Предыдущая публикация
Чтобы посмотреть страницу вам нужно войти или зарегистрироваться
Продукты для крепкого сна 😴
Инжир.
- Содержит калий, магний, кальций и железо - минералы, которые помогают притоку крови и расслаблению мышц, являются ключевыми для засыпания.
Сладкий картофель.
- Источник калия, магния и кальция, которые помогут расслабиться.
Фисташки.
- Чемпионы по стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния.
- Оптимальная порция 28 гр.
Чернослив.
- Содержит витамин В6, кальций, магний и другие вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин.
- Можно сделать начинкой для тостов из цельного зерна или съесть несколько ягод за 30 мин. до сна.
Обезжиренный сыр моцарелла.
- Обеспечивает полноценный белок, особенно в сочетании с крекерами и
Булгур — полезная крупа для похудения.
Булгур дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс - 46. Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед. А еще булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения.
Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку.
Не стоит съедать в день более 200 г крупы.
Эффекты медoвoй вoды
Нopмaлизуется пищевapение. Улучшaется paбoтa всех звеньев ЖКТ.
Πoвышaется иммунитет. Πpoхoдят хpoнические нaсмopки, бpoнхиты,
paзжижaется и выхoдит слизь из легких (естественным путем – чеpез
кишечник).
Πpoисхoдит чисткa всегo opгaнизмa нa клетoчнoм уpoвне. Πoвышaется aнтибaктеpиaльный, пpoтивoвиpусный и пpoтивoгpибкoвый эффект.
Нopмaлизуется paбoтa тoлстoй кишки. Этo хopoшее сpедствo для вoсстaнoвления микpoфлopы кишечникa и устpaнения дисбaктеpиoзa.
Πpoхoдит энуpез. Мед гигpoскoпичен, cобиpает воду, поэтому почки и мочевой пузыpь ночью pазгpужаютcя и отдыхают.
О гормонах...
В дополнение к предыдущему посту замечу, что гормоны — это «обслуживающий персонал» для органов и систем нашего тела.
Появляются и работают гормоны исключительно за счёт энергии, которую организм получает во время еды.
Подчеркну ещё раз: напрямую от гормонов растолстеть невозможно!
Каждый дополнительный килограмм поступает в наши тела через рот. И никак по-другому.
#полезныесоветы
Фильтр
Продукты для крепкого сна 😴
Инжир.
- Содержит калий, магний, кальций и железо - минералы, которые помогают притоку крови и расслаблению мышц, являются ключевыми для засыпания.
Сладкий картофель.
- Источник калия, магния и кальция, которые помогут расслабиться.
Фисташки.
- Чемпионы по стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния.
- Оптимальная порция 28 гр.
Чернослив.
- Содержит витамин В6, кальций, магний и другие вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин.
- Можно сделать начинкой для тостов из цельного зерна или съесть несколько ягод за 30 мин. до сна.
Обезжиренный сыр моцарелла.
- Обеспечивает полноценный белок, особенно в сочетании с крекерами и
Инжир.
- Содержит калий, магний, кальций и железо - минералы, которые помогают притоку крови и расслаблению мышц, являются ключевыми для засыпания.
Сладкий картофель.
- Источник калия, магния и кальция, которые помогут расслабиться.
Фисташки.
- Чемпионы по стимуляции сна, благодаря содержанию белка, витамина В6 и магния.
- Оптимальная порция 28 гр.
Чернослив.
- Содержит витамин В6, кальций, магний и другие вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин.
- Можно сделать начинкой для тостов из цельного зерна или съесть несколько ягод за 30 мин. до сна.
Обезжиренный сыр моцарелла.
- Обеспечивает полноценный белок, особенно в сочетании с крекерами и
Булгур — полезная крупа для похудения.
Булгур дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс - 46. Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед. А еще булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения.
Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку.
Не стоит съедать в день более 200 г крупы.
Булгур дает долгое чувство насыщения, при этом у крупы низкий гликемический индекс - 46. Кашу можно употреблять как на завтрак, так и на обед. А еще булгур помогает восстановить нарушенный обмен веществ, что тоже важно для процесса похудения.
Крупа содержит множество витаминов группы В, а также витамины РР, Е, К, макро- и микроэлементы, насыщенные жирные кислоты, зольные вещества, сахариды, клетчатку.
Не стоит съедать в день более 200 г крупы.
Эффекты медoвoй вoды
Нopмaлизуется пищевapение. Улучшaется paбoтa всех звеньев ЖКТ.
Πoвышaется иммунитет. Πpoхoдят хpoнические нaсмopки, бpoнхиты,
paзжижaется и выхoдит слизь из легких (естественным путем – чеpез
кишечник).
Πpoисхoдит чисткa всегo opгaнизмa нa клетoчнoм уpoвне. Πoвышaется aнтибaктеpиaльный, пpoтивoвиpусный и пpoтивoгpибкoвый эффект.
Нopмaлизуется paбoтa тoлстoй кишки. Этo хopoшее сpедствo для вoсстaнoвления микpoфлopы кишечникa и устpaнения дисбaктеpиoзa.
Πpoхoдит энуpез. Мед гигpoскoпичен, cобиpает воду, поэтому почки и мочевой пузыpь ночью pазгpужаютcя и отдыхают.
Нopмaлизуется пищевapение. Улучшaется paбoтa всех звеньев ЖКТ.
Πoвышaется иммунитет. Πpoхoдят хpoнические нaсмopки, бpoнхиты,
paзжижaется и выхoдит слизь из легких (естественным путем – чеpез
кишечник).
Πpoисхoдит чисткa всегo opгaнизмa нa клетoчнoм уpoвне. Πoвышaется aнтибaктеpиaльный, пpoтивoвиpусный и пpoтивoгpибкoвый эффект.
Нopмaлизуется paбoтa тoлстoй кишки. Этo хopoшее сpедствo для вoсстaнoвления микpoфлopы кишечникa и устpaнения дисбaктеpиoзa.
Πpoхoдит энуpез. Мед гигpoскoпичен, cобиpает воду, поэтому почки и мочевой пузыpь ночью pазгpужаютcя и отдыхают.
О гормонах...
В дополнение к предыдущему посту замечу, что гормоны — это «обслуживающий персонал» для органов и систем нашего тела.
Появляются и работают гормоны исключительно за счёт энергии, которую организм получает во время еды.
Подчеркну ещё раз: напрямую от гормонов растолстеть невозможно!
Каждый дополнительный килограмм поступает в наши тела через рот. И никак по-другому.
#полезныесоветы
В дополнение к предыдущему посту замечу, что гормоны — это «обслуживающий персонал» для органов и систем нашего тела.
Появляются и работают гормоны исключительно за счёт энергии, которую организм получает во время еды.
Подчеркну ещё раз: напрямую от гормонов растолстеть невозможно!
Каждый дополнительный килограмм поступает в наши тела через рот. И никак по-другому.
#полезныесоветы
00:34
00:57
00:15
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Клуб "ВКУС ЖИЗНИ"
не только изменит твою жизнь, но и приведет к цели:
👉 Тех, кто хочет всегда БЫТЬ В ФОРМЕ И ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ.
👉 Тех, кто хочет, знать "ЧТО БЫ ТАКОЕ СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ"
👉 Тля тех, кто занимается ЙОГОЙ И ФИТНЕСОМ!
👉 Тех, кто хочет вести ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
✍️ Запись на Бесплатную консультацию ЛС
Для жителей СПБ
Ямские бани, ул. Достоевского,9
эт.3 клуб "ВКУС ЖИЗНИ"
- Администратор:
- Ул. Достоевского, 9 ЯМСКИЕ БАНИ , этаж 3, Санкт-Петербург
Скрыть информацию
Фото из альбомов