Эмоции и чувства - это разные, но неразрывно связанные грани нашего внутреннего опыта.
Эмоция - первичный, почти телесный импульс, мгновенная вспышка в ответ на событие. Она стихийна и непроизвольна: учащенное сердцебиение от испуга, порыв радости. Это древний сигнал, ориентирующий нас в пространстве "здесь и сейчас".
Чувство - это уже осмысленная и проживаемая история, которую мы создаем вокруг эмоции. Это эмоция, пропущенная через призму нашего опыта, мыслей и контекста. Мимолетный страх может превратиться в глубокую тревогу, а вспышка радости в чувство благодарности или надежды. Чувства создают смысл и связывают наши внутренние реакции с внешним миром.
Осознание этой внутренней палитры