Предыдущая публикация
Чтобы посмотреть страницу вам нужно войти или зарегистрироваться
Фильтр
❓НУЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ?
Разбираемся, надо ли считать калории и как правильно это делать.
Аббревиатура КБЖУ расшифровывается как «калории, белки, жиры, углеводы».
🧩Калории — это энергия, которую мы получаем с едой:
🧩Жиры участвуют в синтезе гормонов, усвоении многих витаминов и построении клеточных мембран.
🧩Углеводы для человека — как бензин для машины. Именно они в первую очередь отвечают за энергоснабжение организма.
📍Суточные нормы по БЖУ ориентировочные, более точно потребность рассчитывают индивидуально.
Если вы планируете похудеть, набрать вес или мышечную массу, то подсчет калорий может вам помочь.
Сбросить лишние килограммы можно даже без физической нагрузки. Для этого
Разбираемся, надо ли считать калории и как правильно это делать.
Аббревиатура КБЖУ расшифровывается как «калории, белки, жиры, углеводы».
🧩Калории — это энергия, которую мы получаем с едой:
🧩Жиры участвуют в синтезе гормонов, усвоении многих витаминов и построении клеточных мембран.
🧩Углеводы для человека — как бензин для машины. Именно они в первую очередь отвечают за энергоснабжение организма.
📍Суточные нормы по БЖУ ориентировочные, более точно потребность рассчитывают индивидуально.
Если вы планируете похудеть, набрать вес или мышечную массу, то подсчет калорий может вам помочь.
Сбросить лишние килограммы можно даже без физической нагрузки. Для этого
В мессенджере МАХ с помощью бота можно узнать всё о туризме в регионе.
В чат-боте «Туристический помощник в Кузбассе» можно присоединиться к программе лояльности, получить помощь в выборе туристических маршрутов, проверить аккредитацию инструктора или гостиницы, а также отправить обращение по любым вопросам.
Бот доступен по ссылке: https://clck.ru/3RJ5Nc.
В чат-боте «Туристический помощник в Кузбассе» можно присоединиться к программе лояльности, получить помощь в выборе туристических маршрутов, проверить аккредитацию инструктора или гостиницы, а также отправить обращение по любым вопросам.
Бот доступен по ссылке: https://clck.ru/3RJ5Nc.
7 пpичин пo кoтopым нужнo ecть яблoки👇
🍎 Яблoки зaщищaют oт бoлeзни Альцгeймepa.
🍎 Яблoки cлужaт oтличнoй пpoфилaктикoй пpотив рaкa.
🍎 Яблоки полeзны для профилaктики повышeнного уровня холeстeринa.
🍎 Яблоки полeзны для сeрдцa и сосудов.
🍎 Яблокo защитит oт диабeта.
🍎 Яблoки cпocoбcтвуют cнижeнию вecа.
🍎 Яблoки пocлe eды (ocoбeннo углeвoднoй) защищают зубы oт кариecа.
🍎 Яблoки зaщищaют oт бoлeзни Альцгeймepa.
🍎 Яблoки cлужaт oтличнoй пpoфилaктикoй пpотив рaкa.
🍎 Яблоки полeзны для профилaктики повышeнного уровня холeстeринa.
🍎 Яблоки полeзны для сeрдцa и сосудов.
🍎 Яблокo защитит oт диабeта.
🍎 Яблoки cпocoбcтвуют cнижeнию вecа.
🍎 Яблoки пocлe eды (ocoбeннo углeвoднoй) защищают зубы oт кариecа.
Больше года работает единый федеральный телеграм-чат медицинской психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО.
Проект реализуется при поддержке Общественной палаты Российской Федерации.
✔️в чате работает команда квалифицированных государственных медицинских психологов
✔️ чат работает в круглосуточном режиме
✔️общение в чате полностью анонимное
За год успешной работы чата специалистами отработано более 22 000 индивидуальных обращений. В чат уже подключилось более 18 000 человек из разных регионов страны.
Обратиться в чат может житель любого региона страны в круглосуточном формате, независимо от часового пояса. Будем рады вам помочь!
Проект реализуется при поддержке Общественной палаты Российской Федерации.
✔️в чате работает команда квалифицированных государственных медицинских психологов
✔️ чат работает в круглосуточном режиме
✔️общение в чате полностью анонимное
За год успешной работы чата специалистами отработано более 22 000 индивидуальных обращений. В чат уже подключилось более 18 000 человек из разных регионов страны.
Обратиться в чат может житель любого региона страны в круглосуточном формате, независимо от часового пояса. Будем рады вам помочь!
Стартовала Неделя популяризации подсчета калорий с 19 по 25 января
🥗Еда – самый простой способ получить энергию, витамины и необходимые микроэлементы.
🥐Калорийность пищи (энергетическая ценность продуктов питания) – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
👀У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью.
📍Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире, поэтому очень важн
🥗Еда – самый простой способ получить энергию, витамины и необходимые микроэлементы.
🥐Калорийность пищи (энергетическая ценность продуктов питания) – это количество тепловой энергии, которая вырабатывается организмом при усвоении съеденных продуктов. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела энергетическая ценность рациона человека должна соответствовать расходам.
👀У всех людей разный метаболизм, и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью.
📍Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире, поэтому очень важн
🔑 МАХ станет уникальным «ключом доступа» к государственным услугам и финансовым сервисам
В мессенджере уже зарегистрировались 85 млн пользователей.
В ближайшее время сервис планирует выйти на уровень «цифрового паспорта». Сейчас в МАХ доступно подтверждение возраста через цифровой ID, а крупные отели тестируют заселение по QR-коду из приложения.
🔐 Для безопасности пользователей в мессенджере используют собственный протокол шифрования, все данные хранятся на российских серверах.
В мессенджере уже зарегистрировались 85 млн пользователей.
В ближайшее время сервис планирует выйти на уровень «цифрового паспорта». Сейчас в МАХ доступно подтверждение возраста через цифровой ID, а крупные отели тестируют заселение по QR-коду из приложения.
🔐 Для безопасности пользователей в мессенджере используют собственный протокол шифрования, все данные хранятся на российских серверах.
загрузка
Показать ещё