Мясные продукты для восстановления: чего реально хочется после большого застолья
После большого застолья есть два состояния: первое - «я больше никогда не буду есть», а второе приходит на следующий день. И вот тогда организм начинает просить не салатики, не "что-нибудь легкое", а еду, которая возвращает силы. И чаще всего эта еда - мясо.
Почему именно оно?
Потому что хороший кусок мяса - это:
- белок, который чинит уставшие мышцы и мозг;
- железо и витамины группы B, когда энергия на нуле;
- чувство сытости без «тяжести в голове».
Не жирное. Не жареное до хруста. Не в избытке специй.
Допустим: тушёная говядина, запечённая индейка, отварная курица с бульоном.
Восстановление - это не дето