Предыдущая публикация
Фильтр
Хочешь драйва, энергии и новых друзей?
Волейбол ждет тебя! 🤸
Развивай реакцию, координацию и навыки командной работы. Забудь о скуке — только динамика и эмоции! Приходи тренироваться уже сегодня и ощути вкус победы.
Адрес площадки и расписание тренировок на нашем сайте. Запишись заранее по телефону или соцсетям. Сделаем твою жизнь ярче вместе с волейболом!👍
Волейбол ждет тебя! 🤸
Развивай реакцию, координацию и навыки командной работы. Забудь о скуке — только динамика и эмоции! Приходи тренироваться уже сегодня и ощути вкус победы.
Адрес площадки и расписание тренировок на нашем сайте. Запишись заранее по телефону или соцсетям. Сделаем твою жизнь ярче вместе с волейболом!👍
🏆Результаты чемпионата Московской области по настольному теннису среди лиц с ограничением слуха!
Состоялся чемпионат Московской области по настольному теннису среди спортсменов с нарушением слуха (г. Балашиха, УСК "Метеор" им. Е.А.Донской).
По итогам личных соревнований у мужчин призовое место занял Тюлюкин Дмитрий, представлявший Физкультурный центр для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
Инструктор-методист награжден 🥉 бронзовой медалью.
Поздравляем!!!🥉
Состоялся чемпионат Московской области по настольному теннису среди спортсменов с нарушением слуха (г. Балашиха, УСК "Метеор" им. Е.А.Донской).
По итогам личных соревнований у мужчин призовое место занял Тюлюкин Дмитрий, представлявший Физкультурный центр для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
Инструктор-методист награжден 🥉 бронзовой медалью.
Поздравляем!!!🥉
Новый год – новое дыхание в игре Дартс 🎯🔥
Друзья, давайте начнём этот год активно и весело вместе с игрой "дартс"! 😉 Эта простая, но очень увлекательная игра набирает популярность среди любителей активного отдыха!
Что может быть лучше? Собираетесь компанией друзей или семьёй, берёте маленькие дротики и бросаете их в круглую мишень так, чтобы набрать как можно больше очков! ✨
И хорошая новость: теперь вы можете заниматься этой классной спортивной дисциплиной прямо у себя дома, а ещё есть специальные отделения при Физкультурном центре Сочи! 🌍
Во всех 4 районах нашего любимого города ждут именно вас! 😊 Так что не упустите шанс стать частью дружного сообщества поклонников дартса уж
Друзья, давайте начнём этот год активно и весело вместе с игрой "дартс"! 😉 Эта простая, но очень увлекательная игра набирает популярность среди любителей активного отдыха!
Что может быть лучше? Собираетесь компанией друзей или семьёй, берёте маленькие дротики и бросаете их в круглую мишень так, чтобы набрать как можно больше очков! ✨
И хорошая новость: теперь вы можете заниматься этой классной спортивной дисциплиной прямо у себя дома, а ещё есть специальные отделения при Физкультурном центре Сочи! 🌍
Во всех 4 районах нашего любимого города ждут именно вас! 😊 Так что не упустите шанс стать частью дружного сообщества поклонников дартса уж
Оливье-бум! Как отметить День любимого салата 🎉🥗
Привет-привет! Знаете ли вы, что второго января, отмечается праздник №1 нашей страны после Нового года? Правильно, это День оливье!
Представьте себе картину: миллионы людей одновременно открывают холодильник и торжественно достают оттуда эту легендарную вкусняшку 😋 А теперь давайте вместе подумаем, как сделать этот день по-настоящему незабываемым?
📌 Сделайте идеальный салат: пробуйте разные рецепты, экспериментируйте с ингредиентами (почему бы не добавить ананас или авокадо?).
💃 Устройте кулинарное шоу: соберите друзей, вооружитесь мисками и ложками, устройте конкурс на самый вкусный оливье.
🍽 Проведите дегустацию разных видов
Привет-привет! Знаете ли вы, что второго января, отмечается праздник №1 нашей страны после Нового года? Правильно, это День оливье!
Представьте себе картину: миллионы людей одновременно открывают холодильник и торжественно достают оттуда эту легендарную вкусняшку 😋 А теперь давайте вместе подумаем, как сделать этот день по-настоящему незабываемым?
📌 Сделайте идеальный салат: пробуйте разные рецепты, экспериментируйте с ингредиентами (почему бы не добавить ананас или авокадо?).
💃 Устройте кулинарное шоу: соберите друзей, вооружитесь мисками и ложками, устройте конкурс на самый вкусный оливье.
🍽 Проведите дегустацию разных видов
Знаете ли вы, что потеря жидкости в теле снижает вашу работоспособность? Правильный питьевой режим — стратегический инструмент для достижения хороших результатов и крепкого здоровья 💪🏻
🚨 Тревожные сигналы обезвоживания:
• Сухость во рту и жажда
• Головная боль, головокружение
• Снижение концентрации, усталость
🏆 Вода — ваш главный союзник. Выпивайте достаточное количество жидкости в течение всего дня, а не только на тренировке.
А сколько воды вы обычно пьёте во время занятий? Делитесь в комментариях👇
🚨 Тревожные сигналы обезвоживания:
• Сухость во рту и жажда
• Головная боль, головокружение
• Снижение концентрации, усталость
🏆 Вода — ваш главный союзник. Выпивайте достаточное количество жидкости в течение всего дня, а не только на тренировке.
А сколько воды вы обычно пьёте во время занятий? Делитесь в комментариях👇
Что же классного в Скандинавской ходьбе?
👍Укрепляет мышцы всего тела (да-да, даже если кажется, будто ничего особенного не делаешь)
👍Улучшает осанку и координацию движений
👍Помогает сжигать больше калорий, чем обычная пешая прогулка
👍Подходит абсолютно всем: молодым и пожилым, новичкам и профи ⭐️
Так что хватайте палочки и вперёд навстречу приключениям и здоровью! Главное правило здесь одно – получать удовольствие от процесса 💃😊
👍Укрепляет мышцы всего тела (да-да, даже если кажется, будто ничего особенного не делаешь)
👍Улучшает осанку и координацию движений
👍Помогает сжигать больше калорий, чем обычная пешая прогулка
👍Подходит абсолютно всем: молодым и пожилым, новичкам и профи ⭐️
Так что хватайте палочки и вперёд навстречу приключениям и здоровью! Главное правило здесь одно – получать удовольствие от процесса 💃😊
Новый год без вреда фигуре: идеальные блюда для спортсменов 💥🥗🍎
Друзья, приближается волшебная ночь, когда хочется устроить праздник не только душе, но и желудку! Но что делать тем из нас, кто следит за своей формой? Мы приготовили несколько рецептов вкусных праздничных блюд, которые подойдут даже самым строгим спортсменам 😉✨
1️⃣ Салат «Фитнес-бомба»
Овощной микс с куриной грудкой или морепродуктами, заправленный лимонным соком и капелькой оливкового масла – ваш идеальный союзник в борьбе за стройность!
2️⃣ Запечённая рыба с овощами-гриль
Минимум калорий, максимум пользы! Полезные омега-3 кислоты и витамины обеспечены ✅
3️⃣ Шоколадно-протеиновые конфеты
Хотите сладенького? Б
Друзья, приближается волшебная ночь, когда хочется устроить праздник не только душе, но и желудку! Но что делать тем из нас, кто следит за своей формой? Мы приготовили несколько рецептов вкусных праздничных блюд, которые подойдут даже самым строгим спортсменам 😉✨
1️⃣ Салат «Фитнес-бомба»
Овощной микс с куриной грудкой или морепродуктами, заправленный лимонным соком и капелькой оливкового масла – ваш идеальный союзник в борьбе за стройность!
2️⃣ Запечённая рыба с овощами-гриль
Минимум калорий, максимум пользы! Полезные омега-3 кислоты и витамины обеспечены ✅
3️⃣ Шоколадно-протеиновые конфеты
Хотите сладенького? Б
✨С 14 по 20 декабря 2025 года в городе Уфа Республики Башкортостан проходит первая зимняя Спартакиада стран Содружества Независимых Государств среди детей с ограниченными возможностями здоровья.
🏆В рамках мероприятия предусмотрены соревнования по трём видам адаптивного спорта: спорт лиц с нарушением слуха, зрения и опорно-двигательной системы.
Спортивная программа включает пять дисциплин – лыжи, горные лыжи, сноубординг, керлинг и шахматы.
🥈2 место в дисциплине "сноуборд" в спорте лиц с нарушением слуха завоевала наша спортсменка Галдина Аврора.
Наши поздравления!!!✨✨✨
🏆В рамках мероприятия предусмотрены соревнования по трём видам адаптивного спорта: спорт лиц с нарушением слуха, зрения и опорно-двигательной системы.
Спортивная программа включает пять дисциплин – лыжи, горные лыжи, сноубординг, керлинг и шахматы.
🥈2 место в дисциплине "сноуборд" в спорте лиц с нарушением слуха завоевала наша спортсменка Галдина Аврора.
Наши поздравления!!!✨✨✨
Не страшны нам ни дождь, ни ветер 🌧️⛵
Тренировка доказала одно важное правило: заниматься спортом можно всегда и везде, даже если небо хмурится и природа капризничает 😉
Скандинавская ходьба — идеальный способ оставаться активным вне зависимости от погоды за окном! ✨
Так что надевайте непромокаемую одежду, захватите палки и вперед навстречу свежему воздуху и отличным эмоциям ❤️🚀
А у вас есть свои секреты тренировок под дождём? Делитесь в комментариях!
Тренировка доказала одно важное правило: заниматься спортом можно всегда и везде, даже если небо хмурится и природа капризничает 😉
Скандинавская ходьба — идеальный способ оставаться активным вне зависимости от погоды за окном! ✨
Так что надевайте непромокаемую одежду, захватите палки и вперед навстречу свежему воздуху и отличным эмоциям ❤️🚀
А у вас есть свои секреты тренировок под дождём? Делитесь в комментариях!
загрузка
Показать ещё