С 19 по 25 января проводится Неделя популяризации подсчета калорий
🥘Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.
Калории – это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище. Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни.
❕Норма калорий в день для каждого человека индивидуальна и зависит от возраста, пола, роста, веса, уровня физической активности, метаболизма и даже времени года.
💪🏻Кому следует считать калории в первую очередь:
— людям, уже имеющим избыточный вес и желающим похудет