Предыдущая публикация
Фильтр
❗ Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
🚭 Курение является одним из ведущих факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как , болезни системы кровообращения, хроническая обструктивная болезнь легких, сахарный диабет 2 типа, а также некоторые виды рака.
🚭 Табачный дым содержит около 3000 химических соединений, из которых более 200 обладают различными механизмами токсического и канцерогенного действия. Кроме этого, в него входят сотни ядов, в том числе цианид, мышьяк, синильная кислота, угарный газ, а также присутствуют радиоактивные вещества, такие как полоний, свинец, висмут. За один год через дыхательные пути курильщика проходит более 80 кг табачного д
🚭 Курение является одним из ведущих факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как , болезни системы кровообращения, хроническая обструктивная болезнь легких, сахарный диабет 2 типа, а также некоторые виды рака.
🚭 Табачный дым содержит около 3000 химических соединений, из которых более 200 обладают различными механизмами токсического и канцерогенного действия. Кроме этого, в него входят сотни ядов, в том числе цианид, мышьяк, синильная кислота, угарный газ, а также присутствуют радиоактивные вещества, такие как полоний, свинец, висмут. За один год через дыхательные пути курильщика проходит более 80 кг табачного д
🥴Похмелье: как не впустить его в свою жизнь и остаться победителем на утро
Праздники — веселье сегодня и тяжесть завтра? Только если вы позволите этому случиться.
Что на самом деле происходит в организме при похмелье?
💧 Обезвоживание
Алкоголь вымывает воду и электролиты — итог: жажда, слабость, головная боль.
☠ Токсическое действие ацетальдегида
Продукт переработки алкоголя в 30 раз токсичнее этанола. Именно он вызывает тошноту, тахикардию, потливость.
😵 Нарушение сна
Вместо восстановления — разбитость, усталость и плохое настроение на утро.
⚡️ Снижение сахара в крови
Гипогликемия проявляется раздражительностью и головокружением.
Как избежать похмелья?
✅ Плотно поешьте перед застольем
Праздники — веселье сегодня и тяжесть завтра? Только если вы позволите этому случиться.
Что на самом деле происходит в организме при похмелье?
💧 Обезвоживание
Алкоголь вымывает воду и электролиты — итог: жажда, слабость, головная боль.
☠ Токсическое действие ацетальдегида
Продукт переработки алкоголя в 30 раз токсичнее этанола. Именно он вызывает тошноту, тахикардию, потливость.
😵 Нарушение сна
Вместо восстановления — разбитость, усталость и плохое настроение на утро.
⚡️ Снижение сахара в крови
Гипогликемия проявляется раздражительностью и головокружением.
Как избежать похмелья?
✅ Плотно поешьте перед застольем
🍴Пир или правильное питание: как остаться в форме даже на праздниках
Праздничный стол ломится от угощений? Это не повод сдавать позиции!
Как не набрать лишнее и сохранить лёгкость?
🕗 Соблюдайте режим
Не пропускайте завтрак или обед в ожидании ужина! Иначе переедание — почти гарантировано.
🍽 Контролируйте порции
Маленькая тарелка — ваш союзник. Пробуйте блюда понемногу, а не "гору всего сразу".
🥦 Выбирайте полезное
Запечённые, паровые блюда и овощи — ваш щит от лишних калорий. Жареное и жирное — только в разумных дозах.
🍰 Умеренно с алкоголем и сладким
Один бокал вина и маленький десерт — достаточно, чтобы не перегрузить организм "скрытыми" калориями.
🚶♂ Больше движения
Прогулки
Праздничный стол ломится от угощений? Это не повод сдавать позиции!
Как не набрать лишнее и сохранить лёгкость?
🕗 Соблюдайте режим
Не пропускайте завтрак или обед в ожидании ужина! Иначе переедание — почти гарантировано.
🍽 Контролируйте порции
Маленькая тарелка — ваш союзник. Пробуйте блюда понемногу, а не "гору всего сразу".
🥦 Выбирайте полезное
Запечённые, паровые блюда и овощи — ваш щит от лишних калорий. Жареное и жирное — только в разумных дозах.
🍰 Умеренно с алкоголем и сладким
Один бокал вина и маленький десерт — достаточно, чтобы не перегрузить организм "скрытыми" калориями.
🚶♂ Больше движения
Прогулки
👶Сохранение жизни и здоровья детей – главная обязанность взрослых!
➡Статистика показывает, что большинство несовершеннолетних пробуют спиртные напитки за праздничным столом в домашнем кругу. Присутствуя преимущественно на застольях, алкоголь начинает восприниматься у несовершеннолетних как нечто положительное. В силу возрастных особенностей ребенок отличается повышенной внушаемостью и желанием быть похожим на знакомых людей.
❗️ Важное место в жизни подрастающего человека занимает компания, в которой он находится. Подростки, употребляющие алкогольные напитки, нередко пользуются авторитетом. Потому ребенок стремится подражать им и пробует алкоголь.
❤Пожалуйста, сделайте всё, чтобы выходн
➡Статистика показывает, что большинство несовершеннолетних пробуют спиртные напитки за праздничным столом в домашнем кругу. Присутствуя преимущественно на застольях, алкоголь начинает восприниматься у несовершеннолетних как нечто положительное. В силу возрастных особенностей ребенок отличается повышенной внушаемостью и желанием быть похожим на знакомых людей.
❗️ Важное место в жизни подрастающего человека занимает компания, в которой он находится. Подростки, употребляющие алкогольные напитки, нередко пользуются авторитетом. Потому ребенок стремится подражать им и пробует алкоголь.
❤Пожалуйста, сделайте всё, чтобы выходн
✨ Дорогие коллеги! Уважаемые пациенты!
От имени коллектива Самарского областного клинического наркологического диспансера поздравляю всех с наступающим Новым годом и Рождеством!
Провожая год уходящий, мы всегда подводим итоги, вспоминаем главные события, оцениваем сделанное. Прежде всего, хочу поблагодарить коллег за плодотворную и успешную работу в течение этого года. Каждый из вас ежедневно совершает большие и маленькие подвиги - борясь за жизнь и здоровье наших пациентов, делая всё возможное и невозможное.
Я желаю вам, чтобы вы с удовлетворением оглядывались назад и с оптимизмом смотрели в будущее. Чтобы новогодние желания непременно исполнялись. Чтобы этот добрый праздник вы встретили
От имени коллектива Самарского областного клинического наркологического диспансера поздравляю всех с наступающим Новым годом и Рождеством!
Провожая год уходящий, мы всегда подводим итоги, вспоминаем главные события, оцениваем сделанное. Прежде всего, хочу поблагодарить коллег за плодотворную и успешную работу в течение этого года. Каждый из вас ежедневно совершает большие и маленькие подвиги - борясь за жизнь и здоровье наших пациентов, делая всё возможное и невозможное.
Я желаю вам, чтобы вы с удовлетворением оглядывались назад и с оптимизмом смотрели в будущее. Чтобы новогодние желания непременно исполнялись. Чтобы этот добрый праздник вы встретили
❗10 причин отказаться от алкоголя в праздники
Встреча Нового года в трезвом состоянии позволит чувствовать себя прекрасно в новогоднюю ночь и последующие праздничные дни.
✅Собственный авторитет. В свободе от спиртного, вы становитесь хозяином жизни, имея свое собственное «Я» и свое собственное мнение, не поддаваясь сложившимся устоям.
✅Ваше здоровье и иммунитет. Обходясь без алкоголя на Новый Год, вы сохраните свое здоровье, которое будет радовать вас все оставшиеся выходные.
✅Личный пример. Новый Год в здравом уме и твердой памяти это отличный пример для родных и близких, а главное для ваших детей.
✅Полный контроль. Оставаясь трезвым вы сможете проконтролировать выпивающих гостей, кото
Встреча Нового года в трезвом состоянии позволит чувствовать себя прекрасно в новогоднюю ночь и последующие праздничные дни.
✅Собственный авторитет. В свободе от спиртного, вы становитесь хозяином жизни, имея свое собственное «Я» и свое собственное мнение, не поддаваясь сложившимся устоям.
✅Ваше здоровье и иммунитет. Обходясь без алкоголя на Новый Год, вы сохраните свое здоровье, которое будет радовать вас все оставшиеся выходные.
✅Личный пример. Новый Год в здравом уме и твердой памяти это отличный пример для родных и близких, а главное для ваших детей.
✅Полный контроль. Оставаясь трезвым вы сможете проконтролировать выпивающих гостей, кото
📅 График работы Самарского областного клинического наркологического диспансера в праздничные дни.
🏥 Стационарные отделения по адресам г. Самара, ул. Южное шоссе. 18; г. Новокуйбышевск, ул. Клары Цеткин, 24; г. Чапаевск, ул. Медицинская, 3 работают в штатном режиме: круглосуточно, без выходных.
🏥 Отделения медицинского освидетельствования по адресам г. Самара, ул. Ульяновская, 68, г. Самара, ул. Калинина, 32, кабинет медицинского освидетельствования по адресу г. Самара, Южное шоссе, 18 работают в штатном режиме: круглосуточно, без выходных.
🏥 Диспансерно-поликлинические отделения по адресам г. Самара, ул. Полевая, 80, г. Самара ул. Партизанская, 130, г. Самара, ул. Ставропольская, 92;
🏥 Стационарные отделения по адресам г. Самара, ул. Южное шоссе. 18; г. Новокуйбышевск, ул. Клары Цеткин, 24; г. Чапаевск, ул. Медицинская, 3 работают в штатном режиме: круглосуточно, без выходных.
🏥 Отделения медицинского освидетельствования по адресам г. Самара, ул. Ульяновская, 68, г. Самара, ул. Калинина, 32, кабинет медицинского освидетельствования по адресу г. Самара, Южное шоссе, 18 работают в штатном режиме: круглосуточно, без выходных.
🏥 Диспансерно-поликлинические отделения по адресам г. Самара, ул. Полевая, 80, г. Самара ул. Партизанская, 130, г. Самара, ул. Ставропольская, 92;
🚭 Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек, которая быстро перерастает в никотиновую зависимость. Несмотря на то, что первая выкуренная сигарета мало кому приносит удовольствие, люди быстро впадают в зависимость от табакокурения.
На то есть много разных причин, основной из которых является действие никотина – психоактивного вещества, приводящего к стойкой зависимости, схожей с зависимостью от наркотических веществ.
🤝 Помочь в борьбе с никотиновой зависимостью помогут квалифицированные специалисты Самарского областного клинического наркологического диспансера.
☎️ Узнать подробности можно по телефону (846) 975-29-55.
На то есть много разных причин, основной из которых является действие никотина – психоактивного вещества, приводящего к стойкой зависимости, схожей с зависимостью от наркотических веществ.
🤝 Помочь в борьбе с никотиновой зависимостью помогут квалифицированные специалисты Самарского областного клинического наркологического диспансера.
☎️ Узнать подробности можно по телефону (846) 975-29-55.
загрузка
Показать ещё