Предыдущая публикация
Фильтр
Смарт-часы – один из самых популярных аксессуаров на сегодняшний день. Многие носят их, не снимая даже на ночь. Неудивительно, что без должного ухода смарт-часы могут сильно загрязниться.
Рассказываем, как ухаживать за этой чудо-техникой:
1. Обязательно прочитайте инструкцию. Производители обычно прописывают правила ухода.
2. Снимите ремешок. Если возможно, то почистите его с помощью мыльного раствора и губки или неиспользуемой зубной щетки. Если удалить загрязнения не удалось, лучше купить новый.
3. Дисплей часов также протрите влажной спиртовой или антибактериальной салфеткой или другим дезинфицирующим средством.
4. Перед тем как снова надеть смарт-часы на руку, просушите и дисплей, и
Рассказываем, как ухаживать за этой чудо-техникой:
1. Обязательно прочитайте инструкцию. Производители обычно прописывают правила ухода.
2. Снимите ремешок. Если возможно, то почистите его с помощью мыльного раствора и губки или неиспользуемой зубной щетки. Если удалить загрязнения не удалось, лучше купить новый.
3. Дисплей часов также протрите влажной спиртовой или антибактериальной салфеткой или другим дезинфицирующим средством.
4. Перед тем как снова надеть смарт-часы на руку, просушите и дисплей, и
Существует три основных вида зубных щеток: мягкая, средней жесткости и жесткая. Выбор напрямую зависит от состояния зубов и десен, а также желаемого результата.
Если есть проблемы с деснами, повышена чувствительность зубной эмали или недавно вы посетили стоматолога, то рекомендуется использовать мягкую зубную щетку.
Щетина средней жесткости считается универсальной. Она подходит всем, у кого нет ярко выраженных проблем с полостью рта.
Любителям кофе и чая лучше использовать жесткую зубную щетку, так как она хорошо справляется с зубным камнем.
Не знаете, какую зубную щетку выбрать, – проконсультируйтесь со стоматологом.
#санпросвет
Если есть проблемы с деснами, повышена чувствительность зубной эмали или недавно вы посетили стоматолога, то рекомендуется использовать мягкую зубную щетку.
Щетина средней жесткости считается универсальной. Она подходит всем, у кого нет ярко выраженных проблем с полостью рта.
Любителям кофе и чая лучше использовать жесткую зубную щетку, так как она хорошо справляется с зубным камнем.
Не знаете, какую зубную щетку выбрать, – проконсультируйтесь со стоматологом.
#санпросвет
В ночь с 18 на 19 января проходят традиционные крещенские купания в ледяной проруби. Вот несколько полезных советов, чтобы это мероприятие прошло без проблем.
#санпросвет
#санпросвет
Для русского человека баня всегда была не просто местом для поддержания гигиены, а способом восстановить силы и душевное равновесие. Кроме того, баню посещали и для того чтобы уменьшить мышечное напряжение и улучшить самочувствие.
Главное – правильный микроклимат.
Сочетание высокой температуры (обычно 60–100 °C) и влажности (в русской бане до 60–80%) создает условия для глубокого, но контролируемого прогревания тела. Тепло расширяет сосуды, усиливает кровообращение, расслабляет мышцы, улучшает теплообмен и помогает тренировать естественные механизмы терморегуляции.
Простые правила для безопасного парения:
-входите в парную сухим и начинайте прогревание постепенно;
-не спешите, сначала рас
Главное – правильный микроклимат.
Сочетание высокой температуры (обычно 60–100 °C) и влажности (в русской бане до 60–80%) создает условия для глубокого, но контролируемого прогревания тела. Тепло расширяет сосуды, усиливает кровообращение, расслабляет мышцы, улучшает теплообмен и помогает тренировать естественные механизмы терморегуляции.
Простые правила для безопасного парения:
-входите в парную сухим и начинайте прогревание постепенно;
-не спешите, сначала рас
Правда ли, что острая пища помогает организму бороться с бактериями и вирусами? Давайте разбираться.
За остроту отвечает вещество капсаицин. Оно содержится не только в перце, но и в других плодах и специях. Доказано, что капсаицин обладает антисептическим свойством.
Вывод: продукты, содержащие этот компонент, способствуют предотвращению размножения бактерий и вирусов. И это действительно так. Правда, капсаицин действует только на те микробы, которые попадают в организм вместе с едой.
#санпросвет
За остроту отвечает вещество капсаицин. Оно содержится не только в перце, но и в других плодах и специях. Доказано, что капсаицин обладает антисептическим свойством.
Вывод: продукты, содержащие этот компонент, способствуют предотвращению размножения бактерий и вирусов. И это действительно так. Правда, капсаицин действует только на те микробы, которые попадают в организм вместе с едой.
#санпросвет
А вы знали, что каждые 20 минут количество болезнетворных бактерий на любых не санируемых поверхностях увеличивается в два раза? Таким образом, за сутки из одной бактерии получается 8 млн «сородичей».
Вот почему так важно соблюдать правила гигиены, в частности, мыть руки, ведь размножение бактерий на грязных ладонях происходит в такой же прогрессии.
#санпросвет
Вот почему так важно соблюдать правила гигиены, в частности, мыть руки, ведь размножение бактерий на грязных ладонях происходит в такой же прогрессии.
#санпросвет
Несколько лет назад в квартирах стали появляться новые технические средства – увлажнители воздуха. Особенно часто их использовали в зимний период времени для борьбы с сухим воздухом.
Мы решили выяснить, а так ли они полезны.
Эксперты не видят ничего плохого в использовании увлажнителей воздуха в жилых помещениях, если соблюдаются правила.
Правило 1. Используйте прибор, если влажность воздуха ниже 40%. Этот параметр измерит гигрометр или же покажет сам увлажнитель (при наличии подобной функции).
Правило 2. Если влажность воздуха 60% и выше, то применять увлажнитель не рекомендуется, так как возникает риск развития плесени и распространения вредных микробов.
Правило 3. Регулярно меняйте в
Мы решили выяснить, а так ли они полезны.
Эксперты не видят ничего плохого в использовании увлажнителей воздуха в жилых помещениях, если соблюдаются правила.
Правило 1. Используйте прибор, если влажность воздуха ниже 40%. Этот параметр измерит гигрометр или же покажет сам увлажнитель (при наличии подобной функции).
Правило 2. Если влажность воздуха 60% и выше, то применять увлажнитель не рекомендуется, так как возникает риск развития плесени и распространения вредных микробов.
Правило 3. Регулярно меняйте в
Для того чтобы все органы и системы бесперебойно работали, им нужно ежедневно получать более 60 нутриентов. Многие полезные вещества вырабатывает сам организм, тогда как другие надо искать вне тела.
Главный поставщик – еда. Но если питаться несбалансированно, то суточную потребность в питательных веществах не утолишь.
Что же делать? Прибегать к помощи БАДов. И вот здесь кроется главная проблема. Многие начинают принимать их, предварительно не сдав анализы. В итоге вместо помощи организму мы имеем его разрушение.
Отчего так происходит?
Во-первых, БАДы могут иметь побочные эффекты.
Во-вторых, их прием может спровоцировать переизбыток различных веществ, иногда опасный для организма.
Мы мо
Главный поставщик – еда. Но если питаться несбалансированно, то суточную потребность в питательных веществах не утолишь.
Что же делать? Прибегать к помощи БАДов. И вот здесь кроется главная проблема. Многие начинают принимать их, предварительно не сдав анализы. В итоге вместо помощи организму мы имеем его разрушение.
Отчего так происходит?
Во-первых, БАДы могут иметь побочные эффекты.
Во-вторых, их прием может спровоцировать переизбыток различных веществ, иногда опасный для организма.
Мы мо
Сейчас вы удивитесь, но «прапрадедов» современной зубной пасты использовали в древних цивилизациях:
– в Египте зубы чистили смесью соли, перца, листьев мяты и цветов ириса;
– в Греции – золой и порошком из пемзы, смешивая их с винным уксусом;
– в Индии и вовсе ритуал очищения полости рта был священным – для этого использовали веточки дерева арак.
К сожалению, в средние века во многих странах эта традиция канула в Лету, как другие, связанные с гигиеной. Тревогу забили лишь в XVIII веке. Тогда для чистки зубов рекомендовали использовать морские губки, мыло, а потом и зубной порошок.
Первая современная зубная паста появилась уже во второй половине XIX века. Процесс ее изготовления выглядел п
– в Египте зубы чистили смесью соли, перца, листьев мяты и цветов ириса;
– в Греции – золой и порошком из пемзы, смешивая их с винным уксусом;
– в Индии и вовсе ритуал очищения полости рта был священным – для этого использовали веточки дерева арак.
К сожалению, в средние века во многих странах эта традиция канула в Лету, как другие, связанные с гигиеной. Тревогу забили лишь в XVIII веке. Тогда для чистки зубов рекомендовали использовать морские губки, мыло, а потом и зубной порошок.
Первая современная зубная паста появилась уже во второй половине XIX века. Процесс ее изготовления выглядел п
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Почему правила гигиены важно не только знать, но и соблюдать? Что делать, чтобы избежать отравлений и не подхватить кишечную инфекцию? Как пережить сезон гриппа и ОРВИ? А что с прививками - какие, кому и когда ставить? Как защитить себя и детей от насекомых или грызунов - потенциальных переносчиков самых разных болезней?
Комплексный проект Роспотребнадзора «Санпросвет» даст простые и понятные ответы на эти и многие другие вопросы, напомнит о ключевых правилах личной гигиены и безопасности. Самую актуальную санитарно-эпидемиологическую информацию и экспертные рекомендации вы найдете на этой странице. Подписывайтесь и следите за обновлениями!
Скрыть информацию