Фильтр
Закреплено

🖤 Ты не «сломанный». Ты просто слишком долго живёшь не своей жизнью.

📌 Слишком долго стараешься соответствовать.
📌 Слишком много молчишь про главное.
📌 Слишком часто держишься, когда внутри уже всё надломилось.
Ты сильный.
Но сила не в том, чтобы тянуть.
Сила — в том, чтобы остановиться и услышать: а где в этом всём — я?
Ты не нуждаешься в мотивации.
Ты не ищешь чуда.
Ты просто хочешь вернуться к себе настоящему.
🌿 Без глянца.
🌿 Без духовного пафоса.
🌿 Без обещаний "пять шагов к просветлению".
И если ты уже сто раз разочаровался в “психологах, мастерах, проводниках”,
— я тебя понимаю.
Потому что я сам много лет разбирал свою жизнь не по статьям, а по косточкам, кирпичикам.
Меня
Лайф-коуч личностного роста. Трансформация жизни
Лайф-коуч личностного роста. Трансформация жизни
  • Класс
🎤 Страх говорить вслух: как он крадёт твой голос — и что с этим делать

Ты молчишь. Хочешь сказать — но не можешь. Внутри всё горит, сжимается, дрожит. На собрании. В видео. В обычном разговоре. Ты отступаешь. Опять. Если ты узнал себя — это не слабость. Это симптом.

📍 Что это за страх?

Страх публичного проявления — это не всегда про большую сцену. Чаще — про невозможность говорить спокойно и уверенно в повседневной жизни:
- высказать своё мнение в компании,
- сделать сторис с твоим лицом,
- поговорить спокойно и уверенно с начальником,
- попросить о чём-то важном у незнакомого человека.

Это не просто «неловкость». Это глубинный страх быть осмеянным, отвергнутым, униженным. Он часто ухо
🔧 Как убрать деструктивную установку самостоятельно
Инструкция для тех, кто хочет разобраться в себе — и вспомнить себя настоящего
Иногда мы ловим себя на странной реакции:
тревожимся на пустом месте, раздражаемся без повода, ведём себя не так, как хотели бы.
За этими сценариями часто стоит что-то простое — старая внутренняя установка, которая работает «по умолчанию», хотя уже давно не подходит к вашей жизни.
Хорошая новость — от большинства таких программ можно избавиться самостоятельно.
Вот два простых, но эффективных метода, которые можно применять без психолога и психотерапии.
🧠 Метод 1. Почувствовать установку телом
Когда в очередной раз включится знакомый сце
Привет! 🌟 Я — Владислав Поляков, коуч и нумеролог.
✨ Хочешь изменить всё? Сначала верни себе себя! ✨
Ты устал чувствовать, что твоя жизнь идёт не так, как хотелось бы? 😔 Страх перед ошибками и неудачами сковывает каждый твой шаг? Ты теряешь доверие к себе и не можешь найти своё место в жизни? 🌀
Я помогу тебе разобраться, найти твои скрытые ресурсы и реально изменить твою жизнь. 💪🌈
Что ты получишь, работая со мной?
🔍 Понимание себя: Ты увидишь свои сильные стороны и узнаешь, как твои природные данные влияют на твой путь в жизни. 🌱
🚀 Удаление внутренних барьеров: Вместо того, чтобы ждать идеальных условий, ты начнёшь работать с установками, которые сдерживают твоё развитие. ✨
?
  • Класс
🧠 Рубрика: Минутка самокоучинга

🔹 1 вопрос, который встряхивает

Сейчас, в этой точке — ты живёшь свою жизнь… или просто отрабатываешь чужой сценарий?

📌 Не думай. Почувствуй.
📍 Где ты каждый день ставишь галочку — «всё нормально»?
📍 А где в теле хочется заорать: «Я так больше не хочу!»

🎯 Простой инструмент самодиагностики:

Закрой глаза

Представь, что ты остаёшься один(а).
 — Без мнений.
 — Без ожиданий.
 — Без “надо”.

Что ты сделаешь в первый день своей настоящей жизни?

🖋 Запиши.
Это может быть не решение.
Но это точно — первый шаг в сторону себя.

❗️ А теперь ответь СЕБЕ честно.
Если ты знал(а) ответ —
почему до сих пор живёшь не так?

📌 Если хочешь — можем разобрать это в
✨💖 3 фразы, которые ты давно не говорил себе! 💖✨
🌟 “Мне можно!” 🌟
💪 “Я имею право!” 💪
💖 “Я не сломлен!” 💖
💥 Напомни себе об этом! Ты заслуживаешь счастья и любви! 💥✨
🐉 Один на один с Драконом
Живой человек. Настоящая боль.
И встреча, которую он долго откладывал.
Каждую неделю — одна бесплатная сессия,
на которой мы:
– находим корень/причину проблемы,
– встречаем Тень,
– и начинаем путь обратно к себе.
📌 Участие — по заявке. (https://forms.gle/o5i8qLL3CtgyxkDT8)

📌 Стандартная стоимость такой встречи/сессии — 10 тыс. ₽, но в рамках шоу — бесплатно.
📌 Единственное условие — согласие на запись.
Фрагменты вашего разбора/сессии будут опубликованы в канале «Рецепты счастья» и соцсетях этого проекта.
Но важно другое:
💬 Одна такая встреча — это не “разговор”.
Это трансформационная сессия,
после которой человек перестаёт убегать от себя —
и делает пер
🧠 ПСИХОАПТЕЧКА
🔹 Когда наваливается тревога — что делать прямо сейчас?
(Да, вот прямо в ту секунду, когда всё внутри сжимается.)
Ты сидишь, а внутри — будто сирена.
❗ Сердце бьётся чаще.
❗ Мозг крутит сценарии “что если…”
❗ Руки не слушаются.
❗ Всё внимание — в страхе.
🔻 Это и есть тревога.
Она приходит внезапно и пытается отключить твою силу.
Но у тебя теперь есть инструкция.
🧰 Что делать ПРЯМО СЕЙЧАС?
🔸 1. Признай тревогу
📌 “Я чувствую тревогу. Это нормально.”
Это не слабость. Это сигнал.
Ты не тревога — ты человек, в котором она временно включилась.
🔸 2. Назови её вслух
🗣 “Мне тревожно, потому что...”
Назови словами, что ты боишься:
— “потерять”,
— “опозориться”,
— “не справи
Показать ещё