Предыдущая публикация
Фильтр
Осознанность в тарелке — залог отличного самочувствия!
Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.
Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.
Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:
✅ Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
✅ Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
✅ Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.
Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.
Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.
Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:
✅ Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
✅ Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
✅ Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.
00:07
Купание в проруби без риска ❄️
19 января отмечается Крещение. Если вы планируете окунуться в прорубь, важно заранее позаботиться о своём самочувствии и соблюдать простые правила безопасности.
🔍 Мы собрали основные рекомендации, которые помогут подготовиться к купанию и провести его с пользой для здоровья.
В Югре на водоемах и при храмах будет открыто 55 крещенских купелей. Карту их размещения можно посмотреть по ссылке 👉 vk.cc/cTqL3F
19 января отмечается Крещение. Если вы планируете окунуться в прорубь, важно заранее позаботиться о своём самочувствии и соблюдать простые правила безопасности.
🔍 Мы собрали основные рекомендации, которые помогут подготовиться к купанию и провести его с пользой для здоровья.
В Югре на водоемах и при храмах будет открыто 55 крещенских купелей. Карту их размещения можно посмотреть по ссылке 👉 vk.cc/cTqL3F
Вот и пролетела волшебная череда новогодних выходных, оставив после себя тонны воспоминаний, гигабайты фотографий и… ощущение легкого стресса от возвращения к рабочим будням.
Не позволяйте "послепраздничной" хандре испортить вам начало года. Делимся 5 способами справиться со стрессом после долгих новогодних каникул➡️
Не позволяйте "послепраздничной" хандре испортить вам начало года. Делимся 5 способами справиться со стрессом после долгих новогодних каникул➡️
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
• Ишемической болезни сердца на 30%.
• Сахарного диабета II типа на 27%.
• Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Профилактика низкой физической активности (гиподинамии) направлена на то, чтобы движение стало естественной частью жизни.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья рекомендуется увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
• Ишемической болезни сердца на 30%.
• Сахарного диабета II типа на 27%.
• Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Профилактика низкой физической активности (гиподинамии) направлена на то, чтобы движение стало естественной частью жизни.
Для получения дополнительных преимуществ для здоровья рекомендуется увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной
Затяжные праздники, диван, оливье и мандарины — знакомая картина? Решение «с понедельника нагрузить себя по полной» может быть опасным, особенно для сердечно-сосудистой системы. Резкий старт — огромный стресс для организма.
Читайте в карточках – как правильно возобновить тренировки после длительных новогодних каникул. Сохраняйте, чтобы не потерять, и возвращайтесь в форму безопасно!
Читайте в карточках – как правильно возобновить тренировки после длительных новогодних каникул. Сохраняйте, чтобы не потерять, и возвращайтесь в форму безопасно!
Итоги новогодних праздников.
С1 по 11 января экстренная и неотложная помощь в БУ "Игримская районная больница" оказывалась в полном объеме. За этот период бригадами Скорой помощи 🚑 отработано 96 вызовов.
Частой причиной обращения в Скорую помощь стали - гипертоническая болезнь, острый коронарный синдром, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Надо отметить, что в этом году сократились обращения по поводу травм.
Также фельдшера Скорой помощи обслужили 7 бортов санитарной авиации. 9 человек были госпитализированы в Окружные больницы.
Напоминаем телефон вызова скорой помощи: ☎ 112
Берегите себя и своих близких.
С1 по 11 января экстренная и неотложная помощь в БУ "Игримская районная больница" оказывалась в полном объеме. За этот период бригадами Скорой помощи 🚑 отработано 96 вызовов.
Частой причиной обращения в Скорую помощь стали - гипертоническая болезнь, острый коронарный синдром, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Надо отметить, что в этом году сократились обращения по поводу травм.
Также фельдшера Скорой помощи обслужили 7 бортов санитарной авиации. 9 человек были госпитализированы в Окружные больницы.
Напоминаем телефон вызова скорой помощи: ☎ 112
Берегите себя и своих близких.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Медицинская организация
Мы рады Вас приветствовать на странице нашей официальной группы! Здесь Вы будете узнавать о всех событиях и новостях БУ "Игримская районная больница". А также о методах профилактики заболеваний.
- +79224100245
- 628146, АО. Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра, р-н. Березовский, пгт. Игрим, ул. Кооперативная, д. 52, пгт. Игрим (Березовский район)
Фото из альбомов