Фильтр
Услышали эти слова – сразу кладите трубку ☎️

Мошенники часто действуют по одному сценарию и используют одни и те же формулировки. Если вы услышали знакомые фразы, не теряйте бдительность и сразу завершайте разговор.

📌 Самые распространённые уловки – в карточках.
Закаляемся правильно ❄️

В стремлении укрепить иммунитет детей взрослые иногда не учитывают все риски. Без подготовки и консультации врача резкое воздействие холодом может стать стрессом для детского организма.

Врачи Югры предупреждают, что кратковременное переохлаждение может вызвать панику, потерю координации и негативно сказаться на нервной системе. Поэтому в закаливании важно действовать мягко и постепенно.

📍 Рекомендации – в карточках.
Купание в проруби без риска ❄️
19 января отмечается Крещение. Если вы планируете окунуться в прорубь, важно заранее позаботиться о своём самочувствии и соблюдать простые правила безопасности.
🔍 Мы собрали основные рекомендации, которые помогут подготовиться к купанию и провести его с пользой для здоровья.
В Югре на водоемах и при храмах будет открыто 55 крещенских купелей. Карту их размещения можно посмотреть по ссылке 👉
vk.cc/cTqL3F
Возвращаемся в привычный ритм ☀️

Праздники подошли к концу, и для многих из нас они не прошли бесследно. Сбитый режим сна и нарушение питания – всё это негативно сказывается на здоровье.

👉 Как прийти в форму после Нового года – рассказываем в карточках.
Новогодние каникулы продолжаются 🎉

Проверим, как проходят ваши праздники? Сохраняйте карточку, отмечайте пункты, которые удалось выполнить и делитесь результатами в комментариях 🤩
Первые дни нового года в кадре 🎄

Покажите, как проходят праздники и каникулы. Делитесь фото в комментариях – зарядимся позитивом друг от друга!
Показать ещё