Давайте вместе укрепим наше здоровье, особенно сейчас, когда вокруг так много вирусов! Вот 5 простых, но очень важных правил, которые помогут нам оставаться бодрыми и энергичными:
Мыть руки – это важно! 🧼 Часто мойте руки теплой водой с мылом, особенно после того, как побывали в общественных местах, перед едой и после кашля или чихания. Не менее 20 секунд!
Держим дистанцию и соблюдаем этикет! 😷 Стараемся соблюдать дистанцию (хотя бы 1 метр) от других людей, особенно если они кашляют или чихают. При кашле и чихании обязательно прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя.
Здоровый образ жизни – наше все! 💪 Правильное питание, регулярные занятия спортом, полноценный сон и отсутствие