Саратовские врачи напомнили, как сделать прием пищи сбалансированным
В России Неделя популяризации подсчета калорий
Еда – это не только удовольствие, но прежде всего источник энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности организма. В процессе обмена веществ питательные вещества, поступающие с пищей, превращаются в энергию, которая используется для работы органов и систем, поддержания температуры тела, обеспечения физической активности.
«Если поступление энергии с пищей превышает потребности организма, ее излишки откладываются в виде жировой ткани. Именно это становится причиной набора лишнего веса. Подсчет калорий помогает осознанно регулировать энергетический баланс и избегать