3/52 - Лекция ЗОЖ - Неделя продвижения здорового образа жизни
* Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это индивидуальная система поведения и привычек, направленная на сохранение, укрепление здоровья, профилактику болезней и повышение качества жизни, включающая сбалансированное питание, достаточную физическую активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), соблюдение гигиены и управление стрессом, что способствует физическому и душевному благополучию.
* 12 января 2026г. была проведена лекция: «Неделя продвижения здорового образа жизни».
* Основные компоненты ЗОЖ:
- Питание: Сбалансированное, с достаточным количеством овощей, фруктов, воды, ограничением соли, сахара, жив