Предыдущая публикация
Фильтр
Интенсив-Игра снижения веса «Первые Шаги» будет проходить с 30го октября по 3е ноября в WhatsApp! Играем на ваши килограммы!
Цена 300 рублей за 5 дней! +2 дня подготовка и 1 день подведение итогов!
Вы получите:
-Рацион питания и «подгонку» под ваш образ жизни(Только обычные продукты с обычного магазина!)
-Улучшите привычки питания и получите знания «секретных» законов питания
-Снизите вес от 1 до 3кг,начнете улучшать и ускорять обменные процессы
-Будете есть сытно, вкусно-без голода и спорта и легко начнете избавляться от отеков и лишних кг!
-Ежедневная обратная связь от куратора игры и доступ к закрытому каналу игры «Первые Шаги!»
Что будет после Игры?
-Вы можете продолжить работать с нами
Цена 300 рублей за 5 дней! +2 дня подготовка и 1 день подведение итогов!
Вы получите:
-Рацион питания и «подгонку» под ваш образ жизни(Только обычные продукты с обычного магазина!)
-Улучшите привычки питания и получите знания «секретных» законов питания
-Снизите вес от 1 до 3кг,начнете улучшать и ускорять обменные процессы
-Будете есть сытно, вкусно-без голода и спорта и легко начнете избавляться от отеков и лишних кг!
-Ежедневная обратная связь от куратора игры и доступ к закрытому каналу игры «Первые Шаги!»
Что будет после Игры?
-Вы можете продолжить работать с нами
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ за месяц от 3 до 5 кг, за 3 месяца от 8 до 15 кг без вреда для здоровья?! 😃👍 Не тратя деньги на порошки, коктейли и чудо-пилюли?
Я предлагаю вам
*Идеальную для похудения систему питания - ГОТОВОЕ МЕНЮ согласно норм БЖУ, простое, доступное и ВКУСНОЕ.
* простые дыхательные упражнения которые запускают обмен веществ и способствуют снижению веса!!
*Сильнейшую систему мотивации c помощью крутейших медитаций и аффирмаций!!!
*Проверенную и достоверную информацию о сбалансированном питании и похудении;
*Помощь, советы и почти круглосуточную поддержку куратора!
*Информацию как не поправляться в будущем и удерживать полученный вес!
* ГАРАНТИРОВАННЫЙ результат!
Пиши скорее Хочу и я
Я предлагаю вам
*Идеальную для похудения систему питания - ГОТОВОЕ МЕНЮ согласно норм БЖУ, простое, доступное и ВКУСНОЕ.
* простые дыхательные упражнения которые запускают обмен веществ и способствуют снижению веса!!
*Сильнейшую систему мотивации c помощью крутейших медитаций и аффирмаций!!!
*Проверенную и достоверную информацию о сбалансированном питании и похудении;
*Помощь, советы и почти круглосуточную поддержку куратора!
*Информацию как не поправляться в будущем и удерживать полученный вес!
* ГАРАНТИРОВАННЫЙ результат!
Пиши скорее Хочу и я
Капустные блинчики
🔸на 100грамм - 90.71 ккал🔸Б/Ж/У - 4.59/3.45/9.83🔸
Ингредиенты:
500 г капусты белокочанной (зимние сорта подойдут лучше)
2 яйца
4 ст. л. цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
соль, специи по вкусу
масло оливковое
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем через дуршлаг, еще раз отваренную капустку крошим как можно мельче.
Добавляем яйца и муку, можно немного разрыхлителя. Замешиваем тесто с капустой.
На разогретую сковороду выкладываем ложкой лепешки.
Готовые блинчики выкладываем на бумагу, чтобы впитался лишний жир.
Приятного аппетита!
Еще больше рецептов в
🔸на 100грамм - 90.71 ккал🔸Б/Ж/У - 4.59/3.45/9.83🔸
Ингредиенты:
500 г капусты белокочанной (зимние сорта подойдут лучше)
2 яйца
4 ст. л. цельнозерновой муки (либо молотой овсянки)
соль, специи по вкусу
масло оливковое
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Нашинкованную капусту отвариваем в подсоленной воде в течении 10 минут, затем отцеживаем через дуршлаг, еще раз отваренную капустку крошим как можно мельче.
Добавляем яйца и муку, можно немного разрыхлителя. Замешиваем тесто с капустой.
На разогретую сковороду выкладываем ложкой лепешки.
Готовые блинчики выкладываем на бумагу, чтобы впитался лишний жир.
Приятного аппетита!
Еще больше рецептов в
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ за месяц от 3 до 5 кг, за 3 месяца от 8 до 15 кг без вреда для здоровья?! 😃👍 Не тратя деньги на порошки, коктейли и чудо-пилюли?
Я предлагаю вам
*Идеальную для похудения систему питания - ГОТОВОЕ МЕНЮ согласно норм БЖУ, простое, доступное и ВКУСНОЕ.
* простые дыхательные упражнения которые запускают обмен веществ и способствуют снижению веса!!
*Сильнейшую систему мотивации c помощью крутейших медитаций и аффирмаций!!!
*Проверенную и достоверную информацию о сбалансированном питании и похудении;
*Помощь, советы и почти круглосуточную поддержку куратора!
*Информацию как не поправляться в будущем и удерживать полученный вес!
* ГАРАНТИРОВАННЫЙ результат!
Пиши скорее Хочу и я
Я предлагаю вам
*Идеальную для похудения систему питания - ГОТОВОЕ МЕНЮ согласно норм БЖУ, простое, доступное и ВКУСНОЕ.
* простые дыхательные упражнения которые запускают обмен веществ и способствуют снижению веса!!
*Сильнейшую систему мотивации c помощью крутейших медитаций и аффирмаций!!!
*Проверенную и достоверную информацию о сбалансированном питании и похудении;
*Помощь, советы и почти круглосуточную поддержку куратора!
*Информацию как не поправляться в будущем и удерживать полученный вес!
* ГАРАНТИРОВАННЫЙ результат!
Пиши скорее Хочу и я
Шашлык из форели с овощами
500-700 гр форели
3 картофелины
2 луковицы
2 морковки
1 кабачок
деревянные шпажки
яблочный или винный уксус 100 мл
Форель нарезаем кусочками 3 на 3 см, нарезаем лук дольками, заливаем рассолом (уксус 100 мл+ вода 300 мл), ставим в холодильник на полчаса.
1 морковину режем тонкими кружочками 1 см, вторую кружочками 2 см
кабачок нарезаем кружками, кружки напополам, картошку кубиками поменьше
Насаживаем на шпажки рыбу, овощи чередуя, морковку по 1 см которая
Вторую морковку укладываем на противень, как подставки под шпажки, сверху кладем шпажки с шашлыком, посыпаем солью, перцем, и ставим в разогретую духовку на 40 мин, темп 200-230
как подставки можно использова
500-700 гр форели
3 картофелины
2 луковицы
2 морковки
1 кабачок
деревянные шпажки
яблочный или винный уксус 100 мл
Форель нарезаем кусочками 3 на 3 см, нарезаем лук дольками, заливаем рассолом (уксус 100 мл+ вода 300 мл), ставим в холодильник на полчаса.
1 морковину режем тонкими кружочками 1 см, вторую кружочками 2 см
кабачок нарезаем кружками, кружки напополам, картошку кубиками поменьше
Насаживаем на шпажки рыбу, овощи чередуя, морковку по 1 см которая
Вторую морковку укладываем на противень, как подставки под шпажки, сверху кладем шпажки с шашлыком, посыпаем солью, перцем, и ставим в разогретую духовку на 40 мин, темп 200-230
как подставки можно использова
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ за месяц от 3 до 5 кг, за 3 месяца от 8 до 15 кг без вреда для здоровья?! 😃👍 Не тратя деньги на порошки, коктейли и чудо-пилюли?
Я предлагаю вам
*Идеальную для похудения систему питания - ГОТОВОЕ МЕНЮ согласно норм БЖУ, простое, доступное и ВКУСНОЕ.
* простые дыхательные упражнения которые запускают обмен веществ и способствуют снижению веса!!
*Сильнейшую систему мотивации c помощью крутейших медитаций и аффирмаций!!!
*Проверенную и достоверную информацию о сбалансированном питании и похудении;
*Помощь, советы и почти круглосуточную поддержку куратора!
*Информацию как не поправляться в будущем и удерживать полученный вес!
* ГАРАНТИРОВАННЫЙ результат!
Пиши скорее Хочу и я
Я предлагаю вам
*Идеальную для похудения систему питания - ГОТОВОЕ МЕНЮ согласно норм БЖУ, простое, доступное и ВКУСНОЕ.
* простые дыхательные упражнения которые запускают обмен веществ и способствуют снижению веса!!
*Сильнейшую систему мотивации c помощью крутейших медитаций и аффирмаций!!!
*Проверенную и достоверную информацию о сбалансированном питании и похудении;
*Помощь, советы и почти круглосуточную поддержку куратора!
*Информацию как не поправляться в будущем и удерживать полученный вес!
* ГАРАНТИРОВАННЫЙ результат!
Пиши скорее Хочу и я
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа для тех, кто решил снизить вес с помощью сбалансированного питания без изнурительных диет. пишите личные сообщения,whatsap+79182587442,telegram @marinahamulo Марина Хамуло диетолог-психолог
Скрыть информацию
Фото из альбомов