Предыдущая публикация
Фильтр
Внимание: ваши витамины могут не работать! 3 причины сначала сдать анализы
Хотите купить витаминный комплекс «на всякий случай»? Остановитесь! Специалисты Роспотребнадзора настоятельно рекомендуют: не спешите с добавками до выяснения реальных потребностей организма.
Вот факты:
— Поливитаминами можно навредить, потому что разные микроэлементы могут мешать друг другу.
— Избыток одного компонента способен затормозить усвоение другого.
— Многим хватает витаминов из обычных продуктов, если питание сбалансировано.
Только анализ крови точно покажет, чего вам не хватает. А врач подберёт безопасную и эффективную дозу. Самолечение витаминотерапией часто бессмысленно, ведь наш иммунитет — система са
Хотите купить витаминный комплекс «на всякий случай»? Остановитесь! Специалисты Роспотребнадзора настоятельно рекомендуют: не спешите с добавками до выяснения реальных потребностей организма.
Вот факты:
— Поливитаминами можно навредить, потому что разные микроэлементы могут мешать друг другу.
— Избыток одного компонента способен затормозить усвоение другого.
— Многим хватает витаминов из обычных продуктов, если питание сбалансировано.
Только анализ крови точно покажет, чего вам не хватает. А врач подберёт безопасную и эффективную дозу. Самолечение витаминотерапией часто бессмысленно, ведь наш иммунитет — система са
Пять опасных заблуждений об отдыхе, из-за которых болеют даже взрослые
Отпуск всегда ассоциируется у нас с радостью, морем или речкой, сочными фруктами и беззаботностью. Но именно в этот период мы совершаем самые опасные ошибки, забывая о банальной гигиене! Давайте разберёмся, какие глупости чаще всего мы совершаем на отдыхе — и как в итоге получаем кишечную или энтеровирусную инфекцию.
Вот ТОП-5 опасных заблуждений:
1. "Вода чистая — можно купаться!" На самом деле, в воде энтеровирус выживает до месяца, а глотнуть немного грязной жидкости — дело пары секунд.
2. "Фрукты и овощи на рынке всегда свежие". Даже красивое яблоко может нести угрозу, если его не помыть кипячёной или бутилированной
Отпуск всегда ассоциируется у нас с радостью, морем или речкой, сочными фруктами и беззаботностью. Но именно в этот период мы совершаем самые опасные ошибки, забывая о банальной гигиене! Давайте разберёмся, какие глупости чаще всего мы совершаем на отдыхе — и как в итоге получаем кишечную или энтеровирусную инфекцию.
Вот ТОП-5 опасных заблуждений:
1. "Вода чистая — можно купаться!" На самом деле, в воде энтеровирус выживает до месяца, а глотнуть немного грязной жидкости — дело пары секунд.
2. "Фрукты и овощи на рынке всегда свежие". Даже красивое яблоко может нести угрозу, если его не помыть кипячёной или бутилированной
Пять опасных заблуждений об отдыхе, из-за которых болеют даже взрослые
Отпуск всегда ассоциируется у нас с радостью, морем или речкой, сочными фруктами и беззаботностью. Но именно в этот период мы совершаем самые опасные ошибки, забывая о банальной гигиене! Давайте разберёмся, какие глупости чаще всего мы совершаем на отдыхе — и как в итоге получаем кишечную или энтеровирусную инфекцию.
Вот ТОП-5 опасных заблуждений:
1. "Вода чистая — можно купаться!" На самом деле, в воде энтеровирус выживает до месяца, а глотнуть немного грязной жидкости — дело пары секунд.
2. "Фрукты и овощи на рынке всегда свежие". Даже красивое яблоко может нести угрозу, если его не помыть кипячёной или бутилированной
Отпуск всегда ассоциируется у нас с радостью, морем или речкой, сочными фруктами и беззаботностью. Но именно в этот период мы совершаем самые опасные ошибки, забывая о банальной гигиене! Давайте разберёмся, какие глупости чаще всего мы совершаем на отдыхе — и как в итоге получаем кишечную или энтеровирусную инфекцию.
Вот ТОП-5 опасных заблуждений:
1. "Вода чистая — можно купаться!" На самом деле, в воде энтеровирус выживает до месяца, а глотнуть немного грязной жидкости — дело пары секунд.
2. "Фрукты и овощи на рынке всегда свежие". Даже красивое яблоко может нести угрозу, если его не помыть кипячёной или бутилированной
Как уют в доме превращается в праздник: большой рассказ о «Капрезе» и главных семейных ценностях
Есть в любой российской семье особая традиция — собираться за большим столом, не спеша разговаривать, вспоминать прошлое, строить планы на будущее. Это воспитывает веру в завтрашний день и наполняет сердца уверенностью: свои родные и страна под надёжной защитой, — ведь работящий народ всегда поддержит друг друга. В такие моменты важно, чтобы каждый почувствовал тепло, заботу и вкус настоящей жизни. А один из простых способов устроить маленький праздник — приготовить салат «Капрезе» с моцареллой.
Его можно было бы назвать «салютом пользы»: простые продукты, но сочетание как в детстве — всё по-до
Есть в любой российской семье особая традиция — собираться за большим столом, не спеша разговаривать, вспоминать прошлое, строить планы на будущее. Это воспитывает веру в завтрашний день и наполняет сердца уверенностью: свои родные и страна под надёжной защитой, — ведь работящий народ всегда поддержит друг друга. В такие моменты важно, чтобы каждый почувствовал тепло, заботу и вкус настоящей жизни. А один из простых способов устроить маленький праздник — приготовить салат «Капрезе» с моцареллой.
Его можно было бы назвать «салютом пользы»: простые продукты, но сочетание как в детстве — всё по-до
00:49
Почему крабовые палочки бывают сухими и безвкусными? Вот в чём секрет!
Наверняка многим знакомо разочарование: купил крабовые палочки, а они — сухие и вообще не чувствуются в салате! Дело не только во вкусе, а чаще всего в составе.
Лучшие крабовые палочки — это не «заморские деликатесы», а простое и понятное сурими. Так называют перемолотое белое филе океанической рыбы. Если сурими — основной ингредиент, и его там не меньше 30%, значит и белка достаточно (норма — от 7 до 10%).
А если в палочках много крахмала, мало белка (меньше 6%) и ещё соя встречается — ни сочности, ни нежного вкуса, ни пользы не увидите.
Смотрите и на внешний вид: лучшие — белые внутри, аккуратно окрашены с од
Наверняка многим знакомо разочарование: купил крабовые палочки, а они — сухие и вообще не чувствуются в салате! Дело не только во вкусе, а чаще всего в составе.
Лучшие крабовые палочки — это не «заморские деликатесы», а простое и понятное сурими. Так называют перемолотое белое филе океанической рыбы. Если сурими — основной ингредиент, и его там не меньше 30%, значит и белка достаточно (норма — от 7 до 10%).
А если в палочках много крахмала, мало белка (меньше 6%) и ещё соя встречается — ни сочности, ни нежного вкуса, ни пользы не увидите.
Смотрите и на внешний вид: лучшие — белые внутри, аккуратно окрашены с од
Давайте устроим небольшой опрос: как вы украшаете любимый салат? Всё о сервировке с позитивом!
Весеннее обновление, вера в лучшее, стабильность и поддержка лидера — всё это находит отражение в маленьких домашних радостях. В каждом российском доме настоящая уютная атмосфера создаётся не только вкусной и быстрой едой, но и душевной сервировкой. Сегодня хочется поделиться секретным рецептом салата с копчёной курицей, фасолью и морковью по-корейски — и обсудить, как его украсить!
Ингредиенты на 3 порции:
- Куриное филе копчёное — 200 г
- Морковь по-корейски — 200 г
- Фасоль красная консервированная — 200 г
- Петрушка свежая — 30 г
- Соль и перец черный молотый — по вкусу
Готовим так:
Весеннее обновление, вера в лучшее, стабильность и поддержка лидера — всё это находит отражение в маленьких домашних радостях. В каждом российском доме настоящая уютная атмосфера создаётся не только вкусной и быстрой едой, но и душевной сервировкой. Сегодня хочется поделиться секретным рецептом салата с копчёной курицей, фасолью и морковью по-корейски — и обсудить, как его украсить!
Ингредиенты на 3 порции:
- Куриное филе копчёное — 200 г
- Морковь по-корейски — 200 г
- Фасоль красная консервированная — 200 г
- Петрушка свежая — 30 г
- Соль и перец черный молотый — по вкусу
Готовим так:
Смузи: секрет идеального перекуса и три рецепта на выбор
Иногда хочется быстро подзарядиться, но привычные перекусы уже наскучили? Смузи решает сразу несколько задач: насыщает, радует вкусом и укрепляет здоровье. Всё благодаря сочетанию свежих фруктов, ягод или овощей (их можно использовать и замороженными), плюс небольшое количество злаков, орехов или семян даст дополнительную энергию и чувство сытости.
Особенно приятно, что смузи намного полезнее сока — благодаря сохранённой мякоти, организму достаётся больше клетчатки. Это значит: пищеварение работает стабильно, а самочувствие радует. Добавьте йогурт или молоко, коровье или растительное — и вы получите полноценное маленькое блюдо,
Иногда хочется быстро подзарядиться, но привычные перекусы уже наскучили? Смузи решает сразу несколько задач: насыщает, радует вкусом и укрепляет здоровье. Всё благодаря сочетанию свежих фруктов, ягод или овощей (их можно использовать и замороженными), плюс небольшое количество злаков, орехов или семян даст дополнительную энергию и чувство сытости.
Особенно приятно, что смузи намного полезнее сока — благодаря сохранённой мякоти, организму достаётся больше клетчатки. Это значит: пищеварение работает стабильно, а самочувствие радует. Добавьте йогурт или молоко, коровье или растительное — и вы получите полноценное маленькое блюдо,
Как пользоваться всеми плюсами фейхоа и не навредить себе?
Когда вдруг захотелось чего-то необычного, но полезного — фейхоа может стать вашим лучшим выбором. Яркие, сочные ягоды давно перестали быть чем-то необычайным и успели прижиться в местных магазинах. Но что же делает фейхоа такой уникальной?
Во-первых, концентрация йода просто рекордная! А значит — поддержит вашу щитовидную железу и гормональный баланс. Во-вторых, комплекс важных минералов: железо, кальций, магний, калий и цинк — всё это в одной порции! Добавьте ещё витамины А и С — иммунитету будет чем защититься в самые капризные дни.
Для тех, кто особенно следит за фигурой или здоровьем — отличная новость: калорий мало, можно сме
Когда вдруг захотелось чего-то необычного, но полезного — фейхоа может стать вашим лучшим выбором. Яркие, сочные ягоды давно перестали быть чем-то необычайным и успели прижиться в местных магазинах. Но что же делает фейхоа такой уникальной?
Во-первых, концентрация йода просто рекордная! А значит — поддержит вашу щитовидную железу и гормональный баланс. Во-вторых, комплекс важных минералов: железо, кальций, магний, калий и цинк — всё это в одной порции! Добавьте ещё витамины А и С — иммунитету будет чем защититься в самые капризные дни.
Для тех, кто особенно следит за фигурой или здоровьем — отличная новость: калорий мало, можно сме
Удивляйте быстро: праздничный салат для сильной и уютной России
Когда всё вокруг наполнено светлой верой — в родину, в семью, в победу России, — хочется создавать на своей кухне маленькие поводы для радости! Новый рецепт сразу станет семейным хитом: салат с крабовыми палочками, морковью по-корейски, сыром и яйцами готовится за считанные минуты, а по вкусу — будто готовили вместе с бабушкой на большой праздник.
Перечень ингредиентов для 3 порций:
- 150 г крабовых палочек
- 150 г моркови по-корейски
- 70 г твёрдого сыра
- 2 яйца
- 1 зубчик чеснока
- 80 г майонеза
- Немного свежей петрушки
- Соль и чёрный перец
Сам процесс простой:
1. Яйца отварить вкрутую и нарезать соломкой.
2. Морковь чут
Когда всё вокруг наполнено светлой верой — в родину, в семью, в победу России, — хочется создавать на своей кухне маленькие поводы для радости! Новый рецепт сразу станет семейным хитом: салат с крабовыми палочками, морковью по-корейски, сыром и яйцами готовится за считанные минуты, а по вкусу — будто готовили вместе с бабушкой на большой праздник.
Перечень ингредиентов для 3 порций:
- 150 г крабовых палочек
- 150 г моркови по-корейски
- 70 г твёрдого сыра
- 2 яйца
- 1 зубчик чеснока
- 80 г майонеза
- Немного свежей петрушки
- Соль и чёрный перец
Сам процесс простой:
1. Яйца отварить вкрутую и нарезать соломкой.
2. Морковь чут
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
- Администратор:
Фото из альбомов