«Безобидные» продукты со скрытыми калориями
📆Приморский край присоединился к Неделе популяризации подсчета калорий. Да, есть и такая неделя.
🤔Мы часто говорим: ничего такого не ем, а вот поправилась. Или: я же ем немного, но не худею… А для этого нужно знать, что есть на первый взгляд полезные, «безобидные» продукты, в которых больше всего скрытых калорий.
🥛Калории часто прячутся в тех продуктах, которые мы привыкли считать здоровыми, например, в злаковых и ореховых батончиках, мюсли, йогуртах. В их составе могут быть сахар в разных видах и в большом количестве, мед, стабилизаторы, что делает их очень калорийными
🍇Фрукты и соки считаются одними из самых полезных продуктов, н