Предыдущая публикация
Фильтр
В санатории "Юган" жизнь кипит не только в лечебных кабинетах и на спортивных трассах, но и на творческих вечерах. Музыка - это тоже лекарство, только для души!
В нашем санатории прошла теплая и по настоящему искренняя музыкальная гостиная.
Название вечера - "Песня собирает друзей" - полностью оправдало себя: в зале не осталось свободных мест, а атмосфера была наполнена уютом и радостью встречи.
В этот вечер своими талантами нас радовали:
💥Любовь Демушкина - очаровательная гостья из города Мегион. Ее исполнение тронуло до глубины души.
💥Светлана Аднакулова - яркая участница из города Нягань, которая подарила всем заряд отличного настроения.
Когда на сцене встречаются такие тал
В нашем санатории прошла теплая и по настоящему искренняя музыкальная гостиная.
Название вечера - "Песня собирает друзей" - полностью оправдало себя: в зале не осталось свободных мест, а атмосфера была наполнена уютом и радостью встречи.
В этот вечер своими талантами нас радовали:
💥Любовь Демушкина - очаровательная гостья из города Мегион. Ее исполнение тронуло до глубины души.
💥Светлана Аднакулова - яркая участница из города Нягань, которая подарила всем заряд отличного настроения.
Когда на сцене встречаются такие тал
Позаботьтесь о своём будущем ❤️
Ваше здоровье – это самый ценный актив. Государство ежегодно дает возможность проверить его состояние бесплатно по полису ОМС в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
📌 Что изменилось в диспансеризации с 2026 года, кто может пройти, какие новые анализы добавили – читайте в карточках.
Ваше здоровье – это самый ценный актив. Государство ежегодно дает возможность проверить его состояние бесплатно по полису ОМС в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
📌 Что изменилось в диспансеризации с 2026 года, кто может пройти, какие новые анализы добавили – читайте в карточках.
В "Югане" зима не повод сидеть в номере! Это время прокладывать новые маршруты к своему здоровью.
Наша программа "Следы на снегу" - это микс зимнего волшебства и активного оздоровления:
✅Лечебная физкультура - чтобы движения были легкими.
✅Скандинавская ходьба - чтобы дыхание было полным, а сердце крепким.
✅Тренажерный и спортивный залы - чтобы зарядиться энергией на весь будущий год.
После активных занятий вас ждут согревающие ванны и целебная "Юганская" вода.💦
Оставьте свои следы на снегу нашего санатория! Какой маршрут выберите вы сегодня?
✅
Наша программа "Следы на снегу" - это микс зимнего волшебства и активного оздоровления:
✅Лечебная физкультура - чтобы движения были легкими.
✅Скандинавская ходьба - чтобы дыхание было полным, а сердце крепким.
✅Тренажерный и спортивный залы - чтобы зарядиться энергией на весь будущий год.
После активных занятий вас ждут согревающие ванны и целебная "Юганская" вода.💦
Оставьте свои следы на снегу нашего санатория! Какой маршрут выберите вы сегодня?
✅
Рациональное питание в санатории «Юган» - формула вашего здоровья!🍎⚖️
Что такое рациональное питание?
❗️Это сбалансированное соотношение трех компонентов:
✅1. Энергетическое равновесие: Мы должны потреблять столько калорий, сколько тратим. В санатории это правило работает идеально: усиленное питание компенсируется активными прогулками и процедурами.
✅2. Качественный баланс (БЖУ):
• Белки (15-20%): «Строительный материал» для восстановления тканей.
• Жиры (25-30%): Источник долгой энергии и витаминов (особенно важны в условиях Сибири).
• Углеводы (50-55%): «Топливо» для работы мозга и мышц.
✅3. Режим питания: Прием пищи в одно и то же время настраивает работу ЖКТ и улучшает обмен в
Что такое рациональное питание?
❗️Это сбалансированное соотношение трех компонентов:
✅1. Энергетическое равновесие: Мы должны потреблять столько калорий, сколько тратим. В санатории это правило работает идеально: усиленное питание компенсируется активными прогулками и процедурами.
✅2. Качественный баланс (БЖУ):
• Белки (15-20%): «Строительный материал» для восстановления тканей.
• Жиры (25-30%): Источник долгой энергии и витаминов (особенно важны в условиях Сибири).
• Углеводы (50-55%): «Топливо» для работы мозга и мышц.
✅3. Режим питания: Прием пищи в одно и то же время настраивает работу ЖКТ и улучшает обмен в
⛄Зима - идеальный сезон для эффективного избавления от лишних калорий. Физическая активность на холоде может быть результативнее, чем в зале.
На морозе наш организм вынужден тратить дополнительную энергию не только на движение, но и на обогрев себя. Чтобы поддерживать температуру тела, метаболизм ускоряется. Это значит, что даже простая прогулка зимой сжигает больше калорий, чем летом.
Превратить зимнюю активность в удовольствие и оставаться в форме помогут:
❄️Катание на тюбингах -
Мощная кардионагрузка (эффект "невидимой тренировки")
Самое главное в тюбингах - это не сам спуск, а подъем в гору.
Когда вы поднимаетесь на склон, таща за собой "ватрушку", вы совершаете активную пе
На морозе наш организм вынужден тратить дополнительную энергию не только на движение, но и на обогрев себя. Чтобы поддерживать температуру тела, метаболизм ускоряется. Это значит, что даже простая прогулка зимой сжигает больше калорий, чем летом.
Превратить зимнюю активность в удовольствие и оставаться в форме помогут:
❄️Катание на тюбингах -
Мощная кардионагрузка (эффект "невидимой тренировки")
Самое главное в тюбингах - это не сам спуск, а подъем в гору.
Когда вы поднимаетесь на склон, таща за собой "ватрушку", вы совершаете активную пе
Отзыв Людмилы Трушниковой, отдыхающей в нашем санатории:
"Заезд был отличный, много новых знакомств, впечатлений!
Возраст вообще не помеха, все как единое целое сплочились благодаря культурным мероприятиям, в частности концерта в конце заезда силами отдыхающих!
Спасибо большое, за ваш труд!"
Отзыв Андрея Вирт:
"Хотел бы выразить благодарность всему персоналу санатория "Юган" за теплый прием, за внимание и заботу - спасибо Вам большое!
Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, любви и семейного благополучия - уехал от Вас только с положительными эмоциями и с наилучшими пожеланиями Вам..."
"Заезд был отличный, много новых знакомств, впечатлений!
Возраст вообще не помеха, все как единое целое сплочились благодаря культурным мероприятиям, в частности концерта в конце заезда силами отдыхающих!
Спасибо большое, за ваш труд!"
Отзыв Андрея Вирт:
"Хотел бы выразить благодарность всему персоналу санатория "Юган" за теплый прием, за внимание и заботу - спасибо Вам большое!
Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, любви и семейного благополучия - уехал от Вас только с положительными эмоциями и с наилучшими пожеланиями Вам..."
01:55
Праздники прошли, а сказка в "Югане" осталась...✨🎄
Официальные даты в календаре сменились, но в нашем санатории время будто замедлилось. Январь в "Югане" - это особый период тишины, когда можно по-настоящему насладиться зимним волшебством без лишней суеты.
Наши елочки всё так же сияют разноцветными огнями, а гирлянды на заснеженных аллеях создают атмосферу доброй сказки. Вечером, когда сумерки опускаются на лес, санаторий превращается в сияющий островок тепла среди бескрайней тайги.
Хвойный лес, переливы огней и полное умиротворение. Праздники закончились, но ваше личное чудо только начинается.
Приезжайте за порцией вдохновения и здоровья!
Официальные даты в календаре сменились, но в нашем санатории время будто замедлилось. Январь в "Югане" - это особый период тишины, когда можно по-настоящему насладиться зимним волшебством без лишней суеты.
Наши елочки всё так же сияют разноцветными огнями, а гирлянды на заснеженных аллеях создают атмосферу доброй сказки. Вечером, когда сумерки опускаются на лес, санаторий превращается в сияющий островок тепла среди бескрайней тайги.
Хвойный лес, переливы огней и полное умиротворение. Праздники закончились, но ваше личное чудо только начинается.
Приезжайте за порцией вдохновения и здоровья!
Осознанность в тарелке — залог отличного самочувствия!
Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.
Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.
Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:
✅ Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
✅ Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
✅ Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.
Проходит Неделя популяризации подсчета калорий, организованная Минздравом России. Это время, чтобы по-новому взглянуть на свои пищевые привычки.
Внимание к составу и объему порций — это не про запреты, а про свободу выбора и понимание потребностей своего организма.
Когда вы знаете «энергоемкость» своего меню, вам проще:
✅ Поддерживать желаемый вес в комфортном режиме.
✅ Грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
✅ Оставлять место для любимых десертов без вреда для фигуры.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
В 1979 году объединением «Юганскнефтегаз» были открыт природный источник воды, которая, по заключению относится к йодо-бромной, хлоридно-натриевой минеральной воде высокой минерализации, может применятся в лечебной практике в естественном виде, а также при ее разведении пресной водой, в виде общих и местных ванн, орошений, при лечении больных со следующими заболеваниями:
- болезни системы кровообращения (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь, кардиомиопатия, болезни периферических артерий и вен);
- болезни нервной системы (воспалительные болезни центральной нервной системы, цереброваскулярные болезни, функциональные болезни нервной системы, поражения отдельных нервов, нервных корешк
- +73463 238836
- нефтеюганский район, 17 км автодороги нефтеюганск-тундрино, территория санаторий "юган", г. Нефтеюганск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
Скрыть информацию
Фото из альбомов