Предыдущая публикация
Фильтр
Устали бороться с лишним весом, который возвращается снова и снова? 🛑
Ваше тело не враг вам, оно просто сопротивляется неправильным методам. Жесткие диеты и стимуляторы только забирают энергию, но не дают результата.
Пора действовать по-другому! Лига Стройности приглашает вас на старт 18.01.
Что вы получите?
✨ Стабильное давление и легкость в ногах.
✨ Мощный заряд энергии без допингов.
✨ Результат, который останется с вами навсегда.
Пора спасти свою фигуру и вернуть здоровье! 💃
👉 Места на бесплатную консультацию ограничены. Пишите прямо сейчас в личные сообщения или ставьте «+» в комментариях! 👇
Ваше тело не враг вам, оно просто сопротивляется неправильным методам. Жесткие диеты и стимуляторы только забирают энергию, но не дают результата.
Пора действовать по-другому! Лига Стройности приглашает вас на старт 18.01.
Что вы получите?
✨ Стабильное давление и легкость в ногах.
✨ Мощный заряд энергии без допингов.
✨ Результат, который останется с вами навсегда.
Пора спасти свою фигуру и вернуть здоровье! 💃
👉 Места на бесплатную консультацию ограничены. Пишите прямо сейчас в личные сообщения или ставьте «+» в комментариях! 👇
Anti-age начинается с завтрака
Мы привыкли связывать anti-age с уходом за кожей, спортом или процедурами.
Но настоящий anti-age начинается гораздо раньше - утром, за завтраком.
Ночью наш организм восстанавливается:
обновляются клетки, расходуются белок, вода, энергия.
Утром телу нужно не просто «что-нибудь поесть», а качественный строительный материал.
И здесь ключевую роль играет белок.
Почему качественный белок так нужен организму?
✅мышцы;
✅кожа;
гормоны;
✅ферменты;
✅обмен веществ - все связано с белком.
С возрастом потребность в белке не снижается, а наоборот возрастает.
Если вы утром недополучаете белок, что происходит?
✅быстрее теряется мышечная масса;
✅замедляется обмен вещест
Мы привыкли связывать anti-age с уходом за кожей, спортом или процедурами.
Но настоящий anti-age начинается гораздо раньше - утром, за завтраком.
Ночью наш организм восстанавливается:
обновляются клетки, расходуются белок, вода, энергия.
Утром телу нужно не просто «что-нибудь поесть», а качественный строительный материал.
И здесь ключевую роль играет белок.
Почему качественный белок так нужен организму?
✅мышцы;
✅кожа;
гормоны;
✅ферменты;
✅обмен веществ - все связано с белком.
С возрастом потребность в белке не снижается, а наоборот возрастает.
Если вы утром недополучаете белок, что происходит?
✅быстрее теряется мышечная масса;
✅замедляется обмен вещест
Ох, девочки, кто «Оземпик» и в целом семаглудит колет - будьте осторожны.
После него вес набирается намного быстрее, чем если худеть без него.
А если и дальше продолжать подкалывать, то эффекта нет из-за толерантности организма к нему.
Пришла беда, откуда не ждали.
И снова банальное «Меньше ешь и больше двигайся» - рулит!
Набор веса зимой - физиология. Весной он физиологично уходит, т.к. мы начинаем больше двигаться.
От перееданий полнели всегда! Вспомните картины Кустодиева.
И только в наше время есть возможность двигаться даже зимой - фитнес-центры, дома беговая дорожка.
А уж качественно питаться - вообще не про дороговизну. Например кг свинины стоит 300 рублей. Даже если ты ешь 2
После него вес набирается намного быстрее, чем если худеть без него.
А если и дальше продолжать подкалывать, то эффекта нет из-за толерантности организма к нему.
Пришла беда, откуда не ждали.
И снова банальное «Меньше ешь и больше двигайся» - рулит!
Набор веса зимой - физиология. Весной он физиологично уходит, т.к. мы начинаем больше двигаться.
От перееданий полнели всегда! Вспомните картины Кустодиева.
И только в наше время есть возможность двигаться даже зимой - фитнес-центры, дома беговая дорожка.
А уж качественно питаться - вообще не про дороговизну. Например кг свинины стоит 300 рублей. Даже если ты ешь 2
02:19
Праздники проходят, а легкость остается? Давайте проверим! ✨🥗
Рождество и Новый год подарили нам много теплых встреч и, конечно, вкусных застолий. Но часто после праздников мы чувствуем тяжесть, сонливость, а любимое платье начинает сидеть «в облипку». Знакомо? 🙈
Часто мы думаем: «Ну всё, завтра — на одну воду!». Но голодовки не работают, они только забирают силы. Секрет стройности не в том, чтобы НЕ есть, а в том, чтобы знать, ЧТО положить в тарелку.
Я приглашаю вас на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЗБОР ПИТАНИЯ! 🎁
Вместе мы посмотрим на ваш привычный рацион и найдем те самые «скрытые ошибки», которые мешают вам худеть или забирают энергию.
Что вы получите:
✅ Поймете, почему вес стоит на месте.
✅
Рождество и Новый год подарили нам много теплых встреч и, конечно, вкусных застолий. Но часто после праздников мы чувствуем тяжесть, сонливость, а любимое платье начинает сидеть «в облипку». Знакомо? 🙈
Часто мы думаем: «Ну всё, завтра — на одну воду!». Но голодовки не работают, они только забирают силы. Секрет стройности не в том, чтобы НЕ есть, а в том, чтобы знать, ЧТО положить в тарелку.
Я приглашаю вас на ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАЗБОР ПИТАНИЯ! 🎁
Вместе мы посмотрим на ваш привычный рацион и найдем те самые «скрытые ошибки», которые мешают вам худеть или забирают энергию.
Что вы получите:
✅ Поймете, почему вес стоит на месте.
✅
✨ С Рождеством Христовым! ✨
Пусть этот светлый праздник принесет в ваш дом мир и радость! 🙏
Праздники проходят, и самое время позаботиться о себе и вернуть телу легкость. Если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов без стресса и голодовок — я помогу! 🌿
🎁 Мой рождественский подарок для вас — БЕСПЛАТНАЯ консультация!
Разберем ваши ошибки в питании и составим четкий план вашего преображения.
📩 Чтобы записаться, напишите мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ слово: «ХОЧУ».
Давайте начнем этот год с вашей красоты и здоровья! ❤
А еще: БЕСПЛАТНЫЙ МОЩНЫЙ курс КОРРЕКЦИИ ВЕСА! Переходи в телеграмм канал и забирай план питания!
https://t.me/+C-uxwf7GBahjZWMy
#Рождество #Похудение #Стройность #Здоровь
Пусть этот светлый праздник принесет в ваш дом мир и радость! 🙏
Праздники проходят, и самое время позаботиться о себе и вернуть телу легкость. Если вы мечтаете избавиться от лишних килограммов без стресса и голодовок — я помогу! 🌿
🎁 Мой рождественский подарок для вас — БЕСПЛАТНАЯ консультация!
Разберем ваши ошибки в питании и составим четкий план вашего преображения.
📩 Чтобы записаться, напишите мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ слово: «ХОЧУ».
Давайте начнем этот год с вашей красоты и здоровья! ❤
А еще: БЕСПЛАТНЫЙ МОЩНЫЙ курс КОРРЕКЦИИ ВЕСА! Переходи в телеграмм канал и забирай план питания!
https://t.me/+C-uxwf7GBahjZWMy
#Рождество #Похудение #Стройность #Здоровь
ТВОЙ ГЛАВНЫЙ ПОДАРОК НА НОВЫЙ ГОД — ЭТО ТЫ САМА 🤍
Посмотри на календарь. Сегодня 5 января. Весь мир отмечает Международный разгрузочный день. Это тонкий намек от Вселенной: пора выдохнуть, очиститься и вернуть себе ощущение полёта ✨
Я сама начала этот год в расслаблении, но сегодня я вместе со всей планетой вхожу в ритм. Ведь стройность — это не про ограничения, это про уважение к своему телу.
Если ты чувствуешь:
❌ Тяжесть и отсутствие энергии.
❌ Что «праздники затянулись».
❌ Желание обновиться и сбросить всё лишнее.
Давай сделаем это вместе! 🤝
Сегодня я открываю запись на консультации. Мы заложим фундамент твоей стройности на весь 2026 год. Никакой жёсткости, только система, которая
Посмотри на календарь. Сегодня 5 января. Весь мир отмечает Международный разгрузочный день. Это тонкий намек от Вселенной: пора выдохнуть, очиститься и вернуть себе ощущение полёта ✨
Я сама начала этот год в расслаблении, но сегодня я вместе со всей планетой вхожу в ритм. Ведь стройность — это не про ограничения, это про уважение к своему телу.
Если ты чувствуешь:
❌ Тяжесть и отсутствие энергии.
❌ Что «праздники затянулись».
❌ Желание обновиться и сбросить всё лишнее.
Давай сделаем это вместе! 🤝
Сегодня я открываю запись на консультации. Мы заложим фундамент твоей стройности на весь 2026 год. Никакой жёсткости, только система, которая
Хочу поговорить с вами начистоту о том, что волнует практически каждую, после 45 — о срывах в питании и эмоциональном переедании.
Тем более в преддверии Новогодья ☕
Прежде всего, запомните главное: это абсолютно нормально. Нормально иногда переедать. Нормально быть эмоциональной и иногда «заедать» эти эмоции. Вы — живые люди, а не роботы с идеальной программой питания. Винить себя — это самое разрушительное, что можно сделать.
Почему женщины 45+, особенно склонны к эмоциональному перееданию? Причины — всегда «компот» из физиологии и психологии:
1⃣Гормональные качели (перименопауза и менопауза). Падение эстрогена напрямую влияет на центры голода и сытости в мозгу, повышает тягу к быстрым
Тем более в преддверии Новогодья ☕
Прежде всего, запомните главное: это абсолютно нормально. Нормально иногда переедать. Нормально быть эмоциональной и иногда «заедать» эти эмоции. Вы — живые люди, а не роботы с идеальной программой питания. Винить себя — это самое разрушительное, что можно сделать.
Почему женщины 45+, особенно склонны к эмоциональному перееданию? Причины — всегда «компот» из физиологии и психологии:
1⃣Гормональные качели (перименопауза и менопауза). Падение эстрогена напрямую влияет на центры голода и сытости в мозгу, повышает тягу к быстрым
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Меня зoвyт Kузьменкo Елена, бoлее 5 лет пpoфеccиoнaльнo зaнимaюcь вопpoсами пpaвильнoгo питaния и вопpocaми кopрекции веcа, ведy зaнятия пo питанию, задaча котopых - пoмoчь cкoрректиpoвaть питание и coбcтвеннo гoвopя скoppектиpoвaть веc.
Еcли хoтите пoхyдеть и нayчиться контpoлиpoвaть веc,c yдoвoльcтвием и co всей oтветcтвенностью вoзьмycь зa вaс и пoмогy дoбитьcя caмых лyчшиx pезультатoв!
- Работает удалённо
Фото из альбомов