Предыдущая публикация
Фильтр
Осторожно, еда в мороз! Что опасно есть после длительного пребывания на холоде? Правильные условия хранения продуктов.
Зима – прекрасное время года, однако длительное пребывание на холоде требует особого внимания к своему рациону. Что именно опасно есть после долгого нахождения на улице?
Чем опасна еда после мороза?
Опасные продукты:
•Холодная еда и напитки (мороженое, холодная вода): могут «шокировать» уже ослабленный холодом организм и усилить внутреннее переохлаждение, а также вызвать спазм сосудов ЖКТ.
•Тяжелая, жирная, жареная пища: создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, которой нужно восстановиться.
•Скоропортящиеся продукты: мясо, рыба, молочные продукты
Зима – прекрасное время года, однако длительное пребывание на холоде требует особого внимания к своему рациону. Что именно опасно есть после долгого нахождения на улице?
Чем опасна еда после мороза?
Опасные продукты:
•Холодная еда и напитки (мороженое, холодная вода): могут «шокировать» уже ослабленный холодом организм и усилить внутреннее переохлаждение, а также вызвать спазм сосудов ЖКТ.
•Тяжелая, жирная, жареная пища: создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, которой нужно восстановиться.
•Скоропортящиеся продукты: мясо, рыба, молочные продукты
Первый выпуск Школы семейного здоровья ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора в рамках лектория «Санпросвет» в 2026 году – уже 22 января! Тема занятия: «Сезон гриппа и ОРВИ».
Затяжной кашель, насморк, который никак не проходит, отиты и бронхиты – вечные герои зимнего сезона в семьях, где растут дети.
Как пройти пик респираторных инфекций, сохраняя спокойствие и уверенность? Что нужно знать об осложнениях гриппа и как их избежать? Как может проявляться пневмония и какие сигналы важно уметь распознавать родителям, чтобы не пропустить дальнейшее развитие болезни?
В прямом эфире нового занятия зимнего цикла Школы здоровья узнаем:
· Какие основные причины у детского кашля
·
Затяжной кашель, насморк, который никак не проходит, отиты и бронхиты – вечные герои зимнего сезона в семьях, где растут дети.
Как пройти пик респираторных инфекций, сохраняя спокойствие и уверенность? Что нужно знать об осложнениях гриппа и как их избежать? Как может проявляться пневмония и какие сигналы важно уметь распознавать родителям, чтобы не пропустить дальнейшее развитие болезни?
В прямом эфире нового занятия зимнего цикла Школы здоровья узнаем:
· Какие основные причины у детского кашля
·
Крещенский праздник традиционно сопровождается купаниями в прорубях и употреблением святой воды. Несмотря на духовную значимость события, важно помнить о мерах профилактики инфекционных заболеваний.
Риски и угрозы
Купания в холодной воде повышают риск переохлаждения, простудных заболеваний и обострения хронических недугов.
❗Особенно опасно погружение в ледяную воду людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и проблемами опорно-двигательного аппарата.
Кроме того, массовые мероприятия создают условия для распространения инфекции среди большого количества людей. Поэтому крайне важно соблюдать меры предосторожности:
✅Не купайтесь в водоемах сомнительного качества.
✅Исключ
Риски и угрозы
Купания в холодной воде повышают риск переохлаждения, простудных заболеваний и обострения хронических недугов.
❗Особенно опасно погружение в ледяную воду людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и проблемами опорно-двигательного аппарата.
Кроме того, массовые мероприятия создают условия для распространения инфекции среди большого количества людей. Поэтому крайне важно соблюдать меры предосторожности:
✅Не купайтесь в водоемах сомнительного качества.
✅Исключ
Здоровое питание в поездках.
Подготовка к дальней дороге включает множество аспектов, и прежде всего стоит подумать о том, что и когда вы будете есть. Особенно актуальны эти вопросы, если вы едете с детьми.
Чтобы избежать проблем, лучше следовать рекомендациям.
✅ Придерживайтесь режима. Распланируйте поездку так, чтобы между приемами пищи было не более четырех часов. Последний – за два часа до сна.
✅ Во время длительной поездки нужна выносливость, поэтому стоит включить в рацион продукты, богатые белком, сложными углеводами, витаминами группы В и витамином С: мясо, рыбу, крупы, овощи, фрукты, бобовые. Если вы путешествуете на машине, ешьте продукты, повышающие концентрацию вниман
Подготовка к дальней дороге включает множество аспектов, и прежде всего стоит подумать о том, что и когда вы будете есть. Особенно актуальны эти вопросы, если вы едете с детьми.
Чтобы избежать проблем, лучше следовать рекомендациям.
✅ Придерживайтесь режима. Распланируйте поездку так, чтобы между приемами пищи было не более четырех часов. Последний – за два часа до сна.
✅ Во время длительной поездки нужна выносливость, поэтому стоит включить в рацион продукты, богатые белком, сложными углеводами, витаминами группы В и витамином С: мясо, рыбу, крупы, овощи, фрукты, бобовые. Если вы путешествуете на машине, ешьте продукты, повышающие концентрацию вниман
✅ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) - серьёзная угроза для здоровья, которая может привести к развитию СПИДа (синдрома приобретённого иммунодефицита). Одна из причин, по которой ВИЧ способен вызывать такие разрушительные последствия, заключается в особенностях взаимодействия вируса с иммунной системой человека.
Как работает иммунитет?
Иммунитет — это сложная система защиты организма от чужеродных агентов, таких как вирусы, бактерии и другие патогены. Однако ВИЧ обладает уникальными свойствами, которые позволяют ему обходить иммунную защиту.
Почему ВИЧ так опасен?
ВИЧ поражает клетки иммунной системы, известные как CD4+-лимфоциты (Т-лимфоциты). Эти клетки играют ключевую роль в координа
Как работает иммунитет?
Иммунитет — это сложная система защиты организма от чужеродных агентов, таких как вирусы, бактерии и другие патогены. Однако ВИЧ обладает уникальными свойствами, которые позволяют ему обходить иммунную защиту.
Почему ВИЧ так опасен?
ВИЧ поражает клетки иммунной системы, известные как CD4+-лимфоциты (Т-лимфоциты). Эти клетки играют ключевую роль в координа
За вторую календарную неделю в медицинские организации Еврейской автономной области обратилось 147 человек, из них диагноз «грипп» установлен 11 заболевшим, 134 обратившимся – ОРВИ. 2 человека заболели новой коронавирусной инфекцией (COVID-19). На территории области доминирует грипп типа А (Н3N2).
Чтобы снизить вероятность инфицирования гриппом, ОРВИ и коронавирусом, настоятельно рекомендуем:
✅ Избегать массовых скоплений людей, ограничивать контакты с больными.
✅ Использовать защитные маски в общественных местах.
✅ Регулярно проветривать помещения и поддерживать чистоту рук.
✅ Употреблять полноценную пищу, богатую витаминами, и вести активный образ жизни.
✅ Обеспечивать детям прави
Чтобы снизить вероятность инфицирования гриппом, ОРВИ и коронавирусом, настоятельно рекомендуем:
✅ Избегать массовых скоплений людей, ограничивать контакты с больными.
✅ Использовать защитные маски в общественных местах.
✅ Регулярно проветривать помещения и поддерживать чистоту рук.
✅ Употреблять полноценную пищу, богатую витаминами, и вести активный образ жизни.
✅ Обеспечивать детям прави
❄️Зима — это время повышенной нагрузки на организм. Короткий световой день, холод, недостаток витаминов и стресс приводят к снижению иммунитета и повышению риска заболеваний. Важно понимать связь между нашим психоэмоциональным состоянием и физическим здоровьем.
Согласно исследованиям, длительный стресс активирует выработку кортизола — гормона стресса, который подавляет иммунную систему. В результате организм становится менее защищенным перед инфекциями и вирусами.
Поэтому в зимний период особое внимание следует уделить профилактике болезней путем укрепления нервной системы и поддержания позитивного эмоционального фона.
⚡Вот несколько простых советов:
✅Достаточный сон: Недостаток с
Согласно исследованиям, длительный стресс активирует выработку кортизола — гормона стресса, который подавляет иммунную систему. В результате организм становится менее защищенным перед инфекциями и вирусами.
Поэтому в зимний период особое внимание следует уделить профилактике болезней путем укрепления нервной системы и поддержания позитивного эмоционального фона.
⚡Вот несколько простых советов:
✅Достаточный сон: Недостаток с
Чистая питьевая вода является основой здоровья каждого члена семьи. Но часто мы недооцениваем качество той жидкости, которую ежедневно потребляем прямо из-под крана.
Водопроводная вода далеко не всегда соответствует необходимым санитарным нормам. Даже визуально чистая жидкость может содержать опасные примеси, бактерии и вирусы, способные негативно повлиять на здоровье.
Почему необходима дополнительная очистка❓
Несмотря на обязательную обработку городских водопроводов хлорированием, некоторые вещества способны проникнуть обратно в воду, вызывая её загрязнение. Среди наиболее распространенных загрязнителей выделяются:
✅Хлор и продукты его распада
✅Нитраты, попадающие в систему водоснаб
Водопроводная вода далеко не всегда соответствует необходимым санитарным нормам. Даже визуально чистая жидкость может содержать опасные примеси, бактерии и вирусы, способные негативно повлиять на здоровье.
Почему необходима дополнительная очистка❓
Несмотря на обязательную обработку городских водопроводов хлорированием, некоторые вещества способны проникнуть обратно в воду, вызывая её загрязнение. Среди наиболее распространенных загрязнителей выделяются:
✅Хлор и продукты его распада
✅Нитраты, попадающие в систему водоснаб
Холодное время года приносит новые испытания нашему здоровью. Но, используя правильную стратегию, можно значительно уменьшить риски заражения вирусами и инфекциями. Важно соблюдать рекомендации по применению защитных средств, таких как медицинские маски и кожные антисептики.
😷Маски
На улице носить маску не обязательно. Мокрая маска снижает свою эффективность и создаёт дополнительный дискомфорт. Лучше наденьте её непосредственно перед заходом в помещение, где много людей.
Используйте маску в людных местах: магазине, аптеке, офисе, медицинском учреждении, автобусе, метро, трамвае и даже такси.
Маска необходима больным людям и здоровым лицам, контактирующим с больными гриппом или ОРВИ. Пра
😷Маски
На улице носить маску не обязательно. Мокрая маска снижает свою эффективность и создаёт дополнительный дискомфорт. Лучше наденьте её непосредственно перед заходом в помещение, где много людей.
Используйте маску в людных местах: магазине, аптеке, офисе, медицинском учреждении, автобусе, метро, трамвае и даже такси.
Маска необходима больным людям и здоровым лицам, контактирующим с больными гриппом или ОРВИ. Пра
❓Можно ли простудиться, попав под дождь, оставаясь долго в мокрой одежде? Нет, это миф. Заболеть гриппом невозможно только из-за того, что вы попали под дождь или из-за переохлаждения. Причиной этих заболеваний являются вирусы или бактерии (в случае с пневмонией).
Известно, что среднестатистический взрослый человек болеет простудными заболеваниями 2-3 раза в год, дети болеют несколько чаще.
Тем не менее, большинство людей простужается в холодный период времени года.
❗Риски заразиться гриппом именно в зимний период времени года связаны с несколькими факторами:
• Увеличение выживаемости вируса. Вирус гриппа лучше сохраняется и дольше остается заразным в холодном и сухом воздухе. Низк
Известно, что среднестатистический взрослый человек болеет простудными заболеваниями 2-3 раза в год, дети болеют несколько чаще.
Тем не менее, большинство людей простужается в холодный период времени года.
❗Риски заразиться гриппом именно в зимний период времени года связаны с несколькими факторами:
• Увеличение выживаемости вируса. Вирус гриппа лучше сохраняется и дольше остается заразным в холодном и сухом воздухе. Низк
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Добро пожаловать в официальное сообщество Управления Роспотребнадзора по Еврейской автономной области!
Здесь мы рассказываем об эпидемической ситуации, инфекциях и защите от них, качестве воды, продуктов питания, воздухе, защите прав потребителей.
Цель создания группы – повышение информированности населения по вопросам обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия и защиты прав потребителей.
Вы можете сформировать обращение в Управление Роспотребнадзора по ЕАО в электронном виде через Единый портал для подачи и приема обращений Роспотребнадзора https://petition.rospotrebnadzor.ru
Мы в телеграмм: https://t.me/urpnadzor79
Надеемся, что информация будет интересна для вас!
- ул. Шолом-Алейхема, д. 17, Биробиджан
Скрыть информацию
Фото из альбомов