Предыдущая публикация
Фильтр
🍪🧑🏻🍳Протеиновое шоколадное печенье на ваш новогодний стол!
Ингредиенты:
Protein Bake Mix —8 мерных ложек (96 г)
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом нежного шоколада —8 мерных ложек (72 г)
Сливочное масло —50 г
Молоко (1,5%) —100 мл
Тростниковый сахар —50 г
Разрыхлитель —1 ч.л.
Способ приготовления:
Разогреть духовку до 180 °С и застелить большой противень бумагой для выпечки. В большой миске смешать Protein Bake Mix, Формулу 1, разрыхлитель и молоко. Тщательно перемешать до однородности и добавить масло. Отщипнуть примерно 2 ст. л. теста, скатать в шар и выложить на подготовленный лист, прижав пальцами, чтобы придать печенью форму. Повторить с оставшимся тестом, размещая печен
Ингредиенты:
Protein Bake Mix —8 мерных ложек (96 г)
Протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом нежного шоколада —8 мерных ложек (72 г)
Сливочное масло —50 г
Молоко (1,5%) —100 мл
Тростниковый сахар —50 г
Разрыхлитель —1 ч.л.
Способ приготовления:
Разогреть духовку до 180 °С и застелить большой противень бумагой для выпечки. В большой миске смешать Protein Bake Mix, Формулу 1, разрыхлитель и молоко. Тщательно перемешать до однородности и добавить масло. Отщипнуть примерно 2 ст. л. теста, скатать в шар и выложить на подготовленный лист, прижав пальцами, чтобы придать печенью форму. Повторить с оставшимся тестом, размещая печен
✨ Полезное банановое печенье за 15 минут ✨
Идеальный перекус, когда хочется сладкого без вреда для фигуры 🍌🍫
Что понадобится:
– 2 спелых банана
– 1 яйцо
– немного овсяных хлопьев
– ваниль для аромата
– корица — по желанию
– горсть шоколадной крошки или тёмного шоколада
Как готовить:
1. Разомните бананы вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйцо и перемешайте до однородности.
3. Подсыпьте овсянку, регулируя консистенцию — масса должна быть густой.
4. Добавьте ваниль и корицу — пахнет уже потрясающе! 😍
5. Вмешайте шоколад.
6. Выложите ложкой на противень и выпекайте 12–15 минут при 175°C.
Готово!
Получается мягкое, ароматное печенье без сахара — отлично подходит для перекуса, завт
Идеальный перекус, когда хочется сладкого без вреда для фигуры 🍌🍫
Что понадобится:
– 2 спелых банана
– 1 яйцо
– немного овсяных хлопьев
– ваниль для аромата
– корица — по желанию
– горсть шоколадной крошки или тёмного шоколада
Как готовить:
1. Разомните бананы вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте яйцо и перемешайте до однородности.
3. Подсыпьте овсянку, регулируя консистенцию — масса должна быть густой.
4. Добавьте ваниль и корицу — пахнет уже потрясающе! 😍
5. Вмешайте шоколад.
6. Выложите ложкой на противень и выпекайте 12–15 минут при 175°C.
Готово!
Получается мягкое, ароматное печенье без сахара — отлично подходит для перекуса, завт
Такой простой и такой сложный скрэмбл или как его ещё называют яичница-болтунья. Кто-то считает его не получившимся омлетом😅🙈
⠀
Но всё же это разные блюда.
Оказалось что даже происхождение у них различное.
Омлет - француз🇫🇷 утонченный и воздушный.
А скрэмбл - американец🇺🇸 быстрый и простой в приготовлении.
⠀
Какие же нюансы у скрэмбла🤔 Разберемся?
✔️При приготовлении нельзя отходить от плиты, иначе он пережарится.
✔️Классический скрэмбл подают слегка влажным, недоготовленным. Так он сохранит свою сочность и нежную консистенцию.
✔️Скрэмбл нельзя оставлять под крышкой томиться, в отличии от омлета
✔️В скрэмбл, так же, как и в омлет, можно добавить дополнительные ингредиенты: сыр, грибы,
⠀
Но всё же это разные блюда.
Оказалось что даже происхождение у них различное.
Омлет - француз🇫🇷 утонченный и воздушный.
А скрэмбл - американец🇺🇸 быстрый и простой в приготовлении.
⠀
Какие же нюансы у скрэмбла🤔 Разберемся?
✔️При приготовлении нельзя отходить от плиты, иначе он пережарится.
✔️Классический скрэмбл подают слегка влажным, недоготовленным. Так он сохранит свою сочность и нежную консистенцию.
✔️Скрэмбл нельзя оставлять под крышкой томиться, в отличии от омлета
✔️В скрэмбл, так же, как и в омлет, можно добавить дополнительные ингредиенты: сыр, грибы,
00:13
ПП СЫРНИКИ С ШОКОЛАДОМ🍫
КБЖУ на порцию: 450/41/22/22
Ингредиенты:
▫️Творог 5% 200 г
▫️Яйцо 1 шт
▫️Рисовая мука 2 с.л. + ещё мука для обвалки
▫️Подсластитель, у меня FitParad, 2 мерные ложки - можно заменить на любом другой
▫️Ванилин 2 г
▫️Шоколад без сахара 25 г
Приготовление:
1. Смешиваем творог с яйцом, добавляем муку, подсластитель и ванилин. Все тщательно перемешиваем.
2. Катаем сырники. Шоколад раздваиваем на небольшие дольки. В каждый сырник, в середину кладём дольку шоколада. Катаем сырники и обваливаем в муке.
3. Выкладываем сырники на разогретую сковороду, предварительно смазанную кокосовым маслом. Обжариваем сырники с двух сторон, по 3-5 минут.
КБЖУ на порцию: 450/41/22/22
Ингредиенты:
▫️Творог 5% 200 г
▫️Яйцо 1 шт
▫️Рисовая мука 2 с.л. + ещё мука для обвалки
▫️Подсластитель, у меня FitParad, 2 мерные ложки - можно заменить на любом другой
▫️Ванилин 2 г
▫️Шоколад без сахара 25 г
Приготовление:
1. Смешиваем творог с яйцом, добавляем муку, подсластитель и ванилин. Все тщательно перемешиваем.
2. Катаем сырники. Шоколад раздваиваем на небольшие дольки. В каждый сырник, в середину кладём дольку шоколада. Катаем сырники и обваливаем в муке.
3. Выкладываем сырники на разогретую сковороду, предварительно смазанную кокосовым маслом. Обжариваем сырники с двух сторон, по 3-5 минут.
00:11
00:16
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
ПРОТЕИНОВЫЙ БАР приветствует вас!
🥤Здесь можно узнать информацию о правильном питании
🥤Найти интересные рецепты для хорошего самочувствия
🥤Зарядиться позитивом и отличным настроением
🥤Обрести поддержку и друзей!
Скрыть информацию
Фото из альбомов