Предыдущая публикация
Фильтр
Ожирение - цивилизационная проблема, когда много доступной еды и мало двигательной активности. Другими словами, человек не расходует ту энергию, которую он получил из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
Нужно ли считать калории?
Применительно к продуктам, калории - это то количество энергии, которое содержится в продуктах и которое организм может либо усвоить, либо израсходовать. Иногда калории действительно рекомендуют считать, однако помимо количества важно качество потребляемой пищи и ее метаболическое воздействие на организм.
Другими словами, 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта.
Важно обращать внимание при покупке продуктов на
Нужно ли считать калории?
Применительно к продуктам, калории - это то количество энергии, которое содержится в продуктах и которое организм может либо усвоить, либо израсходовать. Иногда калории действительно рекомендуют считать, однако помимо количества важно качество потребляемой пищи и ее метаболическое воздействие на организм.
Другими словами, 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта.
Важно обращать внимание при покупке продуктов на
С 19 по 25 января 2026 года проводится Неделя популяризации подсчета калорий
Проблема избыточного веса становится все более актуальной. Переедание может привести к развитию множества заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт.
Подсчет калорий дает возможность осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей, предотвращать набор веса и осложнения, связанные с ним.
Проблема избыточного веса становится все более актуальной. Переедание может привести к развитию множества заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт.
Подсчет калорий дает возможность осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей, предотвращать набор веса и осложнения, связанные с ним.
Полезная привычка: поход на профилактический осмотр
Здоровье – наш главный ресурс, основа качества жизни и долголетия. Однако его сохранение требует не только ведения правильного образа жизни, но и разумного, ответственного подхода к медицинскому наблюдению.
Врачи не устают повторять простую, но фундаментальную истину: болезнь легче и эффективнее предупредить, чем лечить. И краеугольным камнем такой профилактики является регулярный профилактический осмотр.
Почему это хорошая привычка?
Раннее выявление. Многие серьёзные заболевания на ранних, наиболее благоприятных для лечения стадиях, протекают бессимптомно. Профосмотр – это «технический контроль» для организма, позволяющий выяви
Здоровье – наш главный ресурс, основа качества жизни и долголетия. Однако его сохранение требует не только ведения правильного образа жизни, но и разумного, ответственного подхода к медицинскому наблюдению.
Врачи не устают повторять простую, но фундаментальную истину: болезнь легче и эффективнее предупредить, чем лечить. И краеугольным камнем такой профилактики является регулярный профилактический осмотр.
Почему это хорошая привычка?
Раннее выявление. Многие серьёзные заболевания на ранних, наиболее благоприятных для лечения стадиях, протекают бессимптомно. Профосмотр – это «технический контроль» для организма, позволяющий выяви
Здоровый сон играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и снижении риска развития заболеваний сердца, включая сердечную недостаточность.
Сердечной недостаточностью называется состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин - ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Доказано, что различные нарушения сна могут способствовать развитию сердечной недостаточности.
По данным новых исследований, авторам удалось подсчитать, как влияют четыре из пяти составляющих паттерна здорового сна на риск сердечной недостаточности. Они обнаружили, что риск этой патологии ниж
Сердечной недостаточностью называется состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин - ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Доказано, что различные нарушения сна могут способствовать развитию сердечной недостаточности.
По данным новых исследований, авторам удалось подсчитать, как влияют четыре из пяти составляющих паттерна здорового сна на риск сердечной недостаточности. Они обнаружили, что риск этой патологии ниж
Без паники и голодовок: восстанавливаемся после праздников правильно 🥦
Новогодний марафон — серьезное испытание для желудка. И главная ошибка, которую совершают многие 2 января — резко садиться на жесткую диету или голодать, чтобы «отработать» съеденное.
Врач-диетолог Волгоградской областной больницы №1 Надежда Студенкова объясняет: организм и так в стрессе после застолья, не нужно добивать его голодом!
Вот правильная стратегия восстановления:
🚫 Чего делать НЕЛЬЗЯ:
Резко голодать.
Доедать жирные салаты, фастфуд и сладости.
Продолжать употреблять алкоголь.
✅ Золотые правила режима:
Плавность: Возвращаемся к привычному рациону постепенно.
Дробность: Едим маленьк
Новогодний марафон — серьезное испытание для желудка. И главная ошибка, которую совершают многие 2 января — резко садиться на жесткую диету или голодать, чтобы «отработать» съеденное.
Врач-диетолог Волгоградской областной больницы №1 Надежда Студенкова объясняет: организм и так в стрессе после застолья, не нужно добивать его голодом!
Вот правильная стратегия восстановления:
🚫 Чего делать НЕЛЬЗЯ:
Резко голодать.
Доедать жирные салаты, фастфуд и сладости.
Продолжать употреблять алкоголь.
✅ Золотые правила режима:
Плавность: Возвращаемся к привычному рациону постепенно.
Дробность: Едим маленьк
Здоровое питание на работе
Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!
Планируйте заранее
Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность - приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.
Сделайте доступными полезные продукты
Если позволяют условия, оптимально
Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!
Планируйте заранее
Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность - приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.
Сделайте доступными полезные продукты
Если позволяют условия, оптимально
Как не «выгореть» в первый рабочий день года? Инструкция психолога 🧠
Клинический психолог Волгоградской областной психиатрической больницы Александра Халаим рассказала, как переключить мозг с режима «оливье и сериалы» на режим «продуктивность», не травмируя психику.
🗓 Подготовка (Начинать лучше заранее!)
Если вы читаете это за пару дней до выхода на работу — отлично. Если накануне — тоже не поздно.
Верните режим: За 3-4 дня до старта старайтесь ложиться в 22:00, а вставать хотя бы в 8:00.
Смените меню: Замените вчерашний салат и шампанское на кашу и бутерброд.
День тишины: Последний выходной проведите спокойно, без шумных гостей.
🏢 Стратегия первого рабочего дня:
Главн
Клинический психолог Волгоградской областной психиатрической больницы Александра Халаим рассказала, как переключить мозг с режима «оливье и сериалы» на режим «продуктивность», не травмируя психику.
🗓 Подготовка (Начинать лучше заранее!)
Если вы читаете это за пару дней до выхода на работу — отлично. Если накануне — тоже не поздно.
Верните режим: За 3-4 дня до старта старайтесь ложиться в 22:00, а вставать хотя бы в 8:00.
Смените меню: Замените вчерашний салат и шампанское на кашу и бутерброд.
День тишины: Последний выходной проведите спокойно, без шумных гостей.
🏢 Стратегия первого рабочего дня:
Главн
С 12 по 18 января 2026 в регионе проводится Неделя продвижения активного образа жизни
В современном мире мы всё больше времени проводим за компьютером, мобильным устройством забывая о важности движения. А ведь малоподвижный образ жизни - серьезная угроза нашему здоровью.
Для сохранения своего здоровья каждому человеку в любом возрасте жизненно необходима физическая активность, которая является профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета.
Начало года - идеальное время, чтобы пересмотреть привычки и внести в жизнь важные изменения. Ключевой аспект, который заслуживает внимания - внедрение активного образа жизни. Пусть 2026 год станет началом новой
В современном мире мы всё больше времени проводим за компьютером, мобильным устройством забывая о важности движения. А ведь малоподвижный образ жизни - серьезная угроза нашему здоровью.
Для сохранения своего здоровья каждому человеку в любом возрасте жизненно необходима физическая активность, которая является профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения, сахарного диабета.
Начало года - идеальное время, чтобы пересмотреть привычки и внести в жизнь важные изменения. Ключевой аспект, который заслуживает внимания - внедрение активного образа жизни. Пусть 2026 год станет началом новой
Типичный портрет человека, на которого охотятся мошенники ❗️
Это человек старше 55 лет, а также лица среднего возраста (40–60 лет), студенты, работники бюджетной сферы, военнослужащие, самозанятые, медицинские работники.
Особенности, которые интересуют аферистов:
•Финансовое положение жертв: личные сбережения (в т.ч. от продажи имущества), кредитные средства, средства организаций.
· Высокая доверчивость к звонкам/сообщениям от лиц, представляющихся сотрудниками органов и служб безопасности банков, госучреждений.
· Готовность к действиям под психологическим давлением.
· Игнорирование предупреждений банков и полиции.
⚠️ УБК ГУ МВД России по Волгоградской области предупреждает —
Это человек старше 55 лет, а также лица среднего возраста (40–60 лет), студенты, работники бюджетной сферы, военнослужащие, самозанятые, медицинские работники.
Особенности, которые интересуют аферистов:
•Финансовое положение жертв: личные сбережения (в т.ч. от продажи имущества), кредитные средства, средства организаций.
· Высокая доверчивость к звонкам/сообщениям от лиц, представляющихся сотрудниками органов и служб безопасности банков, госучреждений.
· Готовность к действиям под психологическим давлением.
· Игнорирование предупреждений банков и полиции.
⚠️ УБК ГУ МВД России по Волгоградской области предупреждает —
🎄Новогодний калейдоскоп: раскройте тайну ёлочной игрушки!
В волгоградском Историческом парке «Россия — Моя история» работает мультимедийная выставка «Новогодний калейдоскоп. Загадка ёлочной игрушки».
❄Этот проект — не просто коллекция украшений, а машина времени, которая покажет, как менялись ценности страны через призму новогодних атрибутов: вы узнаете о происхождении традиции рождественской ёлки, легендах о пихте, первых украшениях, зажжённых свечах и символике Вифлеемской звезды. В экспозиции представлены ранние стеклянные игрушки, имперские украшения, дефицитные послевоенные наборы из ГДР и советские новогодние атрибуты, отражающие идеологию своего времени, — от ватных и стеклярусны
В волгоградском Историческом парке «Россия — Моя история» работает мультимедийная выставка «Новогодний калейдоскоп. Загадка ёлочной игрушки».
❄Этот проект — не просто коллекция украшений, а машина времени, которая покажет, как менялись ценности страны через призму новогодних атрибутов: вы узнаете о происхождении традиции рождественской ёлки, легендах о пихте, первых украшениях, зажжённых свечах и символике Вифлеемской звезды. В экспозиции представлены ранние стеклянные игрушки, имперские украшения, дефицитные послевоенные наборы из ГДР и советские новогодние атрибуты, отражающие идеологию своего времени, — от ватных и стеклярусны
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Здоровье ребенка – главный вопрос, волнующий каждого из родителей.
А искать достоверную информацию о здоровье детей лучше у профессионалов. Приглашаем всех за полезными и важными знаниями на информационную площадку Волгоградской областной детской клинической больницы.
Сегодня наша клиника – флагман системы детского здравоохранения региона. Крупнейшее учреждение располагается по трем адресам в городе Волгограде:
- главный корпус с консультативно-диагностическим центром и клиническим многопрофильным стационаром – на ул. Землячка, 76;
- корпус инфекционного стационара – на пр. Ленина, 54;
- корпус отделения медицинской реабилитации - на ул. Асланова, 5 «а».
- 8(8442) 92-31-90
- г. Волгоград, ул. Землячки, 76, Волгоград
Скрыть информацию
Фото из альбомов