Предыдущая публикация
Фильтр
6 сезон «Ты в игре» открыт! 🎯
На легендарной арене «Мегаспорт» Михаил Дегтярев дал старт приёму заявок. Это твой шанс вывести спортивный проект на федеральный уровень!
21 тысяча проектов уже получили поддержку за 5 сезонов. Можно стать следующим 😉
Для кого:
Тренеры и организаторы
Спортивные НКО
Активные граждане с идеями
Что получишь:
✅ Экспертную помощь
✅ Обучение масштабированию
✅ Новые контакты и возможности
⏰ Заявки на тывигре.рф
На легендарной арене «Мегаспорт» Михаил Дегтярев дал старт приёму заявок. Это твой шанс вывести спортивный проект на федеральный уровень!
21 тысяча проектов уже получили поддержку за 5 сезонов. Можно стать следующим 😉
Для кого:
Тренеры и организаторы
Спортивные НКО
Активные граждане с идеями
Что получишь:
✅ Экспертную помощь
✅ Обучение масштабированию
✅ Новые контакты и возможности
⏰ Заявки на тывигре.рф
Как считать калории для устойчивого снижения веса
Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
🎯 Начало нового года — отличный повод задуматься не только о целях, но и о точных, научно обоснованных методах их достижения. Когда речь идет о здоровье и коррекции веса, одним из самых эффективных инструментов остается осознанный подсчет калорий.
— Понимание закона энергетического баланса — первый шаг к устойчивому результату. Для снижения веса необходимо создать контролируемый дефицит, когда организм тратит больше энергии, чем получает с пищей, — отметила эксперт.
🥬 Вмес
Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
🎯 Начало нового года — отличный повод задуматься не только о целях, но и о точных, научно обоснованных методах их достижения. Когда речь идет о здоровье и коррекции веса, одним из самых эффективных инструментов остается осознанный подсчет калорий.
— Понимание закона энергетического баланса — первый шаг к устойчивому результату. Для снижения веса необходимо создать контролируемый дефицит, когда организм тратит больше энергии, чем получает с пищей, — отметила эксперт.
🥬 Вмес
Фастинг: может ли голодание быть лечебным
На какие только диеты не соглашаются люди в погоне за красотой и здоровьем. Одни ограничивают количество продуктов и приемов пищи, другие отказываются от «вредных» продуктов, третьи считают калории.
А что делать тем, у кого это не получается? В этом случае может помочь система питания, которую называют фастингом или интервальным голоданием.
Что же это такое?
Фастинг – режим питания, при котором вы отказываетесь от еды на определенный период в течение суток. Самый популярный режим 8 на 16, то есть в течение 8 часов человек принимает пищу, а последующие 16 часов полностью воздерживается от еды, однако, можно пить воду. Нет запрещенных продукто
На какие только диеты не соглашаются люди в погоне за красотой и здоровьем. Одни ограничивают количество продуктов и приемов пищи, другие отказываются от «вредных» продуктов, третьи считают калории.
А что делать тем, у кого это не получается? В этом случае может помочь система питания, которую называют фастингом или интервальным голоданием.
Что же это такое?
Фастинг – режим питания, при котором вы отказываетесь от еды на определенный период в течение суток. Самый популярный режим 8 на 16, то есть в течение 8 часов человек принимает пищу, а последующие 16 часов полностью воздерживается от еды, однако, можно пить воду. Нет запрещенных продукто
Центр «ВОИН» впервые вошёл в шорт-лист главной просветительской награды страны Знание.Премия Российского общества «Знание» в номинации «За вклад в просвещение в сфере «Обучение и наставничество» на Знание.Премия 2025.
Если для тебя важно — поддерживать своих, верить в своё и делать добро рядом, то «ВОИН» создан именно для таких, как ты.
Проголосуй за Центр «ВОИН» — это пара кликов, но огромная поддержка для ребят, которые учатся быть сильными, честными и настоящими.
Как проголосовать, мы рассказали в карточках.
Ссылка для голосования в мессенджере MAX - vk.cc/cSVXJs.
Спасибо каждому, кто уже поддержал нас. Благодаря вам мы на шаг ближе к победе.
Если для тебя важно — поддерживать своих, верить в своё и делать добро рядом, то «ВОИН» создан именно для таких, как ты.
Проголосуй за Центр «ВОИН» — это пара кликов, но огромная поддержка для ребят, которые учатся быть сильными, честными и настоящими.
Как проголосовать, мы рассказали в карточках.
Ссылка для голосования в мессенджере MAX - vk.cc/cSVXJs.
Спасибо каждому, кто уже поддержал нас. Благодаря вам мы на шаг ближе к победе.
Образ жизни при предиабете — какие привычки работают
Предиабет — это состояние, предшествующее развитию сахарного диабета. Если своевременно изменить образ жизни, можно существенно снизить риск развития диабета.
Какие здоровые привычки помогут при предиабете
1. Здоровое питание
Акцент в рационе следует делать на овощи, зелень, цельнозерновые продукты, фрукты и ягоды с невысоким содержанием углеводов, молочные продукты низкой жирности, в небольшом количестве допустимы орехи и растительные масла. Из животных продуктов — отдавать предпочтение птице без кожи, рыбе, нежирному красному мясу.
Необходимо ограничить потребление продуктов с добавлением сахара (сладких напитков и выпечки,
Предиабет — это состояние, предшествующее развитию сахарного диабета. Если своевременно изменить образ жизни, можно существенно снизить риск развития диабета.
Какие здоровые привычки помогут при предиабете
1. Здоровое питание
Акцент в рационе следует делать на овощи, зелень, цельнозерновые продукты, фрукты и ягоды с невысоким содержанием углеводов, молочные продукты низкой жирности, в небольшом количестве допустимы орехи и растительные масла. Из животных продуктов — отдавать предпочтение птице без кожи, рыбе, нежирному красному мясу.
Необходимо ограничить потребление продуктов с добавлением сахара (сладких напитков и выпечки,
Сегодня отмечается Всемирный день любителей сыра
📅Праздник поклонников невероятно популярного молочного продукта отмечается по всему миру 20 января. Сыр – очень полезный продукт. Многообразие его видов позволило ему снискать популярность как у обычных потребителей, так и в среде настоящих гурманов, ценителей изысканных вкусов.
✅Сыры различают по форме, внешнему виду, вкусу, жирности, твёрдости, составу. Процесс изготовления сыра трудоёмкий и сложный, требующий строгого соблюдения технологии производства, в ходе которого учитываются как качество и происхождение молока (коровье, козье, буйволиц, кобылиц, овечье), так и используемых ферментов, добавок (сычужные ферменты, рассолы, съедобны
📅Праздник поклонников невероятно популярного молочного продукта отмечается по всему миру 20 января. Сыр – очень полезный продукт. Многообразие его видов позволило ему снискать популярность как у обычных потребителей, так и в среде настоящих гурманов, ценителей изысканных вкусов.
✅Сыры различают по форме, внешнему виду, вкусу, жирности, твёрдости, составу. Процесс изготовления сыра трудоёмкий и сложный, требующий строгого соблюдения технологии производства, в ходе которого учитываются как качество и происхождение молока (коровье, козье, буйволиц, кобылиц, овечье), так и используемых ферментов, добавок (сычужные ферменты, рассолы, съедобны
ВНИМАНИЕ!!!
...День патологоанатома
📅19 января отмечается День патологоанатома, профессиональный праздник самых необычных врачей, у которых даже при наличии очереди нет шума в коридоре. Патологоанатомы изучают ткани и органы умерших пациентов, чтобы выявить причины смерти и возможные заболевания при жизни. Их работа помогает более глубоко понять человеческий организм и способствует развитию медицинских технологий.
📌Основателем патологической анатомии историки медицины считают Антонио ди Паоло Бенивени – флорентийского врача XV века, впервые применившего вскрытие. Он описал более двадцати процедур аутопсии и почти 200 различных патологий внутренних органов.
👉Развитие патологической анатомии
📅19 января отмечается День патологоанатома, профессиональный праздник самых необычных врачей, у которых даже при наличии очереди нет шума в коридоре. Патологоанатомы изучают ткани и органы умерших пациентов, чтобы выявить причины смерти и возможные заболевания при жизни. Их работа помогает более глубоко понять человеческий организм и способствует развитию медицинских технологий.
📌Основателем патологической анатомии историки медицины считают Антонио ди Паоло Бенивени – флорентийского врача XV века, впервые применившего вскрытие. Он описал более двадцати процедур аутопсии и почти 200 различных патологий внутренних органов.
👉Развитие патологической анатомии
ВНИМАНИЕ!!!
...загрузка
Показать ещё