🌊Правила личной безопасности при купании на Крещение Господне☦️
✅ Что необходимо сделать перед купанием?
❄ перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
❄ к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Идя к проруби, следует помнить, что дорожка может быть скользкой;
✅ Как правильно окунуться?
❄ окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать ‘ рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
❄ не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
❄ если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугав