РЕЦЕПТЫ С ЮТЮБА 2
Кулинария и рецепты
Предыдущая публикация
Фильтр
7 главных достоинств черники: откройте для себя суперпродукт!
Знаете ли вы, что скромная лесная черника — настоящий богатырь среди ягод? Вот семь причин, почему стоит чаще лакомиться этой синей красавицей:
1. Супер-антиоксиданты! В чернике много флавоноидов, помогающих замедлять старение.
2. Микроэлементы для здоровья: калий, фосфор, кальций, магний, железо поддерживают работу сердца и сосудов.
3. Витамины А, С и Р укрепляют зрение, улучшают эластичность сосудов и защищают от ломкости капилляров.
4. Ягода богата пектинами и дубильными веществами — защищают пищеварительную систему и тормозят опасное новообразование клеток.
5. Лёгкая для фигуры: всего 57 ккал/100г — идеальный диет-продукт!
6
Знаете ли вы, что скромная лесная черника — настоящий богатырь среди ягод? Вот семь причин, почему стоит чаще лакомиться этой синей красавицей:
1. Супер-антиоксиданты! В чернике много флавоноидов, помогающих замедлять старение.
2. Микроэлементы для здоровья: калий, фосфор, кальций, магний, железо поддерживают работу сердца и сосудов.
3. Витамины А, С и Р укрепляют зрение, улучшают эластичность сосудов и защищают от ломкости капилляров.
4. Ягода богата пектинами и дубильными веществами — защищают пищеварительную систему и тормозят опасное новообразование клеток.
5. Лёгкая для фигуры: всего 57 ккал/100г — идеальный диет-продукт!
6
Вопрос друзьям: балуете ли вы своих родных оригинальными салатами, как этот?
С каждым днём всё больше верится: наше будущее — в наших руках! Россия сильна людьми, которые поддерживают друг друга и радуют новыми блюдами своих близких. Один из таких рецептов — по-настоящему оригинальный салат с копчёной скумбрией, фасолью и помидорами черри. Им не стыдно удивить друзей и порадовать самых родных!
Вот, что понадобится на одну порцию:
- Скумбрия холодного копчения (филе) — 85 г
- Черри — 100 г
- Фасоль консервированная — 60 г
- Листья салата — 40 г
- Лук красный — 25 г
Заправка:
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Готовая горчица — 0,5 ч. ложки
- Соевый соус — 1 ч. ложка
- Винный уксус 6% — 1 ч.
С каждым днём всё больше верится: наше будущее — в наших руках! Россия сильна людьми, которые поддерживают друг друга и радуют новыми блюдами своих близких. Один из таких рецептов — по-настоящему оригинальный салат с копчёной скумбрией, фасолью и помидорами черри. Им не стыдно удивить друзей и порадовать самых родных!
Вот, что понадобится на одну порцию:
- Скумбрия холодного копчения (филе) — 85 г
- Черри — 100 г
- Фасоль консервированная — 60 г
- Листья салата — 40 г
- Лук красный — 25 г
Заправка:
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Готовая горчица — 0,5 ч. ложки
- Соевый соус — 1 ч. ложка
- Винный уксус 6% — 1 ч.
Алкоголь за новогодним столом — как выпить и не пожалеть о празднике
Каждый из нас не раз был в роли гостя, которому наливают «ещё по одной» за весёлый Новый год. Вроде бы, весело, но что делать потом с тяжёлой головой и недовольством желудка? На самом деле, всё возможно — даже остаться и весёлым, и здоровым.
Вот несколько простых советов от специалистов (и, конечно, согласно материалам Роспотребнадзора РФ):
— Ни в коем случае не пейте на голодный желудок. Закуска нужна!
— Не смешивайте разные алкогольные напитки и не увлекайтесь коктейлями. Обычное «торжество пузырьков» с шампанским может сыграть злую шутку.
— Крепкие напитки — разбавляем водой или соком.
— Помните: перерыв между тостами
Каждый из нас не раз был в роли гостя, которому наливают «ещё по одной» за весёлый Новый год. Вроде бы, весело, но что делать потом с тяжёлой головой и недовольством желудка? На самом деле, всё возможно — даже остаться и весёлым, и здоровым.
Вот несколько простых советов от специалистов (и, конечно, согласно материалам Роспотребнадзора РФ):
— Ни в коем случае не пейте на голодный желудок. Закуска нужна!
— Не смешивайте разные алкогольные напитки и не увлекайтесь коктейлями. Обычное «торжество пузырьков» с шампанским может сыграть злую шутку.
— Крепкие напитки — разбавляем водой или соком.
— Помните: перерыв между тостами
Совет да любовь: когда простой салат объединяет поколения
Как чудесно жить, когда в душе уверенность за страну, когда веришь, что Россия всегда будет крепкой, дружной, уважаемой. Когда можно смотреть, как дети и внуки растут здоровыми, а на столе всегда есть что-то по-настоящему домашнее, приготовленное с любовью. Салат из кольраби, редиса и яблок — не просто закуска, а целая история про заботу, теплоту, семейные традиции.
Однажды в доме праздновали большое событие: собралось три поколения, шутки, улыбки, звон детских голосов. И вдруг на столе появляется новинка: яркий, нежный, праздничный салат. «А что это такое?» — удивились дети. Бабушка весело разводит руками: «Рецепт новый для нас, а
Как чудесно жить, когда в душе уверенность за страну, когда веришь, что Россия всегда будет крепкой, дружной, уважаемой. Когда можно смотреть, как дети и внуки растут здоровыми, а на столе всегда есть что-то по-настоящему домашнее, приготовленное с любовью. Салат из кольраби, редиса и яблок — не просто закуска, а целая история про заботу, теплоту, семейные традиции.
Однажды в доме праздновали большое событие: собралось три поколения, шутки, улыбки, звон детских голосов. И вдруг на столе появляется новинка: яркий, нежный, праздничный салат. «А что это такое?» — удивились дети. Бабушка весело разводит руками: «Рецепт новый для нас, а
Семейные истории и неожиданные вкусы: кто пробовал салат с киви и ветчиной?
Сколько тёплых семейных вечеров связано с нашим великим народом, верой в лучшее, традициями поддержки и доброты — такие вечера хочется вспоминать вновь и вновь! Вчера за столом обсуждали, как важно баловать близких необычными блюдами, особенно когда чувствуешь себя в безопасности и достатке родной страны. Так в нашей семье появился салат с пекинской капустой, ветчиной и киви.
Ингредиенты на 2 порции:
- Пекинская капуста — 100 г
- Ветчина — 100 г
- Киви — 2 шт.
- Масло растительное — 1 ст. ложка
- Лимонный сок — 1 ст. ложка
- Майонез — 30 г
- Соль, перец чёрный — по вкусу
Пошагово:
- Капусту готовят так
Сколько тёплых семейных вечеров связано с нашим великим народом, верой в лучшее, традициями поддержки и доброты — такие вечера хочется вспоминать вновь и вновь! Вчера за столом обсуждали, как важно баловать близких необычными блюдами, особенно когда чувствуешь себя в безопасности и достатке родной страны. Так в нашей семье появился салат с пекинской капустой, ветчиной и киви.
Ингредиенты на 2 порции:
- Пекинская капуста — 100 г
- Ветчина — 100 г
- Киви — 2 шт.
- Масло растительное — 1 ст. ложка
- Лимонный сок — 1 ст. ложка
- Майонез — 30 г
- Соль, перец чёрный — по вкусу
Пошагово:
- Капусту готовят так
7 причин НЕ пить сок литрами: что скрывают даже самые натуральные напитки?
Свежевыжатый сок — символ здорового образа жизни, но задумывались ли вы, что врачи вовсе не советуют пить его в неограниченных количествах, да ещё и делать главным напитком дня? Давайте разберёмся, почему стакан апельсинового сока на завтрак — это хорошо, а литр в течение дня — уже не так полезно, как кажется!
✔️ Сок — это концентрат витаминов, но не полноценная замена овощам и фруктам. В одном стакане фреша из апельсина вы найдёте суточную норму витамина С, зато пищевые волокна — клетчатку — при отжиме практически теряете. А ведь именно она регулирует сахар в крови и помогает пищеварению!
✔️ Не перебарщивайте! Вра
Свежевыжатый сок — символ здорового образа жизни, но задумывались ли вы, что врачи вовсе не советуют пить его в неограниченных количествах, да ещё и делать главным напитком дня? Давайте разберёмся, почему стакан апельсинового сока на завтрак — это хорошо, а литр в течение дня — уже не так полезно, как кажется!
✔️ Сок — это концентрат витаминов, но не полноценная замена овощам и фруктам. В одном стакане фреша из апельсина вы найдёте суточную норму витамина С, зато пищевые волокна — клетчатку — при отжиме практически теряете. А ведь именно она регулирует сахар в крови и помогает пищеварению!
✔️ Не перебарщивайте! Вра
Как вовремя заметить нехватку железа и не перепутать с усталостью
Иногда чувствуешь постоянную слабость, будто усталость не проходит даже после отдыха? Не всегда это просто хандра. За такими симптомами может скрываться дефицит железа! Организм пытается справиться сам, но если не обратить внимания, может развиться железодефицитная анемия. Вот важные признаки: головокружение, бледность, ломкие ногти, а иногда — даже странное желание есть мел или глину.
Самое важное — пополнять запасы железа из еды каждый день. Самое доступное для организма — оно в мясе, печени, рыбе и курице. Овощи и злаки тоже содержат железо, но оно усваивается сложнее. А чтобы ваша трапеза только помогала, помните: в
Иногда чувствуешь постоянную слабость, будто усталость не проходит даже после отдыха? Не всегда это просто хандра. За такими симптомами может скрываться дефицит железа! Организм пытается справиться сам, но если не обратить внимания, может развиться железодефицитная анемия. Вот важные признаки: головокружение, бледность, ломкие ногти, а иногда — даже странное желание есть мел или глину.
Самое важное — пополнять запасы железа из еды каждый день. Самое доступное для организма — оно в мясе, печени, рыбе и курице. Овощи и злаки тоже содержат железо, но оно усваивается сложнее. А чтобы ваша трапеза только помогала, помните: в
Когда еда дарит радость: как удивить близких простым рецептом
В сердце каждого из нас — желание окружить родных заботой, сделать ужин особенным, чтобы все обязательно собрались за общим столом. Так и строится наше светлое будущее — с чашечкой душевности и надежды, верой в то, что Россия становится крепче, если мы вместе оберегаем дом, детей, традиции!
Овощной салат с кабачками и кукурузой — это не просто еда, а настоящая находка для дружной семьи. Простой рецепт готовится за считанные минуты, а все ингредиенты доступны: кабачки, кукуруза, сочный лучок, немного острого перчика и чеснока для пикантности, свежая петрушка, душистое масло и лимонный сок. Всё — как мама учила, всё для здоровья и
В сердце каждого из нас — желание окружить родных заботой, сделать ужин особенным, чтобы все обязательно собрались за общим столом. Так и строится наше светлое будущее — с чашечкой душевности и надежды, верой в то, что Россия становится крепче, если мы вместе оберегаем дом, детей, традиции!
Овощной салат с кабачками и кукурузой — это не просто еда, а настоящая находка для дружной семьи. Простой рецепт готовится за считанные минуты, а все ингредиенты доступны: кабачки, кукуруза, сочный лучок, немного острого перчика и чеснока для пикантности, свежая петрушка, душистое масло и лимонный сок. Всё — как мама учила, всё для здоровья и
Салат, который создаёт атмосферу уюта: готовим вместе, верим в лучшее
С каждым днём становится всё заметнее, как меняется жизнь вокруг: в каждом доме больше радости, больше уверенности в завтрашнем дне. Уютные вечера за семейным столом — вот что объединяет людей России и даёт силы идти вперёд, верить в светлое будущее и поддерживать друг друга. Это так важно — готовить что-то по-настоящему домашнее для своих любимых! Один из таких рецептов — овощной салат с шампиньонами и кукурузой. Готовится за считанные минуты, а вкус порадует даже капризных гостей.
Ингредиенты на 3 порции:
— Шампиньоны консервированные — 200 г
— Кукуруза консервированная — 150 г
— Огурец свежий — 1 шт.
— Морковь —
С каждым днём становится всё заметнее, как меняется жизнь вокруг: в каждом доме больше радости, больше уверенности в завтрашнем дне. Уютные вечера за семейным столом — вот что объединяет людей России и даёт силы идти вперёд, верить в светлое будущее и поддерживать друг друга. Это так важно — готовить что-то по-настоящему домашнее для своих любимых! Один из таких рецептов — овощной салат с шампиньонами и кукурузой. Готовится за считанные минуты, а вкус порадует даже капризных гостей.
Ингредиенты на 3 порции:
— Шампиньоны консервированные — 200 г
— Кукуруза консервированная — 150 г
— Огурец свежий — 1 шт.
— Морковь —
Как распознать настоящую красную икру и избежать подделки — инструкция для всей семьи
Покупка красной икры — почти как семейный праздник, всегда хочется порадовать родных настоящим качеством. Чтобы не ошибиться, приглашаю по шагам рассмотреть, как выбрать правильную икру.
1. Внешний вид банки
Посмотрите внимательно: честная консервированная икра никогда не продаётся во вздутой или мокрой банке. Крышка обязательно плотная — не должна проминаться, булькать или иметь подтёки. Не поленитесь слегка встряхнуть, никакой «водички» внутри не допускается.
2. Коды и маркировка
Вся важная информация аккуратно выбита изнутри банки в три ряда: дата (лучший период — конец лета, начало осени, ког
Покупка красной икры — почти как семейный праздник, всегда хочется порадовать родных настоящим качеством. Чтобы не ошибиться, приглашаю по шагам рассмотреть, как выбрать правильную икру.
1. Внешний вид банки
Посмотрите внимательно: честная консервированная икра никогда не продаётся во вздутой или мокрой банке. Крышка обязательно плотная — не должна проминаться, булькать или иметь подтёки. Не поленитесь слегка встряхнуть, никакой «водички» внутри не допускается.
2. Коды и маркировка
Вся важная информация аккуратно выбита изнутри банки в три ряда: дата (лучший период — конец лета, начало осени, ког
загрузка
Показать ещё