Как защитить себя в сильные морозы
Зима приносит нам радость снежных пейзажей и зимние забавы, однако низкие температуры могут представлять серьезную опасность для здоровья. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить здоровье и комфорт даже в самые холодные дни.
Правильная одежда
Одевайтесь многослойно: нижнее белье из натуральных материалов, флисовая кофта, шерстяной свитер и теплая куртка защитят вас лучше, чем одна толстая вещь. Особое внимание уделите защите головы, рук и ног. Шапка, шарф, перчатки и теплые носки обязательны!
Теплые напитки
Перед выходом на улицу выпейте горячий чай или кофе. Это повысит температуру тела изнутри и даст дополнительный запас энергии.