Предыдущая публикация
Фильтр
ПРОФИЛАКТИКА – ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ
Более миллиона персональных приглашений на прохождение профилактических мероприятий получили жители Хабаровского края в 2025 году.
Страховая медицинская организации направила вам приглашение (письмо, sms-сообщение) на диспансеризацию/профилактический медицинский осмотр? Не спешите от него отмахнуться! Воспользуйтесь своим правом на бесплатный мониторинг своего здоровья по полису ОМС.
Профилактические мероприятия можно пройти в поликлинике по месту прикрепления, по месту работы или учебы (по согласованию руководителя учебного заведения/предприятия с главным врачом медицинской организации). Для маломобильных граждан прохождение диспансеризации доступн
Более миллиона персональных приглашений на прохождение профилактических мероприятий получили жители Хабаровского края в 2025 году.
Страховая медицинская организации направила вам приглашение (письмо, sms-сообщение) на диспансеризацию/профилактический медицинский осмотр? Не спешите от него отмахнуться! Воспользуйтесь своим правом на бесплатный мониторинг своего здоровья по полису ОМС.
Профилактические мероприятия можно пройти в поликлинике по месту прикрепления, по месту работы или учебы (по согласованию руководителя учебного заведения/предприятия с главным врачом медицинской организации). Для маломобильных граждан прохождение диспансеризации доступн
Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, онкология) часто возникают из-за нашего образа жизни. Вот простые шаги, чтобы снизить риски:
✅Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и меньше сахара, соли, трансжиров.
✅ Регулярная физическая активность: хотя бы 30 минут умеренных нагрузок 5 раз в неделю.
✅Контроль веса: следите за индексом массы тела (ИМТ).
✅ Отказ от вредных привычек: алкоголь и курение увеличивают риск заболеваний.
✅Сон и стресс: 7–8 часов сна в день и техники релаксации помогут вашему организму справляться с нагрузками.
✅Регулярные медосмотры: ранняя диагностика — ключ к успешному лечению.
✅Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и меньше сахара, соли, трансжиров.
✅ Регулярная физическая активность: хотя бы 30 минут умеренных нагрузок 5 раз в неделю.
✅Контроль веса: следите за индексом массы тела (ИМТ).
✅ Отказ от вредных привычек: алкоголь и курение увеличивают риск заболеваний.
✅Сон и стресс: 7–8 часов сна в день и техники релаксации помогут вашему организму справляться с нагрузками.
✅Регулярные медосмотры: ранняя диагностика — ключ к успешному лечению.
🚶🏼♀️Почему прогулки полезны для здоровья?
Прогулки – это не просто способ провести время на свежем воздухе, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Узнайте, как прогулки влияют на наш организм и почему они должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Прогулки – это не просто способ провести время на свежем воздухе, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Узнайте, как прогулки влияют на наш организм и почему они должны стать неотъемлемой частью повседневной жизни.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
✅В поддержании здорового веса, баланс между потраченной энергией и восполненной, стоит на первом месте.
✅Полезная еда не гарантирует результат сама по себе.
🥗Результат появляется тогда, когда питание становится осознанным, а калории — понятным инструментом, а не страшным словом.
👍Подсчёт калорий — это не диета.
Это навык, который помогает питаться разумно и без крайностей.
❤️Разработали для вас пример меню на один день!
Сохраняй и пересылай близким!
❤️ - если считаешь калории!
👍 - если хочешь начать считать!
✅Полезная еда не гарантирует результат сама по себе.
🥗Результат появляется тогда, когда питание становится осознанным, а калории — понятным инструментом, а не страшным словом.
👍Подсчёт калорий — это не диета.
Это навык, который помогает питаться разумно и без крайностей.
❤️Разработали для вас пример меню на один день!
Сохраняй и пересылай близким!
❤️ - если считаешь калории!
👍 - если хочешь начать считать!
👩🏼⚕️Как оценить состояние организма по ключевым показателям?
Оценка состояния организма – важная задача для поддержания здоровья. В этом посте мы рассмотрим ключевые показатели, которые помогут вам оценить общее состояние здоровья и выявить возможные проблемы.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Оценка состояния организма – важная задача для поддержания здоровья. В этом посте мы рассмотрим ключевые показатели, которые помогут вам оценить общее состояние здоровья и выявить возможные проблемы.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
👁Важные советы для сохранения здоровья глаз зимой
Зимний период – настоящее испытание для органов зрения. Комплекс неблагоприятных факторов создаёт серьёзную нагрузку на глаза. Разберёмся, как уберечь зрение в холодное время года.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Зимний период – настоящее испытание для органов зрения. Комплекс неблагоприятных факторов создаёт серьёзную нагрузку на глаза. Разберёмся, как уберечь зрение в холодное время года.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
✅Хотите похудеть, набрать вес или просто лучше понимать, что вы едите? Подсчет калорий — ваш лучший помощник!
✅Пища — это не просто источник удовольствия, но и «упакованная» энергия. Она поступает в наш организм в виде макроэлементов и в процессе обмена веществ высвобождается для того, чтобы поддерживать жизненно важные функции организма: работу сердца, дыхание, физическую активность и т.д.
😀Однако если мы потребляем больше калорий, чем тратим, энергия накапливается в виде жировой ткани, что может привести к проблемам с весом.
✅Пища — это не просто источник удовольствия, но и «упакованная» энергия. Она поступает в наш организм в виде макроэлементов и в процессе обмена веществ высвобождается для того, чтобы поддерживать жизненно важные функции организма: работу сердца, дыхание, физическую активность и т.д.
😀Однако если мы потребляем больше калорий, чем тратим, энергия накапливается в виде жировой ткани, что может привести к проблемам с весом.
🤧Ребёнок часто болеет: как поддержать иммунитет?
Частые болезни у детей могут быть источником беспокойства для родителей. Поддержать иммунитет ребёнка и помочь ему реже болеть можно разными способами. В этом посте мы расскажем о некоторых из них.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
Частые болезни у детей могут быть источником беспокойства для родителей. Поддержать иммунитет ребёнка и помочь ему реже болеть можно разными способами. В этом посте мы расскажем о некоторых из них.
✔️ Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду.
Подробнее – в карточках.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Официальная страница КГБУЗ «Верхнебуреинская центральная районная больница» министерства здравоохранения Хабаровского края п. Чегдомын
Руководитель учреждения:
Исполняющий обязанности главного врача - Фекличева Ирина Георгиевна
Официальный сайт:
http://vcrbhk.medkhv.ru/
Официальная страница ВКонтакте:
https://vk.com/public217093596
- Софийская 2, рп. Чегдомын (Верхнебуреинский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов