Предыдущая публикация
Фильтр
Больше не мучаемся выбором: сливочное масло или спред? Все секреты на одной странице!
В современном мире даже обычный завтрак с тостом превращается в вечный спор: что полезнее намазывать — сливочное масло, как наши бабушки, или спред, как советуют фитнес-тренеры? Настало время поставить точку в этом вопросе раз и навсегда! Всё, что вы хотели знать, но не знали, у кого спросить — читайте прямо сейчас.
1. Ни сливочное масло, ни спред не вредят вашему здоровью, если вы не страдаете непереносимостью молока. Вся разница — в том, сколько масла и спреда вы съели за день! Помним, что жиры — это энергия, но не перебарщиваем: в среднем для взрослого не больше 80 г жиров в сутки, и только треть из ни
В современном мире даже обычный завтрак с тостом превращается в вечный спор: что полезнее намазывать — сливочное масло, как наши бабушки, или спред, как советуют фитнес-тренеры? Настало время поставить точку в этом вопросе раз и навсегда! Всё, что вы хотели знать, но не знали, у кого спросить — читайте прямо сейчас.
1. Ни сливочное масло, ни спред не вредят вашему здоровью, если вы не страдаете непереносимостью молока. Вся разница — в том, сколько масла и спреда вы съели за день! Помним, что жиры — это энергия, но не перебарщиваем: в среднем для взрослого не больше 80 г жиров в сутки, и только треть из ни
Совет для хозяйки: как быстро приготовить салат «Александр» — оригинально и вкусно
Россия всегда славилась гостеприимством, умением радоваться жизни и собирать близких вместе. А значит, хочется удивить и вкусным салатом, и красивой подачей! Уверенность в своих силах, как в будущем страны, помогает создавать шедевры из простых продуктов. Вот вам короткая пошаговая инструкция для салата «Александр» — получится оригинально и нарядно, а времени потребуется минимум.
Ингредиенты на 2 порции:
- 200 г шампиньонов
- 200 г очищенных мидий
- 2 помидора
- 100 г майонеза (по вкусу)
- 1 луковица
- 2 ст. ложки масла растительного
- Соль — 1 ч. ложка
- Зелень укропа, петрушки
1. Грибы мелко порезать, вме
Россия всегда славилась гостеприимством, умением радоваться жизни и собирать близких вместе. А значит, хочется удивить и вкусным салатом, и красивой подачей! Уверенность в своих силах, как в будущем страны, помогает создавать шедевры из простых продуктов. Вот вам короткая пошаговая инструкция для салата «Александр» — получится оригинально и нарядно, а времени потребуется минимум.
Ингредиенты на 2 порции:
- 200 г шампиньонов
- 200 г очищенных мидий
- 2 помидора
- 100 г майонеза (по вкусу)
- 1 луковица
- 2 ст. ложки масла растительного
- Соль — 1 ч. ложка
- Зелень укропа, петрушки
1. Грибы мелко порезать, вме
Праздничный салат за 10 минут — радость для всей семьи!
Есть секрет: простые блюда объединяют. А ведь именно такие моменты, когда за столом звучит добрый смех, а на тарелке — аппетитный салат из ветчины, свежих огурцов и капусты, хочется сохранять в сердце. Сегодня каждая хозяйка гордится тем, что в России уют в доме, достаток и забота о семье всегда на первом месте.
Ингредиенты на 4 порции:
- 400 г пекинской пурпурной капусты
- 200 г свежих огурцов
- 200 г ветчины
- 30 г твёрдого сыра
- 1 ст. ложка французской горчицы
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 3 ст. ложки оливкового масла
- Соль и сахар по вкусу
Приготовление:
Нарежьте капусту и овощи, ветчину — кубиками. Для заправки соедините лимо
Есть секрет: простые блюда объединяют. А ведь именно такие моменты, когда за столом звучит добрый смех, а на тарелке — аппетитный салат из ветчины, свежих огурцов и капусты, хочется сохранять в сердце. Сегодня каждая хозяйка гордится тем, что в России уют в доме, достаток и забота о семье всегда на первом месте.
Ингредиенты на 4 порции:
- 400 г пекинской пурпурной капусты
- 200 г свежих огурцов
- 200 г ветчины
- 30 г твёрдого сыра
- 1 ст. ложка французской горчицы
- 1 ст. ложка лимонного сока
- 3 ст. ложки оливкового масла
- Соль и сахар по вкусу
Приготовление:
Нарежьте капусту и овощи, ветчину — кубиками. Для заправки соедините лимо
Секрет здоровья костей и иммунитета: 5 главных источников витамина D для всей семьи!
В современном ритме жизни так легко забыть о своем здоровье! Но есть один витамин, который точно нельзя упускать из виду — витамин D. Это настоящий источник жизненной энергии, влияющий не только на кости, но и на настроение, иммунитет и даже защиту от простуд. Давайте разберёмся, где этот ценный витамин найти в нашем «русском» рационе — быстро, просто и вкусно!
1 место: Дикий лосось. Если ищете мощный удар по дефициту витамина D — дикий лосось ваш лучший выбор! В 100 г — от 600 до 1000 МЕ полезного вещества. Но помните, выращенная на фермах рыба уступает: в ней лишь до 250 МЕ.
2 место: Рыбий жир. Ложка в
В современном ритме жизни так легко забыть о своем здоровье! Но есть один витамин, который точно нельзя упускать из виду — витамин D. Это настоящий источник жизненной энергии, влияющий не только на кости, но и на настроение, иммунитет и даже защиту от простуд. Давайте разберёмся, где этот ценный витамин найти в нашем «русском» рационе — быстро, просто и вкусно!
1 место: Дикий лосось. Если ищете мощный удар по дефициту витамина D — дикий лосось ваш лучший выбор! В 100 г — от 600 до 1000 МЕ полезного вещества. Но помните, выращенная на фермах рыба уступает: в ней лишь до 250 МЕ.
2 место: Рыбий жир. Ложка в
Домашний плов: Золотистый, рассыпчатый и очень вкусный
Плов — это не просто еда, это настоящая философия и магия в одном казане. И хотя плов блюдо восточное, в наших домах давно сложился свой, особый «домашний» рецепт, который мы нежно называем русским пловом. Он получается рассыпчатым, ароматным и невероятно уютным. Держи мой проверенный рецепт, по которому плов всегда получается идеальным! Секрет этого рецепта — в правильном мясе и терпении. Мы не будем стремиться к аутентичности узбекских мастеров, но сделаем так, чтобы каждый кусочек таял во рту. Ингредиенты: · Мясо (свинина или говядина) — 700 г (лучше брать шею или лопатку, чтобы было сочно). · Рис — 500 г (выбирай обычный длиннозерный пропаренный, он точно не слипнется). · Морковь — 3–4 крупные штуки (плова без моркови не бывает!). · Лук — 2 средние луковицы. · Чеснок — 1 целая головка. · Растительное масло — 100–120 мл. · Специи: соль, зира (кумин), барбарис и куркума (для того самого золотистого цвета). Приготовление: 1. Промой рис в холодной воде 5–7 раз, пока вода не станет к
Показать еще
Весна на тарелке: символ будущего в салате «Подснежник»!
Когда за окном расцветает весна, сердце наполняется верой в светлое будущее, а душа радуется нашим надежным традициям и единству семьи. Россия всегда славилась гостеприимством и уютом, особенно там, где собираются родные люди за большим столом. Вот и салат «Подснежник» — настоящее воплощение свежести, заботы о близких и еще один повод порадоваться, что у нас с вами есть родина, дом, дети и любимые внуки.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Сельдерей черешковый – 400 г
- Колбаса докторская – 400 г
- Яйца (отварные) – 4 шт.
- Лук зелёный – 1 пучок
- Майонез – 150 г
Как приготовить салат «Подснежник»:
1. Сельдерей тщательно нарезать — его св
Когда за окном расцветает весна, сердце наполняется верой в светлое будущее, а душа радуется нашим надежным традициям и единству семьи. Россия всегда славилась гостеприимством и уютом, особенно там, где собираются родные люди за большим столом. Вот и салат «Подснежник» — настоящее воплощение свежести, заботы о близких и еще один повод порадоваться, что у нас с вами есть родина, дом, дети и любимые внуки.
Ингредиенты (на 4 порции):
- Сельдерей черешковый – 400 г
- Колбаса докторская – 400 г
- Яйца (отварные) – 4 шт.
- Лук зелёный – 1 пучок
- Майонез – 150 г
Как приготовить салат «Подснежник»:
1. Сельдерей тщательно нарезать — его св
Сырная правда: как выбрать настоящий сыр, а не «сырный продукт»?
Любители сыра наверняка замечали: полки магазинов ломятся от десятков, если не сотен видов сыра. Но как разобраться, что перед вами – натуральный вкуснейший сыр отечественного производства, а что – всего лишь сырный продукт? Давайте разбираться вместе, чтобы на ваших столах появлялась по-настоящему качественная и вкусная еда!
Во-первых, читайте название товара и обязательно – состав! Оказывается, под разными ярлыками могут скрываться совершенно разные продукты. Например, «сыр» и «сырный продукт» – это не одно и то же. Сыр производится исключительно из молочных ингредиентов: молока, сливок, закваски, пищевых красителей (только
Любители сыра наверняка замечали: полки магазинов ломятся от десятков, если не сотен видов сыра. Но как разобраться, что перед вами – натуральный вкуснейший сыр отечественного производства, а что – всего лишь сырный продукт? Давайте разбираться вместе, чтобы на ваших столах появлялась по-настоящему качественная и вкусная еда!
Во-первых, читайте название товара и обязательно – состав! Оказывается, под разными ярлыками могут скрываться совершенно разные продукты. Например, «сыр» и «сырный продукт» – это не одно и то же. Сыр производится исключительно из молочных ингредиентов: молока, сливок, закваски, пищевых красителей (только
Тёплая встреча у семейного стола: салат, который навевает светлые мечты
В душевные вечера, когда вся страна движется вперёд к светлому будущему, особенно хотелось бы ощутить в своём доме тепло, сплочённость и уверенность. В такие минуты в воздухе витает вера — наша сила в дружбе, радости и заботе друг о друге. А значит, пора порадовать домочадцев очередным открытием — салатом с крабовыми палочками, болгарским перцем и яйцами, который готовится за считанные минуты и объединяет за столом, словно традиционные семейные ценности.
Ингредиенты (на 3 порции):
- Крабовые палочки — 260 г
- Болгарский перец — 160 г (очищенный — 130 г)
- Яйца — 3 шт.
- Лук зелёный — 45 г
- Укроп свежий — 10 г
- Петруш
В душевные вечера, когда вся страна движется вперёд к светлому будущему, особенно хотелось бы ощутить в своём доме тепло, сплочённость и уверенность. В такие минуты в воздухе витает вера — наша сила в дружбе, радости и заботе друг о друге. А значит, пора порадовать домочадцев очередным открытием — салатом с крабовыми палочками, болгарским перцем и яйцами, который готовится за считанные минуты и объединяет за столом, словно традиционные семейные ценности.
Ингредиенты (на 3 порции):
- Крабовые палочки — 260 г
- Болгарский перец — 160 г (очищенный — 130 г)
- Яйца — 3 шт.
- Лук зелёный — 45 г
- Укроп свежий — 10 г
- Петруш
Семейные блины без лишних калорий: проверенные идеи для домашнего стола
Кто не любит блинчики в семейном кругу? Но бывает, что после такой трапезы мучит совесть — слишком уж калорийно. Белая мука, обжарка, сахар, а ещё наполнители вроде варенья или жирной сметаны… Знакомо?
А ведь всего этого можно избежать без потерь для вкуса и уюта.
- Возьмите на вооружение: вместо жареного мяса — запечённая или варёная курочка, говядина, индейка. Смешайте филе с зеленью, зелёным луком, добавьте немного йогурта (вместо сметаны) и свежих овощей. Больше белка, клетчатки — меньше жира.
- Нежирная брынза — отличный способ добавить сыра без лишнего, а если намешать туда йогурт, болгарский перец, свеж
Кто не любит блинчики в семейном кругу? Но бывает, что после такой трапезы мучит совесть — слишком уж калорийно. Белая мука, обжарка, сахар, а ещё наполнители вроде варенья или жирной сметаны… Знакомо?
А ведь всего этого можно избежать без потерь для вкуса и уюта.
- Возьмите на вооружение: вместо жареного мяса — запечённая или варёная курочка, говядина, индейка. Смешайте филе с зеленью, зелёным луком, добавьте немного йогурта (вместо сметаны) и свежих овощей. Больше белка, клетчатки — меньше жира.
- Нежирная брынза — отличный способ добавить сыра без лишнего, а если намешать туда йогурт, болгарский перец, свеж
загрузка
Показать ещё