Предыдущая публикация
Фильтр
5 советов психолога: как справиться с тревогой
Для многих из нас, тревога является неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако, постоянное чувство тревоги может серьезно повлиять на наше психическое и физическое здоровье. От постоянной тревоги страдает не только наше эмоциональное состояние, но и наши отношения с окружающими людьми и работоспособность. В данной статье, я предлагаю вам пять советов, которые помогут вам справиться с тревогой и вернуть себе внутренний покой.
1. Поддерживайте активный образ жизни: Регулярная физическая активность является отличным способом справиться с тревогой. Занятия спортом помогают улучшить самочувствие, увеличить уровень эндорфинов - гормонов счастья,
Для многих из нас, тревога является неотъемлемой частью повседневной жизни. Однако, постоянное чувство тревоги может серьезно повлиять на наше психическое и физическое здоровье. От постоянной тревоги страдает не только наше эмоциональное состояние, но и наши отношения с окружающими людьми и работоспособность. В данной статье, я предлагаю вам пять советов, которые помогут вам справиться с тревогой и вернуть себе внутренний покой.
1. Поддерживайте активный образ жизни: Регулярная физическая активность является отличным способом справиться с тревогой. Занятия спортом помогают улучшить самочувствие, увеличить уровень эндорфинов - гормонов счастья,
загрузка
Показать ещё