Предыдущая публикация
Фильтр
Ожирение - цивилизационная проблема, когда много доступной еды и мало двигательной активности. Другими словами, человек не расходует ту энергию, которую он получил из продуктов питания. В итоге создается запас энергии в виде жиров.
Нужно ли считать калории?
Применительно к продуктам, калории - это то количество энергии, которое содержится в продуктах и которое организм может либо усвоить, либо израсходовать. Иногда калории действительно рекомендуют считать, однако помимо количества важно качество потребляемой пищи и ее метаболическое воздействие на организм.
Другими словами, 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта.
Важно обращать внимание при покупке продуктов на
Нужно ли считать калории?
Применительно к продуктам, калории - это то количество энергии, которое содержится в продуктах и которое организм может либо усвоить, либо израсходовать. Иногда калории действительно рекомендуют считать, однако помимо количества важно качество потребляемой пищи и ее метаболическое воздействие на организм.
Другими словами, 100 килокалорий брокколи не идентично 100 килокалориям торта.
Важно обращать внимание при покупке продуктов на
Объявлен набор в подразделения нового рода войск БпС (войска беспилотных систем).
Требования к кандидатам:
- Возраст: от 18 до 45 (для операторов FPV - дронов от 18 до 35),
для водителей (категория прав «В» от 18 до 45 );
- Образование: высшее, среднее профессиональное, среднее общее;
- Категория годности к военной службе:
А – годен к военной службе,
Б – годен к военной службе с незначительными ограничениями;
- Отсутствие судимостей.
Из отдельных качеств приветствуется: развитая мелкая моторика рук, отсутствие проблем с вестибулярным аппаратом.
Обучение 2 месяца.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
1. Специальный контракт сроком на 1 год (с возможностью увольнения в запас ВС РФ без продления
Требования к кандидатам:
- Возраст: от 18 до 45 (для операторов FPV - дронов от 18 до 35),
для водителей (категория прав «В» от 18 до 45 );
- Образование: высшее, среднее профессиональное, среднее общее;
- Категория годности к военной службе:
А – годен к военной службе,
Б – годен к военной службе с незначительными ограничениями;
- Отсутствие судимостей.
Из отдельных качеств приветствуется: развитая мелкая моторика рук, отсутствие проблем с вестибулярным аппаратом.
Обучение 2 месяца.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
1. Специальный контракт сроком на 1 год (с возможностью увольнения в запас ВС РФ без продления
Продолжает свою работу единый федеральный чат Комитета семей воинов Отечества по оказанию медико-психологической поддержки семьям и участникам специальной военной операции (СВО) в круглосуточном режиме.
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Помощь оказывается в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности именно такого формата психологической помощи, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова.
В чате работает команда опытных высококвалифици
«Психологическая помощь часто нужна здесь и сейчас. Нам важно помочь каждому, кто испытывает любые тревожные состояния. Помощь оказывается в круглосуточном режиме, независимо от региона проживания. Важно то, что к нам можно обратиться анонимно, мы не требуем раскрывать персональные данные и это стало еще одним из дополнительных факторов востребованности именно такого формата психологической помощи, — отмечает руководитель КСВО Юлия Белехова.
В чате работает команда опытных высококвалифици
С 19 по 25 января 2026 года проводится Неделя популяризации подсчета калорий
Проблема избыточного веса становится все более актуальной. Переедание может привести к развитию множества заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт.
Подсчет калорий дает возможность осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей, предотвращать набор веса и осложнения, связанные с ним.
Проблема избыточного веса становится все более актуальной. Переедание может привести к развитию множества заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт.
Подсчет калорий дает возможность осознанно выбирать продукты и составлять рацион с учетом личных потребностей, предотвращать набор веса и осложнения, связанные с ним.
Полезная привычка: поход на профилактический осмотр
Здоровье – наш главный ресурс, основа качества жизни и долголетия. Однако его сохранение требует не только ведения правильного образа жизни, но и разумного, ответственного подхода к медицинскому наблюдению.
Врачи не устают повторять простую, но фундаментальную истину: болезнь легче и эффективнее предупредить, чем лечить. И краеугольным камнем такой профилактики является регулярный профилактический осмотр.
Почему это хорошая привычка?
Раннее выявление. Многие серьёзные заболевания на ранних, наиболее благоприятных для лечения стадиях, протекают бессимптомно. Профосмотр – это «технический контроль» для организма, позволяющий выяви
Здоровье – наш главный ресурс, основа качества жизни и долголетия. Однако его сохранение требует не только ведения правильного образа жизни, но и разумного, ответственного подхода к медицинскому наблюдению.
Врачи не устают повторять простую, но фундаментальную истину: болезнь легче и эффективнее предупредить, чем лечить. И краеугольным камнем такой профилактики является регулярный профилактический осмотр.
Почему это хорошая привычка?
Раннее выявление. Многие серьёзные заболевания на ранних, наиболее благоприятных для лечения стадиях, протекают бессимптомно. Профосмотр – это «технический контроль» для организма, позволяющий выяви
Здоровый сон играет важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и снижении риска развития заболеваний сердца, включая сердечную недостаточность.
Сердечной недостаточностью называется состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин - ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Доказано, что различные нарушения сна могут способствовать развитию сердечной недостаточности.
По данным новых исследований, авторам удалось подсчитать, как влияют четыре из пяти составляющих паттерна здорового сна на риск сердечной недостаточности. Они обнаружили, что риск этой патологии ниж
Сердечной недостаточностью называется состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин - ишемическая болезнь сердца и гипертония.
Доказано, что различные нарушения сна могут способствовать развитию сердечной недостаточности.
По данным новых исследований, авторам удалось подсчитать, как влияют четыре из пяти составляющих паттерна здорового сна на риск сердечной недостаточности. Они обнаружили, что риск этой патологии ниж
Без паники и голодовок: восстанавливаемся после праздников правильно 🥦
Новогодний марафон — серьезное испытание для желудка. И главная ошибка, которую совершают многие 2 января — резко садиться на жесткую диету или голодать, чтобы «отработать» съеденное.
Врач-диетолог Волгоградской областной больницы №1 Надежда Студенкова объясняет: организм и так в стрессе после застолья, не нужно добивать его голодом!
Вот правильная стратегия восстановления:
🚫 Чего делать НЕЛЬЗЯ:
Резко голодать.
Доедать жирные салаты, фастфуд и сладости.
Продолжать употреблять алкоголь.
✅ Золотые правила режима:
Плавность: Возвращаемся к привычному рациону постепенно.
Дробность: Едим маленьк
Новогодний марафон — серьезное испытание для желудка. И главная ошибка, которую совершают многие 2 января — резко садиться на жесткую диету или голодать, чтобы «отработать» съеденное.
Врач-диетолог Волгоградской областной больницы №1 Надежда Студенкова объясняет: организм и так в стрессе после застолья, не нужно добивать его голодом!
Вот правильная стратегия восстановления:
🚫 Чего делать НЕЛЬЗЯ:
Резко голодать.
Доедать жирные салаты, фастфуд и сладости.
Продолжать употреблять алкоголь.
✅ Золотые правила режима:
Плавность: Возвращаемся к привычному рациону постепенно.
Дробность: Едим маленьк
Здоровое питание на работе
Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!
Планируйте заранее
Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность - приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.
Сделайте доступными полезные продукты
Если позволяют условия, оптимально
Продукты, блюда и напитки, которые вы выбираете в течение дня, а главное, соблюдение режима питания, влияют на общее состояние здоровья. Какой вариант является для вас оптимальным: приносить домашнюю еду с собой на обед, пропустить прием пищи или посетить столовую? Для облегчения выбора воспользуйтесь готовыми идеями!
Планируйте заранее
Включите в свой план питания приемы пищи и перекусы на работе. Есть возможность - приготовьте дома блюда заранее и возьмите с собой на работу, нет возможности — продумайте, какое блюдо вы сможете купить в столовой или в магазине по дороге на работу.
Сделайте доступными полезные продукты
Если позволяют условия, оптимально
Как не «выгореть» в первый рабочий день года? Инструкция психолога 🧠
Клинический психолог Волгоградской областной психиатрической больницы Александра Халаим рассказала, как переключить мозг с режима «оливье и сериалы» на режим «продуктивность», не травмируя психику.
🗓 Подготовка (Начинать лучше заранее!)
Если вы читаете это за пару дней до выхода на работу — отлично. Если накануне — тоже не поздно.
Верните режим: За 3-4 дня до старта старайтесь ложиться в 22:00, а вставать хотя бы в 8:00.
Смените меню: Замените вчерашний салат и шампанское на кашу и бутерброд.
День тишины: Последний выходной проведите спокойно, без шумных гостей.
🏢 Стратегия первого рабочего дня:
Главн
Клинический психолог Волгоградской областной психиатрической больницы Александра Халаим рассказала, как переключить мозг с режима «оливье и сериалы» на режим «продуктивность», не травмируя психику.
🗓 Подготовка (Начинать лучше заранее!)
Если вы читаете это за пару дней до выхода на работу — отлично. Если накануне — тоже не поздно.
Верните режим: За 3-4 дня до старта старайтесь ложиться в 22:00, а вставать хотя бы в 8:00.
Смените меню: Замените вчерашний салат и шампанское на кашу и бутерброд.
День тишины: Последний выходной проведите спокойно, без шумных гостей.
🏢 Стратегия первого рабочего дня:
Главн
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
В настоящее время ГБУЗ «Калачевская ЦРБ» это- крупное многопрофильное медицинское учреждение, которое обслуживает взрослое и детское население Калачевского района Волгоградской области-51144 человек. В ее состав входит 2 участковые больницы, 4 врачебных амбулаторий, 18 ФАП, 10 отделений, в том числе поликлинические.
Главный врач- Бессолов Виктор Олегович.
Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе- Павлова Елена Сергеевна.
Заместитель главного врача по медицинской части- Висуркаев Герман Увайсович.
Заместитель главного врача по поликлинический работе- Поляшко Наталья Юрьевна.
Телефон горячей линии по оказанию медицинской помощи +7 (927) 536-51-31
- 88447234096
- ул. Маяковского, 27, г. Калач-на-Дону (Калачевский район)
Скрыть информацию
Фото из альбомов