Предыдущая публикация
Фильтр
00:13
Приготовила свой новый фоторезультат.🤗
За 6 месяцев я снизила вес на 20 килограмм😀
Кто никак не может решиться, не знает с чего начать - пишите в личку. Вместе у нас все получится 🤗
Заполни заявку на бесплатную консультацию https://forms.gle/rXdRxTkGZcpBwnXj8
За 6 месяцев я снизила вес на 20 килограмм😀
Кто никак не может решиться, не знает с чего начать - пишите в личку. Вместе у нас все получится 🤗
Заполни заявку на бесплатную консультацию https://forms.gle/rXdRxTkGZcpBwnXj8
Всегда есть что-то, чего мы ещё не знаем 📝
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
⠀
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
⠀
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
⠀
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
⠀
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
⠀
Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас
Хочешь снизить вес и не набирать, но не знаешь с чего начать?
Пиши в личку✉
Заполни заявку на бесплатную консультацию http
Питьевая вода в определенное время максимизирует свою эффективность в теле:
⠀
2 стакана воды после пробуждения - способствует активации внутренних органов;
⠀
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению;
⠀
1 стакан воды перед приемом ванной - помогает снизить артериальное давление;
⠀
1 стакан воды перед тем, как лечь в кровать - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа.
⠀
Вода во время сна может предотвратить ночные судороги в ногах. Мышцы ног ищут гидратации, когда их сводят судороги и будят нас
Хочешь снизить вес и не набирать, но не знаешь с чего начать?
Пиши в личку✉
Заполни заявку на бесплатную консультацию http
Дорогие друзья и гости моей странички! Скоро наступят длинные выходные, и многие на даче или на природе будут делать наши любимые шашлыки🤗
📝Шашлык из куриных ножек
Делаем правильный маринад!
На 10 куриных ножек берём:
✅ стакан кефира 2.5%
✅Пара ложек горчицы
✅Чёрный перец
✅Соль, приправы
В маринаде держим 2 часа и жарим!
Приятного аппетита 🤗
Хочешь похудеть и не набирать обратно, но не знаешь с чего начать?
Пиши в личку 📝
Заполни заявку на бесплатную консультацию https://forms.gle/rXdRxTkGZcpBwnXj8
Вступи в мою группу https://ok.ru/group/70000002229718
📝Шашлык из куриных ножек
Делаем правильный маринад!
На 10 куриных ножек берём:
✅ стакан кефира 2.5%
✅Пара ложек горчицы
✅Чёрный перец
✅Соль, приправы
В маринаде держим 2 часа и жарим!
Приятного аппетита 🤗
Хочешь похудеть и не набирать обратно, но не знаешь с чего начать?
Пиши в личку 📝
Заполни заявку на бесплатную консультацию https://forms.gle/rXdRxTkGZcpBwnXj8
Вступи в мою группу https://ok.ru/group/70000002229718
ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ: 5 СИГНАЛОВ
▫️Ломкость волос и ногтей - Дефицит витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах.
▫️Кровоточивость десен В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
▫️Гусиная кожа на локтях Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
▫️Хочется солёного? В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
▫️Хочется сладкого? Возможно нервное истощение и нужна
▫️Ломкость волос и ногтей - Дефицит витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах.
▫️Кровоточивость десен В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
▫️Гусиная кожа на локтях Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
▫️Хочется солёного? В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
▫️Хочется сладкого? Возможно нервное истощение и нужна
КУРИНЫЕ БОМБОЧКИ С ГРИБАМИ
✅Куриное филе-500г
✅Грибы-300г
✅Сыр лёгкий-70г
✅Сливки 20%-3стл
✅Лук-1шт
✅Соль, перец-по вкусу
📝Грибы нарезать кубиками и обжарить на небольшом количестве оливкового масла с измельченным луком, в конце посолить и поперчить
К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать
Куриное филе отбить, посолить, поперчить
В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками
Завернуть в фольгу, смазанную оливковым маслом
Запекать в разогретой до 200град духовке 30мин, после чего снять фольгу и дать подрумяниться «бомбочкам» еще 5-10мин
Хочешь похудеть и не набирать обратно, но не знаешь с чего начать?
На
✅Куриное филе-500г
✅Грибы-300г
✅Сыр лёгкий-70г
✅Сливки 20%-3стл
✅Лук-1шт
✅Соль, перец-по вкусу
📝Грибы нарезать кубиками и обжарить на небольшом количестве оливкового масла с измельченным луком, в конце посолить и поперчить
К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать
Куриное филе отбить, посолить, поперчить
В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками
Завернуть в фольгу, смазанную оливковым маслом
Запекать в разогретой до 200град духовке 30мин, после чего снять фольгу и дать подрумяниться «бомбочкам» еще 5-10мин
Хочешь похудеть и не набирать обратно, но не знаешь с чего начать?
На
Привет друзья! Пока идут праздники, пробуем новые салатики 🤗
📝Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе
Ингредиенты:
✅1 куриная грудка
✅Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)
✅Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г
✅1 крупная луковица
✅3 зубчика чеснока
✅2 средних моркови
✅Томатная паста 2 ст. л.
✅Соль, перец, пряности по вкусу
Приготовление:
1. Фасоль предварительно отварить.
2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
3. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.
4. Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-1
📝Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе
Ингредиенты:
✅1 куриная грудка
✅Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)
✅Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г
✅1 крупная луковица
✅3 зубчика чеснока
✅2 средних моркови
✅Томатная паста 2 ст. л.
✅Соль, перец, пряности по вкусу
Приготовление:
1. Фасоль предварительно отварить.
2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.
3. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.
4. Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-1
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
Фото из альбомов