Предыдущая публикация
Фильтр
00:57
НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?
- ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
- НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ и ПОДДЕРЖКИ?
💥Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНОСТИ! 💥
Живое общение, советы и рецепты ПП, меню и упражнения, индивидуальное сопровождение,
если нужно - «волшебный пендель»!
💥А также БЕСПЛАТНЫЕ марафоны СТРОЙНОСТИ!💥
В НАШЕМ ЧАТЕ Я НАУЧУ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7!
🌸ДОВЕДУ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА!🌸
Город не имеет значения!
Вперёд за красивым телом!
ЧАТ находится в Телеграмме
Пиши в личку)
- ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
- НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ и ПОДДЕРЖКИ?
💥Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНОСТИ! 💥
Живое общение, советы и рецепты ПП, меню и упражнения, индивидуальное сопровождение,
если нужно - «волшебный пендель»!
💥А также БЕСПЛАТНЫЕ марафоны СТРОЙНОСТИ!💥
В НАШЕМ ЧАТЕ Я НАУЧУ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7!
🌸ДОВЕДУ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА!🌸
Город не имеет значения!
Вперёд за красивым телом!
ЧАТ находится в Телеграмме
Пиши в личку)
00:23
МАКОВЫИ ТОРТИК 🎂
🕑Время приготовления: 40мин
⚖️КБЖУ на 100г: 209-7-8-27
🍽Порции: 3 персоны
⠀⠀
Корж:
✔️130г рисовои ц/з муки (кому все равно, можно обычную муку)
✔️3 яица
✔️50г мака
✔️70мл молока
✔️1чл разрыхлителя
✔️подсластитель по вкусу
Крем:
✔️170г молока
✔️2стл кукурузного крахмала
✔️ваниль
✔️подсластитель по вкусу
⠀
1. Для коржа смешать все сухие ингредиенты. Добавить яица, молоко, взбить миксером.
2. Выпекать при 160° около 20-25мин.
3. Для крема все смешать и варить до загустения.
4. Корж разрезать на 2-3 части, смазать кремом, украсить ягодами/фруктами. Дать настояться ~2 часа.
Приятного аппетита
🕑Время приготовления: 40мин
⚖️КБЖУ на 100г: 209-7-8-27
🍽Порции: 3 персоны
⠀⠀
Корж:
✔️130г рисовои ц/з муки (кому все равно, можно обычную муку)
✔️3 яица
✔️50г мака
✔️70мл молока
✔️1чл разрыхлителя
✔️подсластитель по вкусу
Крем:
✔️170г молока
✔️2стл кукурузного крахмала
✔️ваниль
✔️подсластитель по вкусу
⠀
1. Для коржа смешать все сухие ингредиенты. Добавить яица, молоко, взбить миксером.
2. Выпекать при 160° около 20-25мин.
3. Для крема все смешать и варить до загустения.
4. Корж разрезать на 2-3 части, смазать кремом, украсить ягодами/фруктами. Дать настояться ~2 часа.
Приятного аппетита
00:21
ПП кокосовые рулетики 🌴
На 100 гр . Кбжу 145/7/6/14
🥥 Ингредиенты бисквит:
✅яйцо 3 шт.
✅мука рисовая 70 гр.
✅оливковое масло 5 мл.
✅разрыхлитель 3 гр.
✅сах зам по вкусу.
Яйца взбить с сах/замом , далее добавить масло и сухие ингредиенты.
Переложить на силиконовый коврик и отправить в духовку на 10 минут 180*.
Горячий рулет свернуть и убрать остывать.
🥥Крем:
✅миндальное молоко (можно любое) 200 мл.
✅сах/зам по вкусу.
✅кукурузный крахмал 10 гр.
✅сухое обезж молоко 10 гр.
✅кокосовая стружка
Все ингредиенты смешать в сотейнике и заварить до загустения на небольшом огне. Остудить и с помощью миксера добавить творог.
Бисквит разрезаем вдоль на 2 полоски и каждую поперек еще на 4 (пол
На 100 гр . Кбжу 145/7/6/14
🥥 Ингредиенты бисквит:
✅яйцо 3 шт.
✅мука рисовая 70 гр.
✅оливковое масло 5 мл.
✅разрыхлитель 3 гр.
✅сах зам по вкусу.
Яйца взбить с сах/замом , далее добавить масло и сухие ингредиенты.
Переложить на силиконовый коврик и отправить в духовку на 10 минут 180*.
Горячий рулет свернуть и убрать остывать.
🥥Крем:
✅миндальное молоко (можно любое) 200 мл.
✅сах/зам по вкусу.
✅кукурузный крахмал 10 гр.
✅сухое обезж молоко 10 гр.
✅кокосовая стружка
Все ингредиенты смешать в сотейнике и заварить до загустения на небольшом огне. Остудить и с помощью миксера добавить творог.
Бисквит разрезаем вдоль на 2 полоски и каждую поперек еще на 4 (пол
00:15
00:11
00:23
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
- Администратор: