Предыдущая публикация
6 способов применений бальзама, которые облегчат вашу повседневную жизнь!
1. Освежает воздух
Чтобы освежить воздух в комнате, добавьте немного этого бальзама в увлажнитель.
2. Смягчает пятки
Нанесите тонкий слой средства на пятки и наденьте носки и оставьте его действовать в течение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мертвые клетки кожи с помощью пемзы. Повторяйте ежедневно.
3. Лечит головные боли
Используйте этот продукт для лечения головной боли, наносите на лоб и виски.
4. Предотвращает инциденты с животными
Примените немного бальзама на места в доме, где ваш питомец делает «свои дела«, и его сильный запах предотвратит будущие несчастные случаи.
5. Отталкивает насекомых
Коммерческие средства, отталкивающие насекомых, часто полны химическими веществами.
6. Лечит грибок ногтей
Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном.
vk.cc/cPee6I
5 вечерних напитков для спокойного сна 😴
Иногда уснуть мешает не стресс, а просто нехватка правильного вечернего ритуала. Тёплый напиток помогает расслабиться и подготовить тело ко сну.
✅ Тёплое молоко с мёдом
✅ Ромашковый чай
✅ Чай с мелиссой или мятой
✅ Отвар шиповника
✅ Тёплая вода с долькой лимона
Выбирайте понравившийся вариант, пейте маленькими глотками и почувствуйте, как напряжение уходит, а сон становится крепче.
ok.me/IS4N1
Лаванда лучшее успокоительное!
Лаванда известна своим успокаивающим действием. Она помогает при бессоннице, тревожности и головной боли.
✅Как применять
Завари 1 ст. л. сушёных цветков лаванды стаканом кипятка и выпей на ночь для спокойного сна. Ароматическое саше с лавандой можно положить под подушку.
⚠️Важно
Не злоупотребляй — слишком крепкий настой может вызвать сонливость днём.
vk.cc/cPee6I
Как эффективнее качать трицепс
Каждая мышца нашего тела уникальна и по-разному реагирует на различные виды нагрузки. Какие-то мышцы лучше отзываются на силовой тренинг, какие-то требуют большого числа повторений.
🤨 Ранее мы затрагивали тему дропсетов, как вариант повышения интенсивности тренировки. Оказывается, такой вид нагрузки отлично влияет на рост волокон трицепса. Так, один подход, выполненный в стиле дропсета, может принести больше пользы, чем 3 стандартных подхода на мышцы трицепса.
Поэтому, рекомендуем Вам включать в свои тренировки хотя бы один дропсет на трицепс, состоящий из 4 этапов
🔹Вес - максимальный рабочий. Выполняем до отказа.
🔹Понижаем вес на 20%. Выполняем до отказа.
🔹Снова понижаем на 20%.
Снова отказ.
🔹Понижаем на 20%. Отказ.
🤨 Такой метод позволяет увеличивать трицепс в объеме в 2 раза эффективнее, чем при стандартных тренировках.
Всем мощного трицепса!
🍔
ok.me/IS4N1
Фильтр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка