Ломит спину? Крутит руки? Выпадают волосы? Похоже, вам не хватает кальция!☝️
Этот важный макроминерал служит строительным материалом для наших зубов и костей, но есть одна проблема: организм сам его не вырабатывает. Кальций мы получаем с пищей, поэтому несбалансированное питание всегда стоит в числе главных факторов, провоцирующих его дефицит.
Недостаток кальция проявляется как внешне (ухудшение состояния костей, волос, ногтей), так и сказывается на общем состоянии здоровья: появляется усталость и слабость, головокружения, внезапная метеозависимость, мышечные спазмы, снижение иммунитета. В долгосрочной перспективе нехватка кальция может приводить к серьезным последствиям, в том числе и к р