Предыдущая публикация
Фильтр
С 19 по 25 января 2026 года Минздрав России проводит Неделю популяризации подсчёта калорий — важную инициативу, направленную на повышение осведомлённости о роли энергетического баланса в поддержании здоровья.
Почему это важно?
Калории — это единица измерения энергии, которую мы получаем из пищи. Наш организм расходует эту энергию на:
✅базовые метаболические процессы (дыхание, кровообращение, поддержание температуры тела);
✅ физическую активность;
✅ переваривание и усвоение пищи.
Если калорий поступает больше, чем тратится, избыток откладывается в виде жира. Если меньше — организм начинает расходовать запасы, что может привести к снижению веса. Баланс — ключ к здоровью!
Что д
Почему это важно?
Калории — это единица измерения энергии, которую мы получаем из пищи. Наш организм расходует эту энергию на:
✅базовые метаболические процессы (дыхание, кровообращение, поддержание температуры тела);
✅ физическую активность;
✅ переваривание и усвоение пищи.
Если калорий поступает больше, чем тратится, избыток откладывается в виде жира. Если меньше — организм начинает расходовать запасы, что может привести к снижению веса. Баланс — ключ к здоровью!
Что д
Эта неделя объявлена Минздравом РФ Неделей популяризации подсчета калорий, в рубрике «Скажите, доктор» спортивный врач Агаев Эдуард Джумагалиевич Областного врачебно-физкультурного диспансера имени Ю.И. Филимонова расскажет об основах здорового питания.
Правильное питание – это не кратковременная мера для похудения или набора формы перед соревнованиями. Оно представляет собой осознанный выбор каждого члена семьи, определяющий качество нашей жизни и здоровье будущих поколений. Подход к еде формирует привычки, влияет на настроение и работоспособность, снижает риски
многих серьёзных заболеваний.
Почему важен правильный рацион? Мы то, что мы едим!
Контроль над потребляемыми калориями
Правильное питание – это не кратковременная мера для похудения или набора формы перед соревнованиями. Оно представляет собой осознанный выбор каждого члена семьи, определяющий качество нашей жизни и здоровье будущих поколений. Подход к еде формирует привычки, влияет на настроение и работоспособность, снижает риски
многих серьёзных заболеваний.
Почему важен правильный рацион? Мы то, что мы едим!
Контроль над потребляемыми калориями
📌 23 января специалисты Областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики проведут открытую встречу о подсчёте калорий — без диет, запретов и стресса.
О чём поговорим:
✔️ Зачем на самом деле считать калории?
✔️ Какие продукты «обманывают» чаще всего?
✔️ Как не переедать и при этом есть вкусно?
✔️ Мифы и факты о питании и весе.
Это будет 🗣️живой диалог, реальные примеры из повседневной жизни и ответы на ваши вопросы.
📍 23 января
⏳ 11:00–12:00
🏢 Штаб общественной поддержки, ул. Володарского, 12/Ахматовской, 12
🧐 Подсчет калорий — не диета. Это навык осознанного выбора.
🎯 Вход свободный. Приходите и забирайте полезные знания!
О чём поговорим:
✔️ Зачем на самом деле считать калории?
✔️ Какие продукты «обманывают» чаще всего?
✔️ Как не переедать и при этом есть вкусно?
✔️ Мифы и факты о питании и весе.
Это будет 🗣️живой диалог, реальные примеры из повседневной жизни и ответы на ваши вопросы.
📍 23 января
⏳ 11:00–12:00
🏢 Штаб общественной поддержки, ул. Володарского, 12/Ахматовской, 12
🧐 Подсчет калорий — не диета. Это навык осознанного выбора.
🎯 Вход свободный. Приходите и забирайте полезные знания!
📌 В рубрике "Скажите, доктор" 👩⚕️ врач-терапевт высшей категории, заведующая консультативно-диагностическим отделением Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики 🏥 Тарабрина Инна Николаевна расскажет о влиянии крещенских купаний зимой на организм. ❄️✨
🔹 С точки зрения врача-терапевта, крещенское купание — это кратковременное экстремальное холодовое воздействие на организм, являющееся стрессовой нагрузкой для сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. 😳
Чтобы крещенские купания прошли благополучно, следует отнестись к этому мероприятию ответственно. ✅ Вот некоторые важные моменты:
В купании лучше участвовать тем, у кого нет острых инфекционных заб
🔹 С точки зрения врача-терапевта, крещенское купание — это кратковременное экстремальное холодовое воздействие на организм, являющееся стрессовой нагрузкой для сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. 😳
Чтобы крещенские купания прошли благополучно, следует отнестись к этому мероприятию ответственно. ✅ Вот некоторые важные моменты:
В купании лучше участвовать тем, у кого нет острых инфекционных заб
Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме.
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому. В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные медико-психологические консультации по различным тревожным состояниям. Помощь оказывается в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому. В чате работает команда опытных высококвалифицированных медицинских психологов, которые оказывают бесплатные медико-психологические консультации по различным тревожным состояниям. Помощь оказывается в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности
В MAX появился режим «Семейная защита»
В национальном мессенджере добавилась новая полезная функция. Она помогает оградить детей или старших родственников от нежелательных сообщений и звонков.
Режим позволяет управлять настройками приватности близких. Вы можете сами решать, кто сможет писать им, звонить или добавлять в чаты, а также регулировать доступный для них контент.
Для подключения функции нужно обновить приложение и зайти в раздел «Приватность». Там выбрать «Семейную защиту» и отправить специальный код пользователю. Он, в свою очередь, должен ввести этот код на своем устройстве.
Приятно, когда технологии становятся не просто средством общения, а реальным инструментом для б
В национальном мессенджере добавилась новая полезная функция. Она помогает оградить детей или старших родственников от нежелательных сообщений и звонков.
Режим позволяет управлять настройками приватности близких. Вы можете сами решать, кто сможет писать им, звонить или добавлять в чаты, а также регулировать доступный для них контент.
Для подключения функции нужно обновить приложение и зайти в раздел «Приватность». Там выбрать «Семейную защиту» и отправить специальный код пользователю. Он, в свою очередь, должен ввести этот код на своем устройстве.
Приятно, когда технологии становятся не просто средством общения, а реальным инструментом для б
🤔 #ПростыеПравила: Какие полезные привычки можно сформировать в новом году по сообщению Минздрава России
Об этом рассказал ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Луганского ГМУ им. Свт. Луки Минздрава России Александр Волосник.
🎄Начало нового года — это время не только для праздничных угощений и веселья, но и прекрасная возможность начать жизнь с чистого листа, внедрив новые, полезные привычки.
— Забота о здоровье — один из самых ценных подарков, которые мы можем себе преподнести, и начало нового года — идеальный момент для старта, — подчеркнул эксперт.
🍳 Питание — осознанный выбор
Вместо строгих диет лучше сосредоточиться на сбалансированном пит
Об этом рассказал ассистент кафедры топографической анатомии и оперативной хирургии Луганского ГМУ им. Свт. Луки Минздрава России Александр Волосник.
🎄Начало нового года — это время не только для праздничных угощений и веселья, но и прекрасная возможность начать жизнь с чистого листа, внедрив новые, полезные привычки.
— Забота о здоровье — один из самых ценных подарков, которые мы можем себе преподнести, и начало нового года — идеальный момент для старта, — подчеркнул эксперт.
🍳 Питание — осознанный выбор
Вместо строгих диет лучше сосредоточиться на сбалансированном пит
«Съем последнюю конфетку и все! Больше не буду!» — а рука тянется за еще одной.🍭
Почему же наш организм так падок на сладкое и как научиться контролировать это желание?
Смотрите в карточках Александро-Мариинской областной клинической больницы #ПростоОВажном
Почему же наш организм так падок на сладкое и как научиться контролировать это желание?
Смотрите в карточках Александро-Мариинской областной клинической больницы #ПростоОВажном
🥱 #ПростыеПравила: Как справиться с бессонницей после новогодних праздников в карточках Минздрава РФ
Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Лидия Чижикова.
— Бессонница или инсомния — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени, — отметила эксперт.
Выделяют:
🔴Пресомнические нарушения — трудности начала сна;
🔴 Интрасомнические нарушения — частые ночные пробуждения;
🔴Постсомнические нарушения — проблема раннего утреннего пробуждения с невозможностью последующего засыпания.
— Основные при
Об этом рассказала невролог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Лидия Чижикова.
— Бессонница или инсомния — расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью или неудовлетворительным качеством сна либо сочетанием этих явлений на протяжении значительного периода времени, — отметила эксперт.
Выделяют:
🔴Пресомнические нарушения — трудности начала сна;
🔴 Интрасомнические нарушения — частые ночные пробуждения;
🔴Постсомнические нарушения — проблема раннего утреннего пробуждения с невозможностью последующего засыпания.
— Основные при
Всё об Астраханской области – в одном мессенджере
Главные новости региона доступны в МАХ. Министерства и ведомства создали здесь свои официальные каналы для оперативного информирования жителей.
В нашей подборке представлены:
• Минэкономразвития – https://web.max.ru/-69142313009390
• Минстрой – https://web.max.ru/-69060271933984
• Мингосуправления – https://web.max.ru/-69145021986078
• Минпром – https://max.ru/id3015086493_gos
• Минтранс – https://max.ru/mintrans_ao
• Служба занятости населения – https://max.ru/id3015076752_gos
• Служба ЗАГС – https://max.ru/id3016045845_gos
• Служба природопользования – https://max.ru/id3015071874_gos
Переходите в национальный мессен
Главные новости региона доступны в МАХ. Министерства и ведомства создали здесь свои официальные каналы для оперативного информирования жителей.
В нашей подборке представлены:
• Минэкономразвития – https://web.max.ru/-69142313009390
• Минстрой – https://web.max.ru/-69060271933984
• Мингосуправления – https://web.max.ru/-69145021986078
• Минпром – https://max.ru/id3015086493_gos
• Минтранс – https://max.ru/mintrans_ao
• Служба занятости населения – https://max.ru/id3015076752_gos
• Служба ЗАГС – https://max.ru/id3016045845_gos
• Служба природопользования – https://max.ru/id3015071874_gos
Переходите в национальный мессен
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Больница, поликлиника
Наш адрес:414056, г. Астрахань, ул. Татищева,2
Регистратура: консультативной поликлиники
8 (8512) 21-02-47
консультативно-диагностического отделения областного перинатального центра (женской консультации): 8 (8512) 21-02-52
отдела по организации внебюджетной деятельности: 8 (8512) 21-01-80
Столы справок:Приемное отделение больницы:
8 (8512) 21-02-74
плановая госпитализация:8 (8512) 21-08-21
экстренная госпитализация:8 (8512) 21-02-75
Областной перинатальный центр:8 (8512) 21-02
Фото из альбомов