Предыдущая публикация
Фильтр
6 способов развить интуицию 🔮
Интуиция — это не магия, а навык. Вот как его прокачать:
1️⃣ Тело — лучший советчик
Примите решение мысленно и прислушайтесь к телу: стало легче или появился зажим? Тело часто знает ответ раньше ума.
2️⃣ Медитация на пламя
Зажгите свечу и смотрите на огонь 2–3 минуты, редко моргая. Успокаивает ум и обостряет внутреннее чутьё.
3️⃣ Снимите маски
Замечайте, когда вы или другие ведёте себя неискренне. Интуиция чувствует фальшь — доверяйте этому чувству.
4️⃣ Творчество без границ
Смотрите на облака и включайте воображение: на что они похожи? Это тренирует правое полушарие.
5️⃣ Записывайте сны
Держите блокнот у кровати и записывайте сны сразу после пробуждения.
Интуиция — это не магия, а навык. Вот как его прокачать:
1️⃣ Тело — лучший советчик
Примите решение мысленно и прислушайтесь к телу: стало легче или появился зажим? Тело часто знает ответ раньше ума.
2️⃣ Медитация на пламя
Зажгите свечу и смотрите на огонь 2–3 минуты, редко моргая. Успокаивает ум и обостряет внутреннее чутьё.
3️⃣ Снимите маски
Замечайте, когда вы или другие ведёте себя неискренне. Интуиция чувствует фальшь — доверяйте этому чувству.
4️⃣ Творчество без границ
Смотрите на облака и включайте воображение: на что они похожи? Это тренирует правое полушарие.
5️⃣ Записывайте сны
Держите блокнот у кровати и записывайте сны сразу после пробуждения.
Как распознать измену: 7 сигналов и что делать дальше 🔍
Тревожные признаки:
1️⃣ Безразличие — перестал реагировать на то, что раньше его задевало.
2️⃣ Секреты с телефоном — носит везде, закрывает экран, звонит «в никуда».
3️⃣ Он/она вечно «занят(а)» — частые «переработки», командировки, прогулки в одиночестве.
4️⃣ Деньги — траты становятся необъяснимыми, экономит на семье.
5️⃣ Внешность — резко начал ухаживать за собой (тренажёрка, новая одежда).
6️⃣ Интим — стал холоднее, избегает близости.
7️⃣ Чувство вины — неожиданные подарки, повышенная забота (так может проявляться раскаяние).
Почему изменяют?
Чаще всего — кризис в отношениях: рутина, отсутствие внимания, эмоциональная пустота. Изм
Тревожные признаки:
1️⃣ Безразличие — перестал реагировать на то, что раньше его задевало.
2️⃣ Секреты с телефоном — носит везде, закрывает экран, звонит «в никуда».
3️⃣ Он/она вечно «занят(а)» — частые «переработки», командировки, прогулки в одиночестве.
4️⃣ Деньги — траты становятся необъяснимыми, экономит на семье.
5️⃣ Внешность — резко начал ухаживать за собой (тренажёрка, новая одежда).
6️⃣ Интим — стал холоднее, избегает близости.
7️⃣ Чувство вины — неожиданные подарки, повышенная забота (так может проявляться раскаяние).
Почему изменяют?
Чаще всего — кризис в отношениях: рутина, отсутствие внимания, эмоциональная пустота. Изм
Кто меняет мир: мудрость или смелость? 🚀
Исследования показывают: победители и неудачники часто имеют одинаковые знания и опыт. Разница в способности ломать шаблоны.
3 примера, которые взрывают стереотипы:
1️⃣ Рэй Крок — 53 года
Был коммивояжером, пока не увидел ресторан братьев Макдональдс. Взял лицензию, создал сеть McDonald's и изменил культуру питания.
2️⃣ Джон Пембертон — 55 лет
Аптекарь, который создал рецепт Coca-Cola.
3️⃣ Николас Хайек — 55 лет
Спас швейцарские часы, выпустив дешёвые пластиковые Swatch — и продал 10 млн за 3 года.
А молодые?
Марк Цукерберг (20 лет) — Facebook,
Ларри Пейдж и Сергей Брин (25 лет) — Google.
Вывод:
🔹 Возраст не главное — важна готовность рискова
Исследования показывают: победители и неудачники часто имеют одинаковые знания и опыт. Разница в способности ломать шаблоны.
3 примера, которые взрывают стереотипы:
1️⃣ Рэй Крок — 53 года
Был коммивояжером, пока не увидел ресторан братьев Макдональдс. Взял лицензию, создал сеть McDonald's и изменил культуру питания.
2️⃣ Джон Пембертон — 55 лет
Аптекарь, который создал рецепт Coca-Cola.
3️⃣ Николас Хайек — 55 лет
Спас швейцарские часы, выпустив дешёвые пластиковые Swatch — и продал 10 млн за 3 года.
А молодые?
Марк Цукерберг (20 лет) — Facebook,
Ларри Пейдж и Сергей Брин (25 лет) — Google.
Вывод:
🔹 Возраст не главное — важна готовность рискова
3 способа остановить негативные мысли о себе 🛑
Внутренний голос, который твердит: «Я неудачник», «У меня не выйдет», разрушает уверенность и крадёт энергию. Вот как его обезвредить:
1️⃣ Замените «всегда/никогда» на «сейчас»
❌ «Я всегда всё порчу»
✅ «В этот раз вышло неудачно — но это лишь одна ситуация»
2️⃣ Говорите фактами, а не ярлыками
❌ «Я просто идиот»
✅ «Я допустил ошибку — это можно исправить»
3️⃣ Берите ответственность только за своё
Не взваливайте на себя вину за всё вокруг. И не сваливайте всё на других. Спросите себя:
«Что именно я могу изменить в этой ситуации?»
💡 Мысли влияют на эмоции → эмоции влияют на действия. Начните с мыслей.
💬 А как вы справляетесь с внутренним к
Внутренний голос, который твердит: «Я неудачник», «У меня не выйдет», разрушает уверенность и крадёт энергию. Вот как его обезвредить:
1️⃣ Замените «всегда/никогда» на «сейчас»
❌ «Я всегда всё порчу»
✅ «В этот раз вышло неудачно — но это лишь одна ситуация»
2️⃣ Говорите фактами, а не ярлыками
❌ «Я просто идиот»
✅ «Я допустил ошибку — это можно исправить»
3️⃣ Берите ответственность только за своё
Не взваливайте на себя вину за всё вокруг. И не сваливайте всё на других. Спросите себя:
«Что именно я могу изменить в этой ситуации?»
💡 Мысли влияют на эмоции → эмоции влияют на действия. Начните с мыслей.
💬 А как вы справляетесь с внутренним к
5 уроков от тех, кто пережил развод 💔➡️❤️🩹
1. Говорите о чувствах — каждый день
Недостаток ежедневной нежности и поддержки разрушает брак быстрее, чем отсутствие страсти. Чаще говорите «люблю», обнимайте и готовьте друг другу кофе.
2. Деньги обсуждайте открыто
Финансы — причина №1 для ссор. Обсуждайте общие цели, стиль расходов и будьте честны. Многие после развода предпочитают раздельные бюджеты.
3. Отпустите прошлое
Ревность к бывшим, обиды и недоверие мешают строить новые отношения. Если не получается — ведите дневник или идите к психологу.
4. Не обвиняйте, а ищите решение вместе
Говорите «мы» вместо «ты». Пример:
❌ «Ты никогда меня не слушаешь!»
✅ «Мне кажется, мы стали реже разго
1. Говорите о чувствах — каждый день
Недостаток ежедневной нежности и поддержки разрушает брак быстрее, чем отсутствие страсти. Чаще говорите «люблю», обнимайте и готовьте друг другу кофе.
2. Деньги обсуждайте открыто
Финансы — причина №1 для ссор. Обсуждайте общие цели, стиль расходов и будьте честны. Многие после развода предпочитают раздельные бюджеты.
3. Отпустите прошлое
Ревность к бывшим, обиды и недоверие мешают строить новые отношения. Если не получается — ведите дневник или идите к психологу.
4. Не обвиняйте, а ищите решение вместе
Говорите «мы» вместо «ты». Пример:
❌ «Ты никогда меня не слушаешь!»
✅ «Мне кажется, мы стали реже разго
Сила привычек — в простоте, а не в подвигах! 💫
Мы часто думаем, что для больших изменений нужны героические усилия. На самом деле всё проще:
Не «пробежать марафон», а «зашнуровать кроссовки».
Не «написать книгу», а «открыть документ и написать 3 строки».
Как это работает?
1️⃣ Выбери цель
2️⃣ Найди самое простое первое действие (которое почти не требует усилий)
3️⃣ Делай это каждый день
Примеры:
📖 Хочешь читать больше?
Читай 1 страницу в день.
✍️ Мечтаешь написать книгу?
Пиши 2 минуты ежедневно.
🏃 Хочешь бегать?
Начни с того, что просто надевай спортивную форму каждый день в 18:00.
Секрет в регулярности, а не в масштабе.
Маленькие действия, повторяемые изо дня в день, создают неверо
Мы часто думаем, что для больших изменений нужны героические усилия. На самом деле всё проще:
Не «пробежать марафон», а «зашнуровать кроссовки».
Не «написать книгу», а «открыть документ и написать 3 строки».
Как это работает?
1️⃣ Выбери цель
2️⃣ Найди самое простое первое действие (которое почти не требует усилий)
3️⃣ Делай это каждый день
Примеры:
📖 Хочешь читать больше?
Читай 1 страницу в день.
✍️ Мечтаешь написать книгу?
Пиши 2 минуты ежедневно.
🏃 Хочешь бегать?
Начни с того, что просто надевай спортивную форму каждый день в 18:00.
Секрет в регулярности, а не в масштабе.
Маленькие действия, повторяемые изо дня в день, создают неверо
Как пережить расставание? 6 шагов, которые реально помогают 💔
Разрыв — это маленькая смерть отношений. Важно пройти через боль осознанно, чтобы исцелиться.
1️⃣ Не торопитесь
Не слушайте советы «возьми себя в руки». Дайте себе время — горевать нужно.
2️⃣ Выпустите эмоции
Плачьте, кричите, пишите в дневник всё, что накопилось. Слова на бумаге облегчают боль.
3️⃣ Заботьтесь о теле
Бессонница, тошнота, потеря аппетита — нормально. Но старайтесь есть полезную еду и находить моменты покоя.
4️⃣ Не оставайтесь одни
Ищите поддержки: друзья, группа помощи, психолог. Не замыкайтесь в себе.
5️⃣ Проведите ритуал прощания
Напишите письмо бывшему и сожгите его. Закопайте обручальное кольцо. Символич
Разрыв — это маленькая смерть отношений. Важно пройти через боль осознанно, чтобы исцелиться.
1️⃣ Не торопитесь
Не слушайте советы «возьми себя в руки». Дайте себе время — горевать нужно.
2️⃣ Выпустите эмоции
Плачьте, кричите, пишите в дневник всё, что накопилось. Слова на бумаге облегчают боль.
3️⃣ Заботьтесь о теле
Бессонница, тошнота, потеря аппетита — нормально. Но старайтесь есть полезную еду и находить моменты покоя.
4️⃣ Не оставайтесь одни
Ищите поддержки: друзья, группа помощи, психолог. Не замыкайтесь в себе.
5️⃣ Проведите ритуал прощания
Напишите письмо бывшему и сожгите его. Закопайте обручальное кольцо. Символич
Думаешь, в интернете ты в безопасности?
Не всё так просто 😨 Узнай о скрытых угрозах👇
1️⃣ Сплетни живут вечно
Одна фейковая новость за секунды гуляет по сети и может сломать репутацию.
✔️ Проверяй источники, прежде чем делиться
2️⃣ Вирусы-невидимки
Маскируются под приложения, письма от «принцев» и взрывают твои данные.
🔒 Защита: антивирус + не кликай на подозрительные ссылки
3️⃣ Ты не анонимен
▪️ Шпионское ПО крадёт пароли и следит за тобой
▪️ Куки запоминают все твои действия в сети
▪️ Удалённые фото могут храниться на серверах годами
Главный совет:
В сети, как в жизни — включай голову и защищай личные данные!
💬 А как ты защищаешься в интернете? Делитесь лайфхаками в комментариях!
Не всё так просто 😨 Узнай о скрытых угрозах👇
1️⃣ Сплетни живут вечно
Одна фейковая новость за секунды гуляет по сети и может сломать репутацию.
✔️ Проверяй источники, прежде чем делиться
2️⃣ Вирусы-невидимки
Маскируются под приложения, письма от «принцев» и взрывают твои данные.
🔒 Защита: антивирус + не кликай на подозрительные ссылки
3️⃣ Ты не анонимен
▪️ Шпионское ПО крадёт пароли и следит за тобой
▪️ Куки запоминают все твои действия в сети
▪️ Удалённые фото могут храниться на серверах годами
Главный совет:
В сети, как в жизни — включай голову и защищай личные данные!
💬 А как ты защищаешься в интернете? Делитесь лайфхаками в комментариях!
Ссориться в сообщениях — плохая идее? 💬
Почему это опасно:
1️⃣ Короткие сообщения = двойные смыслы
«Ладно», «Как хочешь», «Понял» — без контекста и интонации это звучит как обида, даже если не было.
2️⃣ Нет языка тела
Вы не видите улыбку, взгляд, жест — остаётся только додумывать, и часто — в худшую сторону.
3️⃣ Слова остаются
Написанную грубость можно перечитывать снова, раня себя. При личной ссоре слова «растворяются» в воздухе.
4️⃣ Эмодзи не спасают
😊 может быть ироний, 😤 — шуткой, но чаще их понимают неправильно.
Что делать, если конфликт уже в чате:
⏸️ Остановитесь — напишите «Обсудим при встрече»
📞 Позвоните — голос лучше текста
🤗 Встретьтесь — только личный контакт снимет н
Почему это опасно:
1️⃣ Короткие сообщения = двойные смыслы
«Ладно», «Как хочешь», «Понял» — без контекста и интонации это звучит как обида, даже если не было.
2️⃣ Нет языка тела
Вы не видите улыбку, взгляд, жест — остаётся только додумывать, и часто — в худшую сторону.
3️⃣ Слова остаются
Написанную грубость можно перечитывать снова, раня себя. При личной ссоре слова «растворяются» в воздухе.
4️⃣ Эмодзи не спасают
😊 может быть ироний, 😤 — шуткой, но чаще их понимают неправильно.
Что делать, если конфликт уже в чате:
⏸️ Остановитесь — напишите «Обсудим при встрече»
📞 Позвоните — голос лучше текста
🤗 Встретьтесь — только личный контакт снимет н
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа, созданная для обмена опытом и информацией о психологии, самоанализе и душевном развитии. Цель – помочь людям преодолеть внутренние преграды и найти свой путь в жизни.
Вступив в группу, вы попадаете в виртуальный кабинет психолога, где можно найти множество полезных материалов и решить волнующие вас вопросы. Здесь вы найдете статьи о психологических аспектах личностного роста, практические советы для достижения гармонии и исполнения целей, а также информацию о различных методах работы с собой.
Здесь так же найдёте тесты на эрудицию и внимательность.
Скрыть информацию
Фото из альбомов