Предыдущая публикация
Фильтр
Профилактика хронических неинфекционных заболеваний — залог здоровья! 💪✨
💚 Правильное питание: больше овощей и фруктов! 🥗🍏
🏃♂️ Регулярная физическая активность: прогулки и занятия спортом! 🚴♀️
😌 Управление стрессом: йога и медитация помогут сохранить спокойствие! 🧘♂️
🚭 Отказ от вредных привычек: скажите «нет» курению и избытку алкоголя! ❌🍷
💧 Пейте достаточное количество воды и следите за сном! 🌙💤
Заботьтесь о себе, и ваше здоровье скажет спасибо!
💚 Правильное питание: больше овощей и фруктов! 🥗🍏
🏃♂️ Регулярная физическая активность: прогулки и занятия спортом! 🚴♀️
😌 Управление стрессом: йога и медитация помогут сохранить спокойствие! 🧘♂️
🚭 Отказ от вредных привычек: скажите «нет» курению и избытку алкоголя! ❌🍷
💧 Пейте достаточное количество воды и следите за сном! 🌙💤
Заботьтесь о себе, и ваше здоровье скажет спасибо!
Факторы риска хронических неинфекционных заболеваний — обратите на них внимание! ⚠️
1. 🚬 Курение — вред привычки, который не только губит здоровье, но и сокращает жизнь!
2. 🍔 Неправильное питание — избыток жира и сахара могут привести к проблемам с сердцем и диабету.
3. 📺 Малоподвижный образ жизни — недостаток физической активности увеличивает риск заболеваний!
4. 😟 Стресс — долгосрочное напряжение сказывается на психическом и физическом состоянии.
5. 🍻 Чрезмерное употребление алкоголя — негативно влияет на печень и общую иммунную систему!
Берегите здоровье, проявляйте осознанность и заботьтесь о себе! 🌟💚
1. 🚬 Курение — вред привычки, который не только губит здоровье, но и сокращает жизнь!
2. 🍔 Неправильное питание — избыток жира и сахара могут привести к проблемам с сердцем и диабету.
3. 📺 Малоподвижный образ жизни — недостаток физической активности увеличивает риск заболеваний!
4. 😟 Стресс — долгосрочное напряжение сказывается на психическом и физическом состоянии.
5. 🍻 Чрезмерное употребление алкоголя — негативно влияет на печень и общую иммунную систему!
Берегите здоровье, проявляйте осознанность и заботьтесь о себе! 🌟💚
С 26 января по 01 февраля в Приморском крае проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний! 🗓️💙 Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. 💔🏥 Это болезни системы кровообращения, злокачественные образования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. 🚑💊
Большинство ХНИЗ имеют прямую связь с модифицируемыми факторами риска: курение 🚬, нездоровое питание 🍔🥤, низкая физическая активность 🛋️, высокое потребление алкоголя 🍷, повышенный уровень артериального давления 📈, повышенный уровень холестерина в крови 🩸, ожирение. ⚖️
Самым действенным методом профилактики разви
Большинство ХНИЗ имеют прямую связь с модифицируемыми факторами риска: курение 🚬, нездоровое питание 🍔🥤, низкая физическая активность 🛋️, высокое потребление алкоголя 🍷, повышенный уровень артериального давления 📈, повышенный уровень холестерина в крови 🩸, ожирение. ⚖️
Самым действенным методом профилактики разви
Индекс массы тела (ИМТ) – ваш помощник в определении здорового веса! ⚖️😊 ИМТ рассчитывается по простой формуле: вес (кг) делим на квадрат роста (м²).
Нормальные значения ИМТ:
- Менее 18.5 – недостаток веса 🥺
- 18.5 - 24.9 – норма 👍
- 25 - 29.9 – избыточный вес ⚠️
- 30 и выше – ожирение ❗
Помните, что ИМТ – это лишь один из показателей здоровья! 💚 Поэтому важно учитывать физическую активность, питание и индивидуальные особенности. Следите за своим состоянием и оставайтесь здоровыми! 🌟💪
Нормальные значения ИМТ:
- Менее 18.5 – недостаток веса 🥺
- 18.5 - 24.9 – норма 👍
- 25 - 29.9 – избыточный вес ⚠️
- 30 и выше – ожирение ❗
Помните, что ИМТ – это лишь один из показателей здоровья! 💚 Поэтому важно учитывать физическую активность, питание и индивидуальные особенности. Следите за своим состоянием и оставайтесь здоровыми! 🌟💪
Баланс калорий – ключ к здоровью! 🥗✨ Важно не только следить за тем, что мы едим, но и учитывать затраты энергии. 💪🔥 Питайтесь разнообразно, выбирайте полезные продукты и не забывайте о физических нагрузках! 🚴♂️💚 Помните, что правильный подход к калориям помогает поддерживать отличное самочувствие и бодрость на протяжении всего дня! 🌟🏃♀️
С 19 по 25 января 2026 года в Приморье проходит Неделя популяризации подсчёта калорий! 🎉 Это мероприятие призвано напомнить всем о важности простого принципа: чтобы быть здоровым и сохранять хорошую форму, нужно потреблять столько энергии, сколько ты тратишь. 💪
Калория — это мера энергии, которую мы получаем из еды. Если энергии поступает больше, чем организм успевает израсходовать, это может привести к лишнему весу и различным проблемам со здоровьем. Поэтому контроль калорийности — это первый шаг к здоровому питанию и профилактике многих заболеваний. 🥗
Важно понимать, что норма калорий для каждого индивидуальна. Она зависит от пола, возраста, веса и особенно — от вашей ежедневной а
Калория — это мера энергии, которую мы получаем из еды. Если энергии поступает больше, чем организм успевает израсходовать, это может привести к лишнему весу и различным проблемам со здоровьем. Поэтому контроль калорийности — это первый шаг к здоровому питанию и профилактике многих заболеваний. 🥗
Важно понимать, что норма калорий для каждого индивидуальна. Она зависит от пола, возраста, веса и особенно — от вашей ежедневной а
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Краевая психиатрическая больница № 2»
Адрес электронной почты: для обращения граждан: nark1986@mail.ru
- 84235258957
- Красногвардейская 122, г. Спасск-Дальний (Приморский край)
Скрыть информацию
Фото из альбомов