Предыдущая публикация
Фильтр
РАСТЯЖКА ≠ БОЛЬ
Растяжка часто ассоциируется с дискомфортом и ощущением «через силу». Но на самом деле она работает иначе!
Боль - это сигнал, что тело защищается. Эффективная растяжка строится на внимании к ощущениям, дыхании и постепенности. Там, где есть чрезмерное напряжение, прогресс замедляется.
Мягкая растяжка помогает телу расслабляться, улучшает подвижность суставов и делает движения более свободными. Со временем гибкость увеличивается без резких усилий и давления на себя 🫶🏻
В LEVITA мы работаем с телом бережно! Слушаем его, уважаем и даём результат через регулярность, а не через боль 💛
Растяжка часто ассоциируется с дискомфортом и ощущением «через силу». Но на самом деле она работает иначе!
Боль - это сигнал, что тело защищается. Эффективная растяжка строится на внимании к ощущениям, дыхании и постепенности. Там, где есть чрезмерное напряжение, прогресс замедляется.
Мягкая растяжка помогает телу расслабляться, улучшает подвижность суставов и делает движения более свободными. Со временем гибкость увеличивается без резких усилий и давления на себя 🫶🏻
В LEVITA мы работаем с телом бережно! Слушаем его, уважаем и даём результат через регулярность, а не через боль 💛
В эту субботу в 12:00 по МСК приглашаем на онлайн-встречу сообщества LEVITA!
Тема встречи: «Мы - больше, чем сеть. Как устроена жизнь изнутри»
Поговорим о том, что остаётся за кадром тренировок. О том, как студия становится частью большого живого организма, где есть поддержка, обмен опытом и энергией💛
Записаться на онлайн-встречу можно в личном кабинете в разделе с онлайн-тренировками. Ссылка появится там же в день проведения 💛
Будем рады видеть вас!
Тема встречи: «Мы - больше, чем сеть. Как устроена жизнь изнутри»
Поговорим о том, что остаётся за кадром тренировок. О том, как студия становится частью большого живого организма, где есть поддержка, обмен опытом и энергией💛
Записаться на онлайн-встречу можно в личном кабинете в разделе с онлайн-тренировками. Ссылка появится там же в день проведения 💛
Будем рады видеть вас!
С чего начать? 🩰
Если вы давно думаете о тренировках, но не знаете, как подступиться, вот несколько простых шагов!
1️⃣ Не ставьте сложных целей сразу.
Начните с регулярности. 2-3 занятия в неделю уже дают ощущение изменений в теле и самочувствии.
2️⃣ Выбирайте комфортное направление.
Не обязательно начинать с интенсивных форматов. Растяжка, пилатес или базовая классическая хореография помогают мягко включиться в процесс.
3️⃣ Дайте себе время.
Первые тренировки могут быть непривычными, и это нормально. Тело адаптируется постепенно.
4️⃣ Пробуйте разные форматы.
Сочетание направлений помогает понять, что подходит именно вам, и делает занятия интереснее.
Ждём вас в LEVITA 💛
Если вы давно думаете о тренировках, но не знаете, как подступиться, вот несколько простых шагов!
1️⃣ Не ставьте сложных целей сразу.
Начните с регулярности. 2-3 занятия в неделю уже дают ощущение изменений в теле и самочувствии.
2️⃣ Выбирайте комфортное направление.
Не обязательно начинать с интенсивных форматов. Растяжка, пилатес или базовая классическая хореография помогают мягко включиться в процесс.
3️⃣ Дайте себе время.
Первые тренировки могут быть непривычными, и это нормально. Тело адаптируется постепенно.
4️⃣ Пробуйте разные форматы.
Сочетание направлений помогает понять, что подходит именно вам, и делает занятия интереснее.
Ждём вас в LEVITA 💛
Старый Новый год ✨
Кажется, у нас есть ещё один повод поздравить друг друга! Пусть это будет маленькое напоминание о том, что праздники можно продлевать, а желания загадывать не один раз 💛
Поздравляем со Старым Новым годом! Пусть он принесёт спокойствие, силы и радость от заботы о себе!
Мы рядом, LEVITA 💛
Кажется, у нас есть ещё один повод поздравить друг друга! Пусть это будет маленькое напоминание о том, что праздники можно продлевать, а желания загадывать не один раз 💛
Поздравляем со Старым Новым годом! Пусть он принесёт спокойствие, силы и радость от заботы о себе!
Мы рядом, LEVITA 💛
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Танцевальная школа
Студия балета и растяжки LEVITA в Ивантеевке
- Администратор:
- +7 (925) 943-48-96
- Школьная 16, г. Ивантеевка (Московская область)
Фото из альбомов