Предыдущая публикация
Фильтр
Инозитол и его польза для мозга 🤓
В своей рубрике гинеколог и эндокринолог Екатерина Волкова рассказывает о малоизвестных свойствах уже знакомого нам витамина.
«Мы давно используем инозитол в целях поддержания женского здоровья – для нормализации цикла, активации овуляции, улучшения жирового и углеводного обмена. Сегодня будем внедрять его в схемы для поддержания памяти и когнитивных способностей!
📄 Результаты исследований, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences в 2023 году (https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2221413120)*, подтверждают наличие убедительного количества мио-инозитола в грудном молоке именно в ранние периоды жизни малыша, когда мозг раз
В своей рубрике гинеколог и эндокринолог Екатерина Волкова рассказывает о малоизвестных свойствах уже знакомого нам витамина.
«Мы давно используем инозитол в целях поддержания женского здоровья – для нормализации цикла, активации овуляции, улучшения жирового и углеводного обмена. Сегодня будем внедрять его в схемы для поддержания памяти и когнитивных способностей!
📄 Результаты исследований, опубликованные в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences в 2023 году (https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2221413120)*, подтверждают наличие убедительного количества мио-инозитола в грудном молоке именно в ранние периоды жизни малыша, когда мозг раз
Солнечные и беззаботные летние деньки быстро сменились на тяжелые рабочие будни, но многие из нас оказались к этому не готовы. В результате мы замечаем, что стали хуже спать ночью и менее продуктивны в дневное время.
Чтобы процесс адаптации к новому режиму и ранним подъемам прошел для организма максимально быстро и легко, рекомендуем добавить в рацион «Растительный мелатонин». 😌
Этот важный гормон не нуждается в представлении: это он отвечает за регуляцию сна, управляет нашими циркадными ритмами и сообщает, когда нам пора спать. 🥱Помимо этого, мелатонин улучшает качество нашего сна, положительно влияет на настроение и интеллектуальные способности, снижает тревожность и проявления депресси
Чтобы процесс адаптации к новому режиму и ранним подъемам прошел для организма максимально быстро и легко, рекомендуем добавить в рацион «Растительный мелатонин». 😌
Этот важный гормон не нуждается в представлении: это он отвечает за регуляцию сна, управляет нашими циркадными ритмами и сообщает, когда нам пора спать. 🥱Помимо этого, мелатонин улучшает качество нашего сна, положительно влияет на настроение и интеллектуальные способности, снижает тревожность и проявления депресси
Витамины для умы: нужны ли они вообще? Зачем поддерживать работу мозга?
Современный ритм жизни, наполненный стрессом и неблагоприятными экологическими условиями, ставит перед нами важный вопрос: нужны ли витамины для умы? На первый взгляд может показаться, что для поддержания красоты и здоровья кожи достаточно обычного ухода. Однако все больше исследований подтверждают, что именно правильное питание, обогащенное витаминами, играет ключевую роль в поддержании здоровья эпидермиса.
Витамины, такие как A, C и E, не только способствуют заживлению кожи, но и защищают её от агрессивного воздействия окружающей среды. Витамин A отвечает за обновление клеток, что делает кожу более упругой и эластичн
Современный ритм жизни, наполненный стрессом и неблагоприятными экологическими условиями, ставит перед нами важный вопрос: нужны ли витамины для умы? На первый взгляд может показаться, что для поддержания красоты и здоровья кожи достаточно обычного ухода. Однако все больше исследований подтверждают, что именно правильное питание, обогащенное витаминами, играет ключевую роль в поддержании здоровья эпидермиса.
Витамины, такие как A, C и E, не только способствуют заживлению кожи, но и защищают её от агрессивного воздействия окружающей среды. Витамин A отвечает за обновление клеток, что делает кожу более упругой и эластичн
00:55
💙 ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ЭССЕНЦИЯ
С НИАЦИНАМИДОМ!
✅ Увеличивает синтез церамидов – липидов, ответственных за целостность гидролипидного барьера. Без него кожа усиленно теряет влагу, стареет, шелушится.
✅ Участвует в выработке коллагена, повышая плотность кожи.
✅Влияет на процесс пигментации – замедляет доставку меланина к эпидермису.
✅ Сужает поры, регулирует выработку кожного сала.
✅ Снимает воспаления, в том числе и при акне.
С НИАЦИНАМИДОМ!
✅ Увеличивает синтез церамидов – липидов, ответственных за целостность гидролипидного барьера. Без него кожа усиленно теряет влагу, стареет, шелушится.
✅ Участвует в выработке коллагена, повышая плотность кожи.
✅Влияет на процесс пигментации – замедляет доставку меланина к эпидермису.
✅ Сужает поры, регулирует выработку кожного сала.
✅ Снимает воспаления, в том числе и при акне.
00:10
Пилинг.
...00:14
Что необходимо добавить в осенний уход?👇
✔️Кислотные пилинги.
✔️Заменяем освежающие маски на успокаивающие и питательные
✔️Восстанавливаем кожу после лета и добавляем коллаген, гиалуроновую кислоту, витамин С и отбеливающие средства.
То есть увлажняем и боремся с пигментацией.
✔️меняем легкие текстуры кремов на более плотные и питательные.
✔️Не забываем про SPF-защиту (тем более, если мы включаем в наш уход средства с кислотами) даже если на улице пасмурно.
✔️Крема для тела спасут кожу от ощущения сухости.
✔️Масло для губ- ним ваши губы будут сочными и ухоженными. 💋
✔️Крема для рук. Это обязательно в уходе каждой, кто хочет нежную и сияющую кожу ручек.
Более подробно поговорим п
✔️Кислотные пилинги.
✔️Заменяем освежающие маски на успокаивающие и питательные
✔️Восстанавливаем кожу после лета и добавляем коллаген, гиалуроновую кислоту, витамин С и отбеливающие средства.
То есть увлажняем и боремся с пигментацией.
✔️меняем легкие текстуры кремов на более плотные и питательные.
✔️Не забываем про SPF-защиту (тем более, если мы включаем в наш уход средства с кислотами) даже если на улице пасмурно.
✔️Крема для тела спасут кожу от ощущения сухости.
✔️Масло для губ- ним ваши губы будут сочными и ухоженными. 💋
✔️Крема для рук. Это обязательно в уходе каждой, кто хочет нежную и сияющую кожу ручек.
Более подробно поговорим п
загрузка
Показать ещё