Предыдущая публикация
Фильтр
00:04
Простые правила похудения после 40:
✅ . Понимать, что базовый метаболизм необратимо снижается. Теперь нельзя есть столько же, сколько в юности. Пересчитайте калораж с учетом реалистичных цифр, а не тех, "на которых я раньше худела и все было прекрасно".
✅ . Поскольку глюкоза регулируется теперь с большим трудом, чем раньше - инсулина теперь у вас меньше, поджелудочная уже не та, - любое переедание и любая атака на сладенькое выйдут вам гораздо более ощутимым боком. Который на боках обычно и остается.
✅ Мышцы вам нужны, чтобы не голодать. Иначе калораж придется снижать до 1000 ккал и ниже, и все равно эффекта не будет. Голод и уныние.
Посильные тренировки нужны всем. Двухчасовая ходьба,
✅ . Понимать, что базовый метаболизм необратимо снижается. Теперь нельзя есть столько же, сколько в юности. Пересчитайте калораж с учетом реалистичных цифр, а не тех, "на которых я раньше худела и все было прекрасно".
✅ . Поскольку глюкоза регулируется теперь с большим трудом, чем раньше - инсулина теперь у вас меньше, поджелудочная уже не та, - любое переедание и любая атака на сладенькое выйдут вам гораздо более ощутимым боком. Который на боках обычно и остается.
✅ Мышцы вам нужны, чтобы не голодать. Иначе калораж придется снижать до 1000 ккал и ниже, и все равно эффекта не будет. Голод и уныние.
Посильные тренировки нужны всем. Двухчасовая ходьба,
🌷Здравствуй май!
...00:10
Почему не помогает Соляная пещера? 🙄
И как не нарваться на подделку? 🤔
Друзья, иногда в интернете появляются отзывы о том, что Соляные пещеры - это трата денег на ветер, что они не помогают и вообще ходить туда вредно. Читали? 🧐
Как же не нарваться на подделку? Раскроем несколько секретов эффективных правильных Соляных пещер. 🤓
Мы решили немного рассказать о том, почему соляные пещеры бывают бесполезными, а иногда даже опасными! ☝
❌ Слишком высокая температура. В правильной Соляной пещере всегда немного прохладно. В теплом климате микробам очень хорошо живётся.Температура в соляной пещере должна быть до 24 градусов.
❌ Повышенная влажность. В совокупности с высокой температурой такой
И как не нарваться на подделку? 🤔
Друзья, иногда в интернете появляются отзывы о том, что Соляные пещеры - это трата денег на ветер, что они не помогают и вообще ходить туда вредно. Читали? 🧐
Как же не нарваться на подделку? Раскроем несколько секретов эффективных правильных Соляных пещер. 🤓
Мы решили немного рассказать о том, почему соляные пещеры бывают бесполезными, а иногда даже опасными! ☝
❌ Слишком высокая температура. В правильной Соляной пещере всегда немного прохладно. В теплом климате микробам очень хорошо живётся.Температура в соляной пещере должна быть до 24 градусов.
❌ Повышенная влажность. В совокупности с высокой температурой такой
Каким должно быть правильное питание женщин после 40?
Если говорить о том, как должен изменить рацион женщины после 40 лет, то нужно обратиться к особенностям физиологии. Сразу скажем, что глобальных перемен можно будет избежать, если вы до этого следовали принципам правильного питания.
✅ Отдавайте предпочтение “женским” продуктам. Классификация, конечно, условная, но к полезным для женщин продуктам относятся бобовые культуры, фрукты, овощи, ягоды и цельнозерновые. В этих продуктах содержатся фитоэстрогены, которые схожи по структуре с гормоном эстрадиолом. Ежедневное употребление продуктов с фитоэстрогенами помогает ослабить симптомы климакса и наладить пищеварение. В день рекомендуется с
Если говорить о том, как должен изменить рацион женщины после 40 лет, то нужно обратиться к особенностям физиологии. Сразу скажем, что глобальных перемен можно будет избежать, если вы до этого следовали принципам правильного питания.
✅ Отдавайте предпочтение “женским” продуктам. Классификация, конечно, условная, но к полезным для женщин продуктам относятся бобовые культуры, фрукты, овощи, ягоды и цельнозерновые. В этих продуктах содержатся фитоэстрогены, которые схожи по структуре с гормоном эстрадиолом. Ежедневное употребление продуктов с фитоэстрогенами помогает ослабить симптомы климакса и наладить пищеварение. В день рекомендуется с
Посещать Соляную пещеру дорого?
Часто многие говорят о высокой цене 🏦 абонемента, но давайте посчитаем сколько в среднем вы потратите на лекарства для ребёнка👼 при заболевании.
Врачи-педиатры при любом ОРВИ обычно назначают лекарств в среднем на 3000 руб. В этот список входят огромное количество препаратов: различные иммуностимуляторы (виферон, анаферон и другие, в нос гриппферон), противовирусные препараты, сосудосуживающие капли, спрей для промывание носа с соленой водой, лекарства от кашля, спреи для горла, таблетки для рассасывания, лекарства для профилактики... Список можно продолжать бесконечно..
А если у ребёнка ещё и температура? Тогда как минимум надо ещё 2 лекарства: нурофен и
Часто многие говорят о высокой цене 🏦 абонемента, но давайте посчитаем сколько в среднем вы потратите на лекарства для ребёнка👼 при заболевании.
Врачи-педиатры при любом ОРВИ обычно назначают лекарств в среднем на 3000 руб. В этот список входят огромное количество препаратов: различные иммуностимуляторы (виферон, анаферон и другие, в нос гриппферон), противовирусные препараты, сосудосуживающие капли, спрей для промывание носа с соленой водой, лекарства от кашля, спреи для горла, таблетки для рассасывания, лекарства для профилактики... Список можно продолжать бесконечно..
А если у ребёнка ещё и температура? Тогда как минимум надо ещё 2 лекарства: нурофен и
⁉Когда начать курс сеансов в соляной пещере после болезни?
☝🏻После выздоровления ребенка (ОРВИ) можно практически сразу начинать ходить в соляную пещеру. Строгих норм по дням нет. Обычно врачи допускают до сеансов сразу после выписки.
☝🏻Главное условие - ребенок должен быть не заразным, без температуры. Если назначался курс антибактериальной терапии (антибиотики), он должен быть завершён до начала посещений.
☝🏻Остаточные явления (кашель, насморк) не являются противопоказанием. Более того, пещера их отлично снимает.
И не спешите в детский сад, дайте детскому организму окрепнуть , по возможности после выписки с больничного побудьте дома.
⚡ Поэтому после курса антибиотиков или перенесенного
☝🏻После выздоровления ребенка (ОРВИ) можно практически сразу начинать ходить в соляную пещеру. Строгих норм по дням нет. Обычно врачи допускают до сеансов сразу после выписки.
☝🏻Главное условие - ребенок должен быть не заразным, без температуры. Если назначался курс антибактериальной терапии (антибиотики), он должен быть завершён до начала посещений.
☝🏻Остаточные явления (кашель, насморк) не являются противопоказанием. Более того, пещера их отлично снимает.
И не спешите в детский сад, дайте детскому организму окрепнуть , по возможности после выписки с больничного побудьте дома.
⚡ Поэтому после курса антибиотиков или перенесенного
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Соляная пещера Speleomed специально оборудованное помещение. На стены и пол нанесено специальное толстое солевое покрытие, а воздух насыщен аэрозолем хлорида натрия (соли). предлагает Вам оздоровление без лекарств, побочных эффектов и передозировки, используя метод галотерапии! Будьте здоровы и Дышите легко!
Различные направления йоги в соляной пещере.
- +79539127591
- Томск, 79 Гв Дивизии 27а, Томск
Скрыть информацию
Фото из альбомов