❗Простые советы: как защититься от диабета
📌 Различают 2 основных типа сахарного диабета:
✔ 1 тип - недостаток инсулина в организме
✔ 2 тип - нечувствительность клеток к действию инсулина (инсулинорезистентность).
👉 Реже встречаются другие типы диабета, причиной которых являются генетические дефекты, инфекции, заболевания эндокринной части поджелудочной железы, диабет беременных.
👉 Диабет проявляется слабостью, усталостью, жаждой, чувством голода, зудом кожи, плохо заживают раны, появляется сахар в моче.
❗Самые важные факторы профилактики диабета 2 типа - физическая активность и контроль питания.
✅ Физические нагрузки необходимы каждый день не менее 30 минут: тренажерный з