Предыдущая публикация
Фильтр
С 19 по 25 января 2026 года Минздрав России проводит Неделю популяризации подсчета калорий.
Эта важная акция направлена на привлечение внимания к серьезной проблеме, связанной с перееданием и ожирением, которые затрагивают более 50% женщин, 30% мужчин и 12% детей в нашей стране.
Проблема избыточного веса становится все более актуальной. Переедание может привести к развитию множества заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт и некоторые виды онкологии.
Основным показателем наличия проблемы с лишним весом является индекс массы тела (ИМТ).
Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория
Эта важная акция направлена на привлечение внимания к серьезной проблеме, связанной с перееданием и ожирением, которые затрагивают более 50% женщин, 30% мужчин и 12% детей в нашей стране.
Проблема избыточного веса становится все более актуальной. Переедание может привести к развитию множества заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт и некоторые виды онкологии.
Основным показателем наличия проблемы с лишним весом является индекс массы тела (ИМТ).
Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория
За первую рабочую неделю уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ в регионе повысился в два раза
При этом, количество заболевших - ниже эпидпорога более чем на 48%, отметили в управлении Роспотребнадзора по ЛНР.
🌡Всего в Республике за неделю гриппом и ОРВИ заболели 4091 человек, в том числе у 134 человек диагностирован грипп.
🦠В лабораториях ПЦР Республики за неделю исследован материал на COVID-19 от 399 человек, с положительным результатом - 7 случаев.
При этом, количество заболевших - ниже эпидпорога более чем на 48%, отметили в управлении Роспотребнадзора по ЛНР.
🌡Всего в Республике за неделю гриппом и ОРВИ заболели 4091 человек, в том числе у 134 человек диагностирован грипп.
🦠В лабораториях ПЦР Республики за неделю исследован материал на COVID-19 от 399 человек, с положительным результатом - 7 случаев.
Подсчет калорий: простой ключ к здоровью и хорошему самочувствию
**Тезис 1: Калории — это энергетическая "валюта" вашего тела.**
Каждая калория — это единица энергии, которую организм получает с пищей и тратит на жизнедеятельность: дыхание, работу сердца, физическую активность и обмен веществ. **Баланс между потребленными и потраченными калориями — фундаментальный закон контроля веса.** Потребление избытка калорий ведет к набору веса, дефицит — к снижению.
**Тезис 2: Подсчет калорий — это научный подход, а не интуитивная диета.**
Он заменяет догадки ("ем немного") на точные данные. Это особенно важно сегодня, когда **порции в кафе и готовые продукты часто содержат "скрытые калории"**
**Тезис 1: Калории — это энергетическая "валюта" вашего тела.**
Каждая калория — это единица энергии, которую организм получает с пищей и тратит на жизнедеятельность: дыхание, работу сердца, физическую активность и обмен веществ. **Баланс между потребленными и потраченными калориями — фундаментальный закон контроля веса.** Потребление избытка калорий ведет к набору веса, дефицит — к снижению.
**Тезис 2: Подсчет калорий — это научный подход, а не интуитивная диета.**
Он заменяет догадки ("ем немного") на точные данные. Это особенно важно сегодня, когда **порции в кафе и готовые продукты часто содержат "скрытые калории"**
С 12 по 18 января в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
Регулярная физическая активность — ключевой элемент сохранения здоровья. Она снижает риск развития артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, остеопороза и сахарного диабета 2-го типа.
Для поддержания здоровья достаточно ежедневной ходьбы в умеренном темпе не менее 30 минут без остановки. Для существенной пользы рекомендуется заниматься оздоровительными видами активности 4–5 раз в неделю по 40–60 минут.
Найдите то, что приносит вам радость, и сделайте первый шаг к более здоровому образу жизни уже сегодня.
Регулярная физическая активность — ключевой элемент сохранения здоровья. Она снижает риск развития артериальной гипертензии, инфаркта, инсульта, остеопороза и сахарного диабета 2-го типа.
Для поддержания здоровья достаточно ежедневной ходьбы в умеренном темпе не менее 30 минут без остановки. Для существенной пользы рекомендуется заниматься оздоровительными видами активности 4–5 раз в неделю по 40–60 минут.
Найдите то, что приносит вам радость, и сделайте первый шаг к более здоровому образу жизни уже сегодня.
Роспотребнадзор: из-за низкой обращаемости граждан за медпомощью в праздничные дни интенсивность эпидпроцесса невысокая
В Российской Федерации в праздничные дни и период школьных каникул сохранялся уровень сезонной заболеваемости ОРВИ и гриппом. По итогам второй недели 2026 года зарегистрировано свыше 419 тыс. случаев. Среди штаммов гриппа по-прежнему доминирует A(H3N2).
Доля госпитализированных среди заболевших гриппом и ОРВИ все так же остаётся невысокой – 3,6%.
После окончания праздников Роспотребнадзор настоятельно рекомендует гражданам быть особенно внимательными к состоянию своего здоровья и соблюдать меры профилактики: чаще мыть руки, проветривать помещения, дезинфицировать р
В Российской Федерации в праздничные дни и период школьных каникул сохранялся уровень сезонной заболеваемости ОРВИ и гриппом. По итогам второй недели 2026 года зарегистрировано свыше 419 тыс. случаев. Среди штаммов гриппа по-прежнему доминирует A(H3N2).
Доля госпитализированных среди заболевших гриппом и ОРВИ все так же остаётся невысокой – 3,6%.
После окончания праздников Роспотребнадзор настоятельно рекомендует гражданам быть особенно внимательными к состоянию своего здоровья и соблюдать меры профилактики: чаще мыть руки, проветривать помещения, дезинфицировать р
Физическая активность у пожилых в рамках реализации проекта «Долголетие»
Проект «Долголетие» — это государственная программа, направленная на увеличение продолжительности здоровой жизни населения старшего возраста. Физическая активность является ключевым элементом этой программы, поскольку научно доказано, что регулярные упражнения позволяют сохранять функциональную независимость, предотвращать хронические заболевания и улучшать качество жизни после 60 лет.
Основные цели проекта «Долголетие»
1. Профилактика возрастных заболеваний:
-Снижение риска сердечно-сосудистых катастроф на 30-40%
-Уменьшение прогрессирования остеопороза на 50-60%
-Профилактика саркопении (возрастной потери мы
Проект «Долголетие» — это государственная программа, направленная на увеличение продолжительности здоровой жизни населения старшего возраста. Физическая активность является ключевым элементом этой программы, поскольку научно доказано, что регулярные упражнения позволяют сохранять функциональную независимость, предотвращать хронические заболевания и улучшать качество жизни после 60 лет.
Основные цели проекта «Долголетие»
1. Профилактика возрастных заболеваний:
-Снижение риска сердечно-сосудистых катастроф на 30-40%
-Уменьшение прогрессирования остеопороза на 50-60%
-Профилактика саркопении (возрастной потери мы
Физическая активность — главный элемент системы активного образа жизни
Почему движение — это жизнь?
Физическая активность — не просто спорт, а любое движение тела, производимое скелетными мышцами и требующее расхода энергии. Это основа здорового образа жизни, сравнимая по важности с правильным питанием и отказом от вредных привычек. По данным ВОЗ, недостаточная физическая активность является одним из ведущих факторов риска смертности во всем мире.
Научно доказанные преимущества:
1. Для сердечно-сосудистой системы:
- Снижение артериального давления на 5-10 мм рт.ст.
- Уменьшение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) на 10-15%
- Повышение чувствительности к инсулину на 25-30%
2. Для
Почему движение — это жизнь?
Физическая активность — не просто спорт, а любое движение тела, производимое скелетными мышцами и требующее расхода энергии. Это основа здорового образа жизни, сравнимая по важности с правильным питанием и отказом от вредных привычек. По данным ВОЗ, недостаточная физическая активность является одним из ведущих факторов риска смертности во всем мире.
Научно доказанные преимущества:
1. Для сердечно-сосудистой системы:
- Снижение артериального давления на 5-10 мм рт.ст.
- Уменьшение уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) на 10-15%
- Повышение чувствительности к инсулину на 25-30%
2. Для
В рамках профориентационной работы специалист ГБУЗ «Беловская центральная районная больница» ЛНР посетила школу в с.Городище. Кардиолог Вероника Юрьевна Усова провела для старшеклассников лекцию на тему «Моя профессия – врач».
Целью этой встречи было не только рассказать о медицинских специальностях, но и показать подрастающему поколению важность и многогранность работы врача, возможность реализовать себя в родном районе.
Доктор поделилась со школьниками своим профессиональным путем. Она отметила, что работа врача – это искусство общения, глубокие знания и огромная ответственность.
Вероника Юрьевна погрузила учеников в мир одной из самых сложных и востребованных медицинских специаль
Целью этой встречи было не только рассказать о медицинских специальностях, но и показать подрастающему поколению важность и многогранность работы врача, возможность реализовать себя в родном районе.
Доктор поделилась со школьниками своим профессиональным путем. Она отметила, что работа врача – это искусство общения, глубокие знания и огромная ответственность.
Вероника Юрьевна погрузила учеников в мир одной из самых сложных и востребованных медицинских специаль
Неделя популяризации здорового питания: не диета, а система. Здоровое питание - это не про ограничения и голод. Это про осознанный выбор и полезные привычки.
Мы предлагаем не строгий план, а 5 простых шагов, которые помогут сбалансировать ваш рацион:
1. Проверяем свои полки с продуктами. Внимательно посмотрите на состав. Продукты с большим количеством сахара, трансжиров и «химии» не несут настоящей пользы. Первая задача - постепенно заменять их на цельные аналоги.
2. Пересматриваем тарелку. Основа рациона - растительные продукты: овощи, фрукты, зелень, каши, бобовые. Они дают клетчатку, витамины и энергию. Не менее важен качественный белок: птица, яйца, морепродукты.
3. Меняе
Мы предлагаем не строгий план, а 5 простых шагов, которые помогут сбалансировать ваш рацион:
1. Проверяем свои полки с продуктами. Внимательно посмотрите на состав. Продукты с большим количеством сахара, трансжиров и «химии» не несут настоящей пользы. Первая задача - постепенно заменять их на цельные аналоги.
2. Пересматриваем тарелку. Основа рациона - растительные продукты: овощи, фрукты, зелень, каши, бобовые. Они дают клетчатку, витамины и энергию. Не менее важен качественный белок: птица, яйца, морепродукты.
3. Меняе
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения "Беловодская центральная районная многопрофильная больница" Луганской Народной Республики
- Петровского, 32, пгт. Беловодск
Скрыть информацию
Фото из альбомов