Предыдущая публикация
Фильтр
Подсчет калорий — это один из самых эффективных способов контролировать массу тела и предотвращать риск развития сопутствующих заболеваний. Это не просто метод ограничения в питании, а мощный инструмент для осознанного подхода к своему рациону и поддержания здоровья.
Для начала подсчета калорий необходимо определить свою дневную норму, воспользовавшись специальными калькуляторами. Рекомендуется скачать приложение для подсчета калорий и записывать все употребляемые продукты, включая мелкие перекусы. Процесс подсчета требует терпения, и постепенно можно научиться лучше понимать свои потребности.
Для контроля веса важно соблюдать три основных правила: увеличить потребление воды и продукто
Для начала подсчета калорий необходимо определить свою дневную норму, воспользовавшись специальными калькуляторами. Рекомендуется скачать приложение для подсчета калорий и записывать все употребляемые продукты, включая мелкие перекусы. Процесс подсчета требует терпения, и постепенно можно научиться лучше понимать свои потребности.
Для контроля веса важно соблюдать три основных правила: увеличить потребление воды и продукто
Стартовал региональный этап Всероссийского чемпионатного движения «Профессионалы».
В регионах начались соревновательные мероприятия Всероссийского чемпионатного движения по профессиональному мастерству «Профессионалы», открывающие чемпионатный цикл 2026 года.
➡️Отборочные мероприятия проходят в колледжах, за ними последуют региональные соревнования по компетенциям чемпионата «Профессионалы» и чемпионата высоких технологий.
📌Президентом поставлена задача – создать к 2030 году эффективную систему подготовки кадров для приоритетных отраслей экономики исходя из прогноза потребности в них.
🤝На это направлен федпроект «Профессионалитет» национального проекта «Молодежь и дети». В рамках н
В регионах начались соревновательные мероприятия Всероссийского чемпионатного движения по профессиональному мастерству «Профессионалы», открывающие чемпионатный цикл 2026 года.
➡️Отборочные мероприятия проходят в колледжах, за ними последуют региональные соревнования по компетенциям чемпионата «Профессионалы» и чемпионата высоких технологий.
📌Президентом поставлена задача – создать к 2030 году эффективную систему подготовки кадров для приоритетных отраслей экономики исходя из прогноза потребности в них.
🤝На это направлен федпроект «Профессионалитет» национального проекта «Молодежь и дети». В рамках н
Кто куда, а я на диспансеризацию!
Полное медицинское обследование можно пройти по полису ОМС — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно.
До 39 лет диспансеризацию проводят раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно.
Кто может пройти медосмотр в 2026 году — рассказываем в карточке.
С 2026-го программу диспансеризации расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования.
Например, женщины могут пройти тест на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.
Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель даст вам оплачиваем
Полное медицинское обследование можно пройти по полису ОМС — по нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» это бесплатно.
До 39 лет диспансеризацию проводят раз в 3 года, после 40 лет — ежегодно.
Кто может пройти медосмотр в 2026 году — рассказываем в карточке.
С 2026-го программу диспансеризации расширили: добавили анализы для оценки репродуктивного здоровья и другие исследования.
Например, женщины могут пройти тест на вирус папилломы человека, а мужчины старше 45 лет — сдать кровь на ПСА для раннего выявления риска рака.
Пройти обследование можно и в будний день. Если вы работаете по трудовому договору, работодатель даст вам оплачиваем
В целях повышения уровня информированности населения предлагаем ознакомиться с памятками по предупреждению незаконной деятельности по купле-продаже наркотических средств, вейпов и алкогольсодержащей продукции с использованием Интернет-ресурсов, разработанные прокуратурой Алтайского края,
ГУ МВД России по Алтайскому краю.
ГУ МВД России по Алтайскому краю.
Крещение: без паники, с головой
Решил окунуться? Проверь себя:
Нельзя, если есть:
• Проблемы с сердцем/давлением
• Онкологическое заболевание
• Простуда или недавно болел
• Выпил алкоголь
• Ребёнок младше 7 лет
Можно, если:
• Прорубь официальная (есть медики)
• На ногах — нескользящая обувь
• В воде — до 20 сек, без ныряния
• После — сразу в тепло и в сухое
Берегите себя. Истинная традиция — в чистоте помыслов, а не в риске для жизни.
Решил окунуться? Проверь себя:
Нельзя, если есть:
• Проблемы с сердцем/давлением
• Онкологическое заболевание
• Простуда или недавно болел
• Выпил алкоголь
• Ребёнок младше 7 лет
Можно, если:
• Прорубь официальная (есть медики)
• На ногах — нескользящая обувь
• В воде — до 20 сек, без ныряния
• После — сразу в тепло и в сухое
Берегите себя. Истинная традиция — в чистоте помыслов, а не в риске для жизни.
✨Педагоги и учащиеся Алтайского края могут поддержать землячку в борьбе за главную просветительскую награду страны
До 1 февраля на платформе MAX идёт народное голосование за номинантов конкурса Знание.Премия.
В категории советник-просветитель номинации «За просветительскую деятельность в образовательной организации» участвует Юлия Медведева — советник директора Международного колледжа сыроделия и профессиональных технологий (Барнаул).
Юлия Владимировна активно развивает наставничество и просветительские практики среди студентов и педагогов. За 2024-2025 годы она организовала более 20 крупных мероприятий: региональный конкурс «Наставник мечты», Всероссийский урок мужества и цикл вс
До 1 февраля на платформе MAX идёт народное голосование за номинантов конкурса Знание.Премия.
В категории советник-просветитель номинации «За просветительскую деятельность в образовательной организации» участвует Юлия Медведева — советник директора Международного колледжа сыроделия и профессиональных технологий (Барнаул).
Юлия Владимировна активно развивает наставничество и просветительские практики среди студентов и педагогов. За 2024-2025 годы она организовала более 20 крупных мероприятий: региональный конкурс «Наставник мечты», Всероссийский урок мужества и цикл вс
Внимание! С приходом 2026 года в регион приходят сильные морозы, и с ними возрастает вероятность получения обморожений.
🌨️ Как избежать обморожения?
Одевайтесь правильно: Используйте многослойную одежду из натуральных тканей. Свободная одежда не стесняет движения. Дополнительные стельки из войлока или меха помогут сохранить тепло.
Откажитесь от алкоголя и курения: Алкоголь расширяет сосуды и увеличивает теплоотдачу, что повышает риск обморожения.
Не забывайте о головном уборе: Обязательно носите шапку и прикрывайте нос шарфом для согревания вдыхаемого воздуха.
Выбирайте варежки вместо перчаток: Они теплее и обеспечивают лучшую защиту от холода.
Избегайте металлических укра
🌨️ Как избежать обморожения?
Одевайтесь правильно: Используйте многослойную одежду из натуральных тканей. Свободная одежда не стесняет движения. Дополнительные стельки из войлока или меха помогут сохранить тепло.
Откажитесь от алкоголя и курения: Алкоголь расширяет сосуды и увеличивает теплоотдачу, что повышает риск обморожения.
Не забывайте о головном уборе: Обязательно носите шапку и прикрывайте нос шарфом для согревания вдыхаемого воздуха.
Выбирайте варежки вместо перчаток: Они теплее и обеспечивают лучшую защиту от холода.
Избегайте металлических укра
Физическая активность для подростков: почему важно вести активный образ жизни с раннего возраста
Физическая активность — одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она способна не только улучшить физическое здоровье, укрепить защитные силы организма, повысить работоспособность, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса. После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку в период его взросления и становления. И чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью.
Важная задача родителей — с самого раннего
Физическая активность — одно из важнейших составляющих здорового образа жизни. Она способна не только улучшить физическое здоровье, укрепить защитные силы организма, повысить работоспособность, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса. После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку в период его взросления и становления. И чем больше ребенок будет двигаться, тем больше пользы это принесет его здоровью.
Важная задача родителей — с самого раннего
Событие в календаре. Молебен в Степном Озере: повод для дискуссии о ценности жизни.
11 января в поселке Степное Озеро, в день памяти Вифлеемских младенцев, в храме прошёл особый молебен — о защите жизни нерождённых детей. В нём участвовали не только прихожане, но и представители Благовещенского филиала Алтайского института развития медицинского образования.
Это событие — не просто религиозный факт. Это конкретный повод задуматься над темами, которые лежат на стыке этики, права, медицины, педагогики и личного выбора.
Для нас, как для сообщества педагогов и будущих специалистов, это может стать отправной точкой для важных вопросов:
1. Роль образования в формировании ценности жизни. Как в рамка
11 января в поселке Степное Озеро, в день памяти Вифлеемских младенцев, в храме прошёл особый молебен — о защите жизни нерождённых детей. В нём участвовали не только прихожане, но и представители Благовещенского филиала Алтайского института развития медицинского образования.
Это событие — не просто религиозный факт. Это конкретный повод задуматься над темами, которые лежат на стыке этики, права, медицины, педагогики и личного выбора.
Для нас, как для сообщества педагогов и будущих специалистов, это может стать отправной точкой для важных вопросов:
1. Роль образования в формировании ценности жизни. Как в рамка
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Учредителем краевого государственного бюджетного профессионального образовательного учреждения Благовещенский филиал КГБПОУ "АИРМО" является Министерство здравоохранения Алтайского края.
- 8 (385-64) 31-2-60
- 658655, Алтайский край, Благовещенский район, р.п. Степное Озеро, ул. Химиков, 2, рп. Степное Озеро (Благовещенский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов