🥦 Правильное питание для детей — это проще, чем кажется! 🍎 Залог здоровья, энергии и хорошего настроения наших детей часто лежит в их тарелке! Давайте вспомним простые правила, которые работают. 🍽️ Правило «светофора» для тарелки: · 🟢 ЗЕЛЁНЫЙ СВЕТ (ешь сколько хочешь): Овощи, фрукты, чистая вода. 🥕🍏 · 🟡 ЖЁЛТЫЙ СВЕТ (ешь в меру): Каши, макароны из твёрдых сортов, мясо, рыба, яйца, молочные продукты. 🥩🐟🥛 · 🔴 КРАСНЫЙ СВЕТ (редко и немного): Сладости, фастфуд, сладкая газировка. 🍭🍔 ✨ 5 золотых правил: 1. Режим — лучший друг! 3 основных приёма пищи + 1-2 полезных перекуса. ⏰ 2. Разноцветная тарелка — чем больше цветов овощей и фруктов, тем больше разных витаминов! 🌈 3. Вода — г