официально заявляю: плюс - это нормально!😱😱😱
❗️Для того, чтобы сделать выдох, необходимо сделать вдох❗️
Наш организм - не запрограммированная машина, а живой, развивающийся, постоянно обновляющийся симбиоз множества систем 🧬
И, плюс на весах - это показатель того, что в организме происходят перестройки, которые в скором времени выльются в красивый качественный результат ✅
Мой совет: не концентрироваться на промежу
#ЗВЕЗДЫМАРАФОНА
Спешу поделиться с вами одним шикарнейшим результатом 🤩Знакомьтесь, это Екатерина, ей 38 лет🙋🏻♀️
Ко мне она обратилась с запросом на снижение веса⬇️
И вот три месяца прошли, как не бывало, и Катюша отправляется на стабилизацию🤗
Чего мы достигли?
За 3 месяца нам удалось:
🔥 снизить вес на 14,6 кг
(с 77,1 кг до 62,5 кг) 😎
🔥 уменьшить процент жира на 9,1!
(С 34,9% до 25,8%) 😱
🔥 повысить водный баланс на 5,7%
(с 46,2% до 51,9%) 💧
🔥 увеличить процент мышц в организме на 8,4%!
(С 62% до 70,4%) 💪
🔥 привести тип телосложения в норму! 👙
🔥 снизить метаболический возраст на 24 года!
(С 49 лет до 25! Помните сколько Кате лет? 🤭)
🔥 убрали внутренний жир на 2,5
Добавлено видео
Их уже не остановить😱😱😱
Они очень вкусно готовят и снижают вес🙈В наших марафонах бесконечный фестиваль вкуснейших блюд, которые девочки готовят сами и хвастаются в чате
Трайфлы, пицца, маффины, мороженое, ватрушки, запеканки….🤤🤤🤤
🍩🍔🍰🍕🥨🍪🥮🥐🥞🧇🌮🧆🥧🍨🍲🥪🍮
А затем одна за другой, участницы подхватывают рецепты и с каждым днем их программа снижения веса становится вкуснее и вкуснее🤩
А цифра на весах меньше и меньше⬇️⬇️⬇️
Любишь вкусно покушать, но боишься за фигуру? 😞
Учись готовить правильно, вместе с нашими кулинарушками😍😎
загрузка
Показать ещё